15 sati s trenerom za intimnost Gwyneth Paltrow
Trenerica intimnosti Michaela Boehm radila je s Gwyneth Paltrow , Will Smith , i parovi diljem svijeta koji žele poboljšati svoj seksualni život, ali vrhunac njezinih užurbanih dana? Kopanje konjskog gnoja na svom ranču izvan Ojaija u Kaliforniji.
plači dušo i Allison
To nije nijansa za njezine slavne klijente - bila je Patlrowova učiteljica intimnosti od povjerenja godinama i nedavno je uz nju glumio u NetflixuSex, Love & Goop, a predstavljen je u Smithovi memoari izlazi ovaj mjesec. Umjesto toga, radost koju Boehm pronalazi u svom jutarnjem ritualu je znak koliko je daleko stigla.
Boehm, koji je odrastao u Austriji, oduvijek je želio konja kao dijete. Provela je godine uništavajući štale u nadi da će zauzvrat dobiti poduku jahanja. Mene lopatanje konjskog gnoja podsjeća na stvari koje sam želio, a koje sada imam, i stvarno uživam u tome, kaže 54-godišnjak za Bustle.
Sada poznata stručnjakinja ima pet jutara i vlastito dvorište. Otkako je pandemija počela, njezin je ranč postao i dom njezinog virtualnog Metoda nelinearnog kretanja razreda, Boehm je razvio pristup somatskog oslobađanja.
Osim njezinih radionica, u Boehm dolaze parovi na privatne sastanke - često oni koji žele redefinirati svoje odnose. Ali ona pobija ideju da je njezin posao samo za one u pravim problemima. Na pravilan intiman coaching – na način na koji to radim – gledam kao na kontinuirano obrazovanje, u biti, a ne kao “Oh, s*t”. Stvari nisu u redu, moram ih popraviti.'' (U slučaju da se pitate, Boehm kaže da su i Paltrow i Smith prilično proaktivni u učenju i razvoju vještina.)
U nastavku nas vodi kroz posljednji dan dok drži predavanja, snima promo video za Netflix i radi svoj najmanje omiljeni dio posla.
Četvrtak, 28.10.2021
6 sati ujutro:Probudim se i vani je još mrak. Ovo je zapravo kasno za mene. Nisam jutarnja osoba, ali obično ustajem između 5 i 5:30 ujutro. Nije lako, ali zbog pandemije morao sam se prebaciti s javne nastave i putovanja diljem svijeta na online poučavanje kako bih se mogao prilagoditi različitim vremenskim zonama. Svaki vikend počinjem nastavu u 1 ujutro za one u Velikoj Britaniji i Europi. Morao sam trenirati svoje tijelo da ustane rano i rano legnem.
Podcast dr. Andrewa Hubermana Huberman laboratorij naučio me kako to učiniti. Ključno je ustati i dobiti što više sunčeve svjetlosti što je prije moguće ili koristiti jako svjetlo ako nema sunčeve svjetlosti. A onda nema svjetla navečer sat prije spavanja.
Prva stvar koju danas učinim je da stavim kuhalo za vodu i izvedem svog najnovijeg psa (jednookog, 12-godišnjeg spasitelja) van. Njegovo ime je Tashi, što na tibetanskom znači 'najpovoljniji' jer je Lhasa Apso. Svojim psima dajem imena koja odgovaraju odakle dolaze. Stojeći bos na hladnom zraku i gledajući u zvijezde, osjećam se tako zahvalno što živim u prirodi.
prije poznat kao simbol princa
6:15 ujutro: Imam prvu šalicu čaja i pravim bilješke za dan. povučem nekoliko tarot karte . Nisam lud za čitanjem budućnosti - to je više odraz. Imam jako lijepe karte, pa uglavnom gledam slike. Sjedim i gledam prvo svjetlo vani, samo nekoliko minuta prije početka dana.
Volim metaforu čišćenja sr*a, da tako kažem, jer je to dio života.
7:00 sati:Zatim krećem s lopatama konjskog gnoja. Volim metaforu čišćenja sr*a, da tako kažem, jer je to dio života. Okućnica je moje sretno mjesto, a volim biti vani i dobiti prvo jutarnje sunce. Stvarno se povezujem sa svojom zemljom i životinjama. Imam šest pasa, mačku, dvije koze, dvije svinje, magarca i konja, i svi trče okolo i dobiju hranu.
8:45 sati:Natočim još jednu šalicu čaja i počnem stvarno raditi. Predajem sat Metode nelinearnog kretanja preko Zooma, što znači da moram postaviti računalo, glazbu, svjetlo i sve se smjestiti. Volim ove satne sesije kada se ljudi iz Europe, UK-a i SAD-a okupljaju. Danas radimo na oslobađanju nagomilane napetosti. Pripremio sam neku od svojih omiljenih bubnjarskih glazbe i krećemo.
