11 načina za rješavanje sebičnog partnera
Bez obzira koliko nekoga volite, ponekad to nije dovoljno da zastane i razmotri vaše osjećaje u datoj situaciji. Bez obzira čine li to namjerno ili slučajno, ponekad ćete to morati nositi se sa sebičnim partnerom . To ne mora nužno značiti da su cijelo vrijeme sebični - velika je vjerojatnost da vaš duš tijekom cijelog tjedna radi promišljene i brižne stvari koje zaista cijenite, ali tu i tamo ponešto promakne kad treba paziti na svoje potrebe. Bez obzira na to očekujete li da uvijek skuhate večeru dok rade kasno, ili ako se požalite na posao, postoji vjerojatnost da postoji nekoliko sebičnih tendencija kojih se želite riješiti.
I sjajna stvar je što u potpunosti možete. To ne znači da krećete u projekt da biste ih u potpunosti promijenili (jer to je nemoguće i ne biste trebali željeti mijenjati one koje volite kako bi bolje odgovarali vašoj viziji), već da pokušavate ojačati svoj odnos . Iako bi reakcija trzaja u koljenu mogla biti puhanje na njih i pokretanje svađe, postoje puno taktičniji načini na koji se može iznijeti osjetljiv zahtjev. Ispod su 11 načine za obračun sa sebičnim partnerom .
1. Posvetite sebi pažnju koju ste im pružali
Vrijeme je da zakočite raskošnu ljubav i pažnju koju ste usredotočili na svog partnera i stavite tu količinu predanosti prema sebi. Pisac životnog stila David William iz Lifehacka istaknuo je, 'Ignorirajući svoje potrebe za ulivanjem pažnje i energije u samozatajna osoba nije kreposna. Samo vas postavlja za to da ste emocionalno iscrpljeni i povrijeđeni. ' Pokažite sebi ljubav - prepustite se hobijima, odvojite vrijeme za samopomoć, usredotočite se na vlastite potrebe i njihove stavite na pozadinu. Zaslužuješ to.
2. Govori
Ponekad ne znamo da se ponašamo sebično dok nam to netko ne propiše, pa zato govorite. Ali nemojte to raditi na agresivan način jer ćete u suprotnom samo ući u borbu. William je predložio da se kaže nešto u skladu s tim: 'Umjesto bacajući bijes i vrišteći: 'Nikad me ne slušaš; uvijek učiniš sve o sebi ', pokušaj reći:' Stvarno moram razgovarati s nekim o nečemu što me muči. Biste li me voljeli saslušati? '”Vjerojatno će i biti.
Provjeri: Komunikacijska čuda za parove , 12 USD, Amazon
3. Izložite blagodati promjene
Ako svom partneru bacate jednu liniju poput 'Morate što prije promijeniti', oni će samo pomisliti da mučite. Umjesto toga, naglasite blagodati njihovih napora da se promijene kako bi mogli uvidjeti koliko stvari mogu biti bolje. Ponudila se savjetnica za parove Elly Prior iz profesionalnog savjetovanja, ' Naglasiti povlastice - njemu ili njoj, vama i odnosu određene promjene ili radnje, tako da izgrađuje njihov pogled na sebe da su 'dobri'. Ako vide koliko vas jednostavan ugađanje može usrećiti i ojačati vašu vezu, bilo bi ludo za njih da se ne trude.
bralete za veliko poprsje
4. Shvatite zašto se to događa
Ponekad se ljudi ponašaju na određeni način zbog prošlog iskustva, pa prije nego što potpuno otpustite svog partnera, pokušajte doći do korijena svojih postupaka. Psihoterapeutkinja Diane Barth izPsihologija danassavjetovao: 'Razumijevanjeneznači pustiti nekoga s udice. Ali ako uspijete izaći iza ponašanja i otkriti što ga motivira , imat ćete veće šanse da odgovorite na način koji bi ga mogao učiniti manje moćnim. ' Jesu li ih u prošlosti ignorirali, zanemarivali ili možda reagiraju na nešto što radite? Dođite do dna.
5. Uspostavite skretanje
Puno je korisnije pokretati problem s rješenjem spremno, pa kad iznesete njihovu sebičnost, predložite zamišljenu ideju. Korporativna savjetnica Skornia Alison na web mjestu za samorazvoj Motivation Grid objasnila je: 'Pokušajte eksperiment 'preokretanja' gdje se oboje naizmjence međusobno razgovarate, slušate i činite usluge. Neka ovo bude uvjet veze i pogledajte kako će ići. ' Možda se osjećaju orkestrirano, ali ih može naučiti onome što trebate i očekujete.
