11 načina kako ostati motiviran i postići svoje ciljeve

Postizanje naših ciljeva rijetko je lako. Zato znam kako ostati motiviran je tako nevjerojatno važno kada je riječ o dugoročnom postizanju onoga što želimo. A u svijetu s više distrakcija nego ikad prije - od neprekidnog web pristupa do stalnog slanja SMS-ova - može biti sve teže ostanite fokusirani i produktivni a ne samo popustiti onome što je lakše u ovom trenutku.

Često sam borio se s motivacijom , bilo da je to povezano s mojom karijerom, zdravljem ili se samo popravljam u hobiju u kojem uživam. I iako to nije uvijek najveća stvar (nije baš toliko bitno da naučim svirati svoju omiljenu pjesmu na ukuleleu do svog rođendana), ponekad me to zaista zabrine. Ne želim da me neko vrijeme ispuni žaljenje jer nisam pratio nešto što sam stvarno želio, a također se ne želim osjećati kao da nisam uspio postići stvari koje su mi važne , sve zato što nisam mogao shvatiti kako ostati motiviran.

Budući da je ovo tema koja mi je bitna, upustio sam se u prilično ozbiljna internetska istraživanja, kao i prijavio se kod stručnjaka, kako bih pronašao apsolutno najbolji načini da ostanete motivirani u životu. Ako tražite načine kako si pomoći u postizanju svojih ciljeva , evo 11 savjeta koji bi trebali pomoći.

1. Nemojte pretpostavljati da će vas novac motivirati

U intervjuu za Bustle putem e-pošte, motivacijski trener (plus poslovni i životni trener) Karen Strunks kaže, 'Mnogi ljudi misle da će im novac biti dovoljan da ih motivira, a iako to u početku može učiniti, vrlo je teško održati financijsku motivaciju ako se posao koji radite doista vuče. Ako se dovoljno dugo bavite tom vrstom posla, shvatit ćete da nijedan novac ne vrijedi zamijeniti dijelove svog života u aktivnostima koje nisu usklađene s vašom osobom i što je uistinu vaša strast i misija u životu. ' Prvo prvo, budite vjerni sebi što se tiče postavljanja ciljeva!

2. Uvjerite se da jesuVašCiljevi

I na toj noti, Strunks također kaže da, 'Jedan od najvećih izazova u zadržavanju motivacije i držanju svojih ciljeva je osigurati da ciljevi koje smo postavili onima koje stvarno želimo postići.' Dalje je primijetila: 'Ponekad postavljamo ciljeve na temelju onoga što mislimo da bismo trebali' učiniti. Ili ih temeljimo na onome što drugi ljudi kažu. ' Obavezno idite za nečim štovasželite i to činivassretan - to može učiniti sve razlike.

nashville sezona 4 finale

3. Vizualizirajte rezultate

Prema djelu prikazanom naForbeso tome kako ostati motiviran, važno je vizualizirajte krajnji rezultat i kakav će biti osjećaj kad postignete svoj krajnji cilj. To znači vizualizirati znoj na leđima, osjećaj olakšanja, krajnje uzbuđenje - to je ono što će vas napajati u danima kada vam se ne da raditi.

koliko je tetovaža s punim rukavima

4. Razbijte cilj na manje dijelove

IstoForbeskompilacijski komad preporučuje se razbijanje vaših ciljeva manji ciljevi usmjereni na više zadataka - i odredite ciljni rok za te zadatke. Na primjer. ako vam je cilj 'reorganizirati cijeli moj ormar', započnite s tim da kažete: 'Prvo ću se pozabaviti cipelama, zatim remenima, zatim zimskim kaputima straga, itd. Ova metoda može stvoriti i najveće zadatak osjećati upravljiviji.

5. Dodirnite U tuđu energiju

U komadu zaInc,savjetnica za mala poduzeća Marla Tabaka naglasila je važnost okružujući se pozitivnim misliocima koji zrače pozitivnom energijom. 'Imate li ljudi u svom životu koji mogu sudjelovati u poticajnom razgovoru o poslu ili o ostalim stvarima kojima ste strastveni? Kao ljudi dajemo i primamo energiju i nadahnuće. Obavezno primite više ili više nego što dijelite ', napisao je Tabaka.

6. Organizirajte se

Tabaka je također preporučio odvojiti vrijeme za sjedenje i organizirati svoje misli. 'Kad radim na velikom projektu, ništa mi ne troši energiju više od previše stimuliranog, neurednog uma', napisala je. Umjesto toga, sjednite i premjestite postupak sa svoje glave na stvarni organizirani popis ili porazgovarajte o onome što mislite s pouzdanim prijateljem (ili oboje). Zatim zakažite određena vremena za dovršavanje svakog zadatka. Ovo je ključno za postizanje onoga što želite.

7. Držite veliku sliku na umu

Jedna od mojih omiljenih YouTube osoba, Tessa Violet, naglasila je važnost imajući na umu svoj cilj 'najvišeg nivoa' u svakom trenutku, čak i kad obavljate manje ugodne i mučne zadatke povezane s tim. Na taj je način rekla: 'Ako imate tjedan u kojem se osjećate kao da niste motivirani za posao, sjećate se:' Moj cilj nije završiti posao. Moj je cilj nešto veće. ''

8. Ne brinite zbog onoga što ne možete kontrolirati

U prilogu za The Huffington Post,životna trenerica Stacia Pierce rekla je 'preuzmi kontrolu nad onim što možeš i ne brini o onome što ne možeš. ' Dakle, ako se često nađete paralizirani sa 'što ako' (kao u 'Što ako napišem ovo, a nitko to ne pročita', 'Što ako ne budem primljen u program' itd., Itd.), Pustite to idi i samo se usredotoči na isticanje kvalitetnog posla.

9. Potražite pozitivne informacije

Pierce je preporučio i čitanje odn slušanje pozitivnih informacija svaki dan. 'Ako svoj um ispunite uzbudljivim i nadahnjujućim informacijama, to će vas držati motiviranima. Idite danas u knjižaru ili knjižnicu i pronađite barem jednu knjigu pozitivne teme koja će vam dati poticaj. Potrebni su vam stalni podsjetnici koji vam govore da ste sposobni postići ', napisala je.

10. Podsjetite se zašto ste postavili cilj

U djelu za Majušnog Buddhu, integrirana kanalistica Maria Moraca rekla je da, kad se stvari osjećaju premoćno, odvojite nekoliko trenutaka da sjednete i podsjetite se zašto izabrao svoj put na prvom mjestu. Je li to trebalo pomoći ljudima? Je li to bilo zato što ste znali da će vaš krajnji cilj dovesti do dugoročne sreće, čak i ako je to kratkoročni posao? To vam uvijek može pomoći u pronalaženju jasnoće u najgorim trenucima.

11. Budite dosljedni

I na kraju, Strunks je također naglasio važnost dosljednosti svom poslu, pisanju, 'poduzimajte dosljedne akcije svaki dan.' To znači da, čak i ako niste potpuno raspoloženi, napravite jednu malu proaktivnu stvar koja će vas pokrenuti prema vašem konačnom cilju - čak i ako je to samo tweet.

Ostati motiviran apsolutno vam je nadohvat ruke - često je samo imati na umu svoj krajnji cilj i razbiti veći krajnji rezultat na manje prihvatljive korake. Zapamtite - vi to možete!

m na oba dlana

Ovaj je članak izvorno objavljen dana20. srpnja 2016