Život

Prema riječima stručnjaka, 11 stvari koje su važnije od ljubavi u vezi

Tako je lako biti uhvaćen u snažnim osjećajima prema drugoj osobi. Ljubav je napokon snažan koktel emocija i može se početi činiti kao da je sve što je zaista važno. No, stručnjaci se slažu da ih ima poprilično stvari važnije u vezi od ljubavi . I imati na umu te stvari, dok krećemo naprijed u paru, presudno je.

To, međutim, ne znači da istovremeno ne možete biti totalni romantik. Ljubavne pjesme su nevjerojatne. Datumi večera su najbolji. I ništa nije bolje od primanja cvijeća (ili pizze) od doting partnera. To su lijepi dodaci; slatke stvari koje možete učiniti jedno za drugo kako biste pokazali koliko ste strastveni. Ali baš poput vaših divovskih očiju u obliku srca, one nisu ono što će vas održati na okupu.

Kada je u pitanju ljubav i veze , sve je puno složenije od toga. I 'ako ste u vezi samo zbog osjećaja ljubavi, uskoro ćete osjetiti da veza klizi', Josh Klapow, dr. Sc , klinički psiholog, kaže Bustle. Mora se događati više, poput povjerenja, poštovanja i dobre komunikacije, inače će postati ustajalo - a moglo bi čak i s vremenom postaju toksični .

'Ako aktivno tragamo za tim ostalim elementima', kaže Klapow, 'onda postoji puno čvršći temelj da bi veza potrajala.'

1. Sposobnost vjerovanja jedni drugima

Nije važno koliko volite drugu osobu: Ako joj ne možete vjerovati, to neće uspjeti. Povjerenje jest bitno za zdrave odnose , zbog čega je uvijek jedna od prvih stvari koju stručnjaci traže prilikom procjene povezanosti para.

I ne govorimo samo o tome varanje i nevjera , ali 'vjerujte intimnim informacijama, vjerujte ranjivima, vjerujte da će doći do njih u izazovnom vremenu', i tako dalje, kaže Klapow. Sve to znači vaše partner ima vaša leđa , a vi imate njihovo.

Bez povjerenja, živjet ćete stresno i povrijeđeno. Dakle, zapitajte se, želite li zaista provesti dane s brigom o izvrtanju crijeva koja dolazi sa sjenovitim ili nedostupnim partnerom '>

Ako ne dođe odmah, možete poraditi na tome da s vremenom dođete, moguće uz pomoć terapeuta. Razgovarajte o tome zašto se trenutno ne osjećate sigurno ili se ne brinete i smislite načine kako to učiniti zajedno graditi povjerenje .

2. Imati solidan osjećaj poštovanja

Jeste li ikad imali ili bili svjedoci ovog razgovora? 'Moj je partner takav kreten.' 'Zašto onda ostaješ s njima?' ' Jer ih volim . ' Ova klasična razmjena pokazuje kako vas ljubav može zaslijepiti za stvarnost loše situacije, uključujući boravak s nekim tko vam ne pokazuje poštovanje.

Primamljivo je gledati u drugu stranu, pogotovo kad ideja prekida - i gubitka osobe koju toliko volite - zvuči pozitivno jadno. Ipak imajte na umu koliko je poštovanje važnije kada tražite solidnu vezu, nego jednostavno zaljubljenost.

Kao terapeut Nancy Kislin, LCSW, MFT kaže, poštovanje se sastoji u poštivanju međusobnih razlika. 'Par ne mora imati iste interese ili čak strasti, ali mora imati sposobnost da razumije drugog', kaže ona u Žurbi. 'Čovjek mora biti prisutan sa svojim partnerom - bez prosuđivanja, zahtjeva i nedostižnih očekivanja.'

3. Osjećaj sigurnosti i sigurnosti oko sebe

Jesi li sigurno u vašoj vezi ? Osjećate li se sigurno? Ako je odgovor 'ne', tada nije ni malo važno koliko volite osobu, pogotovo ako je postala emocionalno nasilna veza . Otrovna situacija je toksična situacija, bez obzira kako je pokušavate uokviriti. Ali može biti jako teško vidjeti da kada je sve na što ste usredotočeni ljubav.