6. Ponovno se povežite sa svojom vrijednošću
Ponekad dopustimo sebičnim ljudima da nas ispare, jer ne razumijemo svoju vrijednost. Da biste shvatili da ne zaslužujete da se prema vama ponašate na takav način, morate se ponovo povezati sa svojom vrijednošću. Pisateljica životnog stila Lindsay Curtis sa stranice o životnom stilu The Daily Awe preporučila je: 'Ovo će možda trebati neko vrijeme manje vremena provoditi s ovom osobom. Pratite svoje interese . Ponovno se povežite s ljudima koji se na vas pozitivno trljaju. Koristite pozitivne afirmacije poput: 'Stvarno sam sjajna osoba kojoj čak i ne smeta podijeliti zadnju kuglu sladoleda u kući.'Šalim se. Sorta. 'Nakon toga, prozivanje partnera zbog lošeg neće biti toliko teško ili zastrašujuće.
7. Podignite prošle uspjehe
Ako izlazite dulje od dva mjeseca, velika je vjerojatnost da ste vi i vaš partner morali zajedno poraditi na drugim problemima da biste došli do sretnog medija. Kad odgajate njihovu sebičnost, prvo skrenite pozornost na one prošle uspjehe. Prethodno ponuđeno, 'Razgovarajte o tome što vas dvoje ste postigli u smislu promjena i rasta, međutim malo. Izbjegavajte pokazivanje prsta. ' Sjetit će se kako se poslije osjećao dobro i biti će skloniji tome.
8. Odredite s čime se možete nositi
Kad se netko do koga vam je stalo ponaša sebično, morate postaviti granice. Utvrdite što možete pustiti da sklizne i u čemu vam treba točna količina pažnje. Curtis je objasnio: 'Odlučite koji dijelovi vašeg života više ne možete raditi kompromise , a oko njih sagradi ogradu. ' Kad ih uvijek pojedu posljednju krišku pizze, izluđuje, ali ne i prekid dogovora. Ali ako vas ignoriraju kad imate problem kako bi mogli razgovarati o sebi, to bi moglo biti.
Probati: Ljubav je glagol , 9,99 USD, Amazon
9. Napravite pauze i objasnite zašto
Ako vaš partner ima posebno sebičan tjedan, odmorite se od njega i usredotočite se na sebe. Nakon nekoliko dana kad se ne čuju, pitat će vas što ima, a vi možete objasniti zašto je takvo distanciranje neophodno za vašu dobrobit. To bi ih napokon moglo kliknuti. Lauren Stewart iz Elite Daily-a istaknula je: 'Može nekome izgledati grubo trebate predahnuti jer on ili ona crpi vašu energiju. Velika je vjerojatnost da osoba neće razumjeti, ali to može biti potrebna lekcija. ' Pomozite im da shvate što njihovi postupci čine vama.
10. Istaknite, vrlo jasno, kada ih trebate
Postoji velika mogućnost da ćete trebati stalno podsjećati svog partnera na sebične načine prije nego što prekine naviku, zato imajte strpljenja. Ali jedan sjajan način da osigurate da ljubav koju trebate dobijete kad vam zatreba je da budete super jasni što vam treba u tom trenutku. Stewart je objasnio: 'Umjesto da izgubite živce i kažete: 'Sve je uvijek sve oko tebe!' probati moleći ga da vas sasluša . Recite ovoj osobi da imate problema ili težak dan i pitajte je li voljna slušati. '
što znači otp
11. Odlučite da li biste ih trebali zadržati
Ponekad se ljudi neće promijeniti, a u vremenima poput onih morate odlučiti trebate li ići dalje. Ako ste se potrudili objasniti im kako vam njihova sebičnost šteti, a oni se i dalje opiru promjenama, tada ne možete puno više učiniti. Povrh toga, zapravo im može učiniti uslugu. Curtis je objasnio: 'To je zapravo ljubavni čin prestati tolerirati loš tretman , jer druge uči kako biti ljubazniji. ' Možda ih je odlazak ono što će ih napokon natjerati da rade na sebi.
Stoga sljedeći put kad se vaš partner ponaša sebično, isprobajte ove savjete i provjerite možete li poboljšati situaciju.
Slike: @ aclotheshorse / Instagram; Isla Murray / Metež