11 savjeta za davanje prostora partneru
Postoji nekoliko fraza koje vam, kad se izgovore u vezi, mogu ohladiti krv. Naravno da postoji cijela bomba za raspad i bomba za varanje. Ali ima i benignijeg - ali nekako najstrašnijeg? - trenutak kada vaš partner traži malo prostora .
nacionalno zemljopisni ljudi 2050
Rijetko je tako dramatično kao što prvo zvuči, ali recite mi da nije teško skočiti na milijun i jedan zaključak. Je li luda? Želi li otići? To su misli i brige koje vam padaju na pamet.
Nakon što se prvotni šok smiri, to je često vrlo lako vidjeti dajući jedno drugome prostor je zapravo dobra stvar. Zapravo je vrijeme razdvojenog nevjerojatno zdravo. Tek kad stvari postanu pretjerane, trebali biste početi dvaput razmišljati.
'Sve što je višak može biti znak upozorenja kada je riječ o mentalnom zdravlju i zdravlju veze', Dr. Kim Chronister , licencirani klinički psiholog, kaže Bustle. 'Ako partner traži odsustvo dulje vrijeme do te mjere da veza pati, treba to riješiti.'
Kad se nešto takvo pojavi, poželjet ćete o tome razgovarati što prije, a istovremeno ćete biti otvoreni za međusobno razumijevanje i ispuniti zahtjeve za malo više prostora. Pročitajte nekoliko načina kako to učiniti, tako da vas dvoje možete održavati zdravu, sretnu vezu.
1. Zapamtite ovo kao pozitivnu stvar
Uzbuditi se zbog razdvojenog vremena puno je lakše reći nego učiniti. Stoga vam može pomoći imati na umu da je odvojeno vrijeme zapravo dobra stvar. 'To je zdrav da ima neke odvojene interese i aktivnosti te da se vratite osvježeni i spremni podijeliti svoja iskustva ', rekla je Maud Purcell, LCSW, CEAP, na PsychCentral.com.
2. Ne shvaćajte to osobno
»Tvoj partner vam govori da im nešto treba , pa je vrijeme da pažljivo slušate ', rekla je terapeutkinja Gina Senarighi na eHarmony.com. Ne traže samo vrijeme da vas povrijede ili namjerno otežaju život. Pitaju jer im istinski treba malo vremena. Poštovanje toga - i činjenica da su bili dovoljno hrabri da vas pitaju - najbolja je reakcija.
3. Uradi svoje
Kao što Chronister kaže, 'Jedan od najkritičnijih elemenata sreće prema pozitivnoj psihologiji jest imati čvrst identitet.' A budući da nije tajna da biti u vezi zamagljuje te crte, zašto ovo vrijeme ne iskoristiti u svoju korist? Izađite, idite na tečaj, čitajte, isprobajte nešto novo - sve što hoće vratiti vas u kontakt sa sobom .
4. Imati dogovoreni vremenski okvir
Treba li vašem SO sat, dan, nekoliko dana? Budite unaprijed jedni s drugima o tome koliko vremena očekujete provesti odvojeno. Biti na istoj stranici spriječit će i povredu vaših osjećaja omogućujući partneru dovoljno vremena za punjenje .
5. Dopustite sebi da osjećate osjećaje
Da li davanje prostora vašem partneru do krajnosti? Ako je tako, budite iskreni prema sebi. Kako je na YourTango.com rekla stručnjakinja za veze Kristina Marchant. '... osigurati prostor za osjetiti sve te panične osjećaje . Ne djelujte na njih, već ih osjetite; budi svjedok njihovog zbivanja u tebi i poštuj ih bez samoosuđivanja. ' Bolje je od bespotrebnog tampinga stvari.
6. Recite SO SO kako se osjećate
Na isti način na koji poštujete partnerovu potrebu za prostorom, on ili ona trebali bi poštovati i vas da ga na kraju mrzite. ' Recite partneru što se događa za vas na iskren neposredan način ', rekao je Senarighi. 'Iskrenost je najbolja politika u ovoj situaciji.'
7. Poštujte pravila
Ako vašem SO-u treba prostora, dajte mu prostora. »Kad kažu ne žele slati poruke , ne šalji tekst. Ako im trebaju dva tjedna, poštujte njihov zahtjev dva tjedna ', rekao je Senarighi. Zanemarujući 'pravila', zapravo im ne dajete ono što trebaju.
8. Budite što ohrabrujući
Čak i ako ste nekako rastrgani iznutra, ali s hrabrog lica izvana. Idite čak toliko daleko da ohrabrite SO da vam oduzme vrijeme. 'Prema mom kliničkom mišljenju, za partnera je važno potaknite drugoga da zauzme prostor za aktivnosti , socijalizacija i aktivnosti koje vode značenju i svrsi ', kaže Chronister. 'Što je identitet osobe solidniji, to je veća vjerojatnost da će biti sretna u vezi.'
9. Odvratite pažnju
Kao što sam gore rekao, neko vrijeme 'ja' podsjetit će vas na vaš vlastiti identitet. I to je dobra stvar. Ali shvaćam da je ponekad samoća sve o čemu možete razmišljati. 'U trenuci kad ste usamljeni budite posebno ljubazni prema sebi, napravite dugotrajnu ili vruću kupku, nazovite prijatelja, pogledajte film, pojedite nešto dobro za vas ', rekla je Senarighi. 'Počastite se s velikom ljubaznošću.'
10. Zabavite se kad ste ponovno ujedinjeni
Ako su vas dečko ili djevojka stavili na sekundu na dohvat ruke, tada biste vrlo dobro mogli osjetiti bijes ili nezadovoljstvo. Dovoljno pošteno i budite sigurni da ste to poduzeli. Ali ne dopustite da vam to uništi ponovni susret. »Dajte (njima) prostor da vam nedostaje i tada učinite vrijeme koje imate zajedno pozitivnim i visoke kvalitete ', predložila je dr. Sherrie Campbell na HuffingtonPost.com.
11. Otkrijte što vam ovo znači
Zdravi parovi daju jedni drugima prostor za hobije, prijateljstva i život izvan veze. Nezdravi parovi, s druge strane, često se samo odguruju. Ako osjećate da je to slučaj s vaše SO i sve što oni 'sami vrijeme , 'onda svakako popričajte. Napokon, ovo je vrijeme i za vas da shvatite štovasželite.
Ali ako ostanete na istoj stranici, možete provesti zdravo vrijeme odvojeno i iskoristiti sve te vremenske koristi.