Naravno, ove vrste odnosa mogu biti ljepljivije od toga. Kao terapeut Rachel Dubrow, LCSW kaže, 'ako ste u ljubavnoj vezi, vjerojatno ćete u njoj i ostati jer je zadovoljena jedna ili više vaših urođenih potreba.' Ljubav može zadovoljiti mnoge potrebe, poput potrebe za potvrdom, podrškom ili vezom.

U slučaju toksične situacije, često je najbolje potražiti siguran izlaz. Ljubav nikada neće biti dovoljna da popravi emocionalno nasilnog partnera, bez obzira koliko se trudili.

4. Radite na svom ukupnom osjećaju sreće u paru

Svi žele biti sretni, i sreća je zaista važna - iako nećete biti sretni cijelo vrijeme. Zapravo je normalno ići dugo vremena kad ste nesretni, pogotovo ako imate posla s krizom. Ali kad zbrojite ukupna sretna vremena naspram nesretnih, sretna vremena trebala bi izaći na vrh.

plačući za mjesečnicom

Čak i u najljubavnijim odnosima, za to je potreban posao. Nužno je, kaže Klapow, nastaviti učiti jedni o drugima, uključujući dijeljenje svojih nada, snova i strahova. 'Razumijevanje onoga što pokreće vašeg partnera u njegovom životu i kako se to može promijeniti s vremenom je presudno', kaže on.

To ne samo pomaže vam da se osjećate bliže , ali to može značiti i međusobno poticanje kad vremena postanu teška. Ljubav je jedno, ali istinska podrška jedni drugima stvorit će osjećaj da zaista imatepartner. A što može biti bolje od toga?

5. Iskreno se vole

Shutterstock

To je uobičajenije nego što mislite da ljudi rade ostati u vezama s ljudima koji im se zapravo ne sviđaju jer ih vole. Ako oko sebe ne možete omotati mozak, razmislite o onom članu obitelji koji vas uvijek osuđuje ili s kojim se nije tako lako složiti. Volite ih, jer su obitelj, ali zapravo ih ne voliteKaobiti oko njih.

Ista stvar može se dogoditi i s partnerom. Možda biste ih toliko voljeli, ali ne uživate u druženju, ne smijete jedni druge i nemate ništa zajedničko. Pa ako su stvari postale ustajale, uzmite na znanje.

Iako se ne možete prisiliti da vam se netko sviđa, trajni osjećaj povezanostičinitreba graditi i održavati. 'Sve je u tome da uistinu budete znatiželjni tko je vaš partner, tko postaje i kako možete pronaći zajednički interesi i povezanost , 'Kaže Klapow.

6. Zadržavanje osjećaja za sebe

Bili ste 'ti' prije nego što ste bili 'mi', a trebali bistenastavitibiti 'ti' kad uđete u vezu. Ne postoji količina ljubavi koja bi se vrijedila odreći suštine onoga što jesi. Ako uđete u vezu i u konačnici izgubite sebe , zaboravite vlastite interese i odustanite od svojih ciljeva, to je problem.

To nije nužno prekidač posla i nije krivnja u vezi (ili vašem partneru). Ali morat ćete se potruditi držati se temeljnih istina onoga što jeste. Možete surađivati s partnerom kako biste se vratili sebi tako što ćete stvoriti vrijeme za stvari koje su vam važne i ohrabriti partnera da učini isto.

Jeste li bili usred pisanja knjige? Jesu li trenirali polumaraton? Poticanje jedni drugih da se vrate svojim hobijima i interesima zapravo rezultiraju većim osjećajem ljubavi, kao i smisleniji odnos .

7. Vješanje o vašoj neovisnosti u vezi

Na sličan način, osjećajući se slobodnim raditi ono što želite, biti svoj, ići na mjesta i to učiniti imati svoje misli i osjećaje , nije važan samo u vezi - to je i bitno. Dovršenjem gubitka svega toga zbog ljubavi, zapravo ćete to činiti kao lošu uslugu.

U svoje odluke možete (i očito biste trebali) uključiti svog partnera, ali trebali biste slobodno odlučiti za što je najboljevas, i da sami urežete svoj put kada je to potrebno. Kao primjer, ovo bi moglo izgledati kao da nekoliko godina idete u osnovnu školu na suprotnoj strani zemlje, iako to znači biti odvojeni. Pravi partner će vas razumjeti i podržati.

U konačnici, fokusiranje na vlastitu individualnost ojačat će vašu vezu jer ćete oboje do nje doći kao potpuno aktualizirani ljudi, umjesto da se definirate odnosom.

8. Stvaranje poštenog partnerstva

Nema ništa bolje nego biti s nekim tko je pravi partner u zločinu . Kad je to slučaj, činit će vam se da s parom možete riješiti bilo što, bez obzira na život koji vam se baci. Ako odnos je neravnopravan, iako se i samo jedna osoba trudi, brzo će krenuti nizbrdo.

Rad na postizanju ravnoteže kada su u pitanju poslovi, emocionalna podrška itd. Neophodno je za stvaranje vrste odnosa koji traje. Svakako, možete jedni drugima pomoći i pokazati ljubav pojačavanjem kad je potrebno i pružanjem podrške. Ali obavezno se redovito prijavljujte kako bi stvari ostale poštene.

Kao što Kislin kaže, 'Kada utvrđujete odnos u cjelini, zadržavanje ljubavi u središtu može odvratiti od drugih pitanja i osjećaja, poput' Želimo li iste stvari? ',' Pregovaramo li dobro? ',' Podržavamo li jedni drugima? ',' Jesmo li emocionalno dostupni? ', između ostalog.' Nastavite si postavljati ova pitanja i nikad se neće osjećati jednostrano.

9. Ažuriranje jedni drugih o svojim potrebama

Potpuno je moguće imati odličan, sretan odnos s malo ili nimalo seksa , ako to oboje želite ili ako ste pronašli način da to uspije. Ali ako je seks nešto što vam je doista važno i bez obzira što radili, ne možete doći na istu seksualnu stranicu, imat ćete neka nesretna vremena.

To nas vraća na ideju da je vaša sreća važnija od ljubavi. Možeš poradite na svojoj seksualnoj kompatibilnosti , naravno, ali ako ste sve isprobali i dosta vam je pokušavanja, nije bitno koliko volite svog partnera. Zadržavanje ili osjećaj da vaše potrebe nisu zadovoljene postat će glavni problem.

Kao što Klapow kaže, 'Ništa nije statično u vezi. Kako vrijeme prolazi, a ljudi se mijenjaju i odnos se mijenja, to treba prihvatiti da bi veza potrajala. ' Češći razgovor o seksu može vam održati vezu.

10. Rad na svojim komunikacijskim vještinama

Komunikacija je zaljubljeni motor, zbog čega bez nje ne može biti prave, trajne ljubavi. Treba vam komunikacija u vezi postaviti granice, izraziti svoju ljubav, riješiti probleme, razgovarati o svojim potrebama, pa čak i imati dobar seks .

Kao što Dubrow kaže, veza se može raspasti kad se par uhvati u nesporazume, izbjegava određene teške teme ili se previše usredotoči na jedan problem u svojoj vezi, što dovodi do cikličnih argumenata. To, pak, može dovesti do frustracije i ogorčenja.

Možete imati svu ljubav na svijetu, ali dobra komunikacija bit će ono što čini da stvari funkcioniraju dugoročno. 'Dolazak na istu stranicu' važan je u vezama ', kaže Dubrow,' kako biste se naučili kretati kroz izazovna vremena. '

11. Osjećaj spremnosti za vezu

Ponekad je srce totalno komplicirano. Možete voljeti nekoga, ali ne želite biti s njim ili ne želite biti s njim trenutno. Možda imate druge ciljeve, osjećate se emocionalno nedostupno ili možda jednostavno niste spreman za obvezu . I ovdje je važan trenutak, što je i razlogželećibiti u vezi može nadvladati ljubav.

Ako se stvari osjećaju pomalo loše, razgovor s partnerom o tome što želite i gdje vidite da stvari idu dugoročno, može vam oboje pomoći da shvatite je li ono što imate zaista, uistinu. Svi su odnosi različiti i puno je problema rješivih. Ali ljubav - iako je predivna i očito neophodna - nije jedini sastojak, ili čak (vjerojatno) najvažniji sastojak u zdravoj vezi.

Stručnjaci:

Josh Klapow, dr. Sc , klinički psiholog

Nancy Kislin, LCSW, MFT , terapeut

Rachel Dubrow, LCSW , terapeut