Nelinearno kretanje jedna je od onih stvari koje zapravo bolje funkcioniraju preko Zooma jer je svatko u privatnosti svog doma. Oni su malo manje inhibirani da pokreću svoje tijelo i da se bave svim emocijama koje su zapele. Nedostaje mi predavanja uživo i nadam se da će se uskoro ponoviti. Nikad nisam mislio da ću biti zalijepljen za računalo za stolom — nisam želio da to bude moj profesionalni život. Ali sada kada to radimo, samo se moram prilagoditi kako bih i dalje mogao predavati.
10 sati ujutro: Sada je vrijeme da se pozabavim mojim najmanje omiljenim dijelom posla - e-poštom. Dobivam između 400-1000 e-mailova dnevno! Budući da sada uglavnom radim javne poduke, u svakom trenutku imam samo 10 klijenata. Obično mi šalju poruke, pa su e-poruke koje dobivam često upiti o radionicama ili osobnim prijavama. Neki su o poslovnim stvarima — objavljujem drugu knjigu uskoro. I onda, naravno, uvijek ima ljudi koji nešto žele i ja se s njima moram nositi. Mnogi od ovih e-poruka zahtijevaju pažnju, pa moram zapravo razmisliti o tome i paziti na nečije stanje.
11 sati ujutro: Započinjem privatnu sesiju sa suprugom para s kojim radim. Zamolio sam ih da odgovore na popis pitanja, a prije nego što svi zajedno sjednemo, detaljno pregledam odgovore i pitam sve što trebam znati kako bih ih podržao. Pitanja su bila o tome kako se žele ponovno upustiti u svoju vezu sada kada su im djeca odrasla. To je sljedeće poglavlje njihovih života, pojedinačno i zajedno.
Često postavljam ljudima pitanja kako bi im bilo jasno što zapravo žele - što često nisu. Ja im postavljam pitanja, ali oni dopuštajujaznati puno stvari. U ovom slučaju, na primjer, rekli su: 'Želimo se ponovno povezati kao par.' Ali, zaista, izgubili su se jer su imali teško dijete koje su morali dobiti na bolje mjesto. Mislili su da samo seksualni dio nije u redu. Ali stvarno, prvo su morali priznati da im je neko vrijeme bilo jako teško.
12 sati:Imam brzi poziv sa svojim uredom. Imam nevjerojatnu voditeljicu ureda, Casey, s kojom razgovaram svaki dan. Zatim skočim pod tuš i spremam se za šminkanje prije nego što popodne odem u LA snimiti promo video za NetflixSeks/život.
koja je sabrina stolarica iz 2016. godine
Puno sam naučio na snimanjuSex, Love & Goop.Nisam netko tko može dati crno-bijeli komentar. To nije moj stil, jer mislim da su stvari vrlo, vrlo iznijansirane, i to uvijek želim donijeti. Ali, naravno, na kameri to ne možete učiniti. Još uvijek učim i još uvijek vježbam biti puno više dostojan naslova.
13:15:Spreman sam i ulazim u auto koji je mreža poslala. Pokušavam nositi masku na način da mi ne uništi šminku. Nikad se ne šminkam, pa kad treba, netko to mora učiniti umjesto mene.
15:00 sati:Kad stignem na mjesto snimanja, ispunim papire i provjerim temperaturu. Dobivam sažetak o tome što se događa i onda, nakon malo prilagodbe svjetla, radim svoje. Pokazuju mi scene izSeks/životi neka komentiram dok gledam. Nikad ga prije nisam vidio i scena koju su mi prikazali bila je jeziva. U privatnom životu ne gledam emisije koje imaju veze sa seksom, jer mi je to kao još jedan dan u uredu.
16:00 sati:Vraćam se u auto. Na putu kući, nazove me jedan od mojih stalnih klijenata, rock zvijezda koja je na turneji po Europi. To je spontano - jedno od onih: 'Jeste li slobodni? Mogu li se prijaviti? zove jer treba savjet. Imam nekoliko takvih klijenata, gdje sam u biti dežuran. Imam politiku otvorenih vrata za ljude. Vjerujem da će mi vjerovati, ali svi znaju da ako nisam dostupan, nisam dostupan. Ovaj konkretni klijent je stvarno cool i jako lijep. Obožavam ga, tako da uvijek dobije moje vrijeme. Razgovaramo 20 minuta dok se ne ugasi prijem. Napišem tekst da završim razgovor i napravim neke bilješke za sljedeći put.
18:00 sati:Vratim se kući, presvlačim odjeću za snimanje, šaljem još jedan krug e-pošte, javljam se u uredu, šaljem hrpu zahtjeva i odgovaram na neka pitanja. Zatim provjeravam svoje životinje i zalijevam nekoliko biljaka koje izgledaju suho.
18:30 sati:Završio sam s poslom za taj dan. Točim si čašu crnog vina, počinjem večeru i družim se sa svojim psima.
8:30 - 21:00:Spuštam se u kadi. Odlazim u krevet mnogo ranije nego što bih želio, jer predajem europska događanja u ranim jutarnjim satima na Zoomu. To znači da ću se okupati, popiti čaj i smjestiti u krevet s aromaterapijskim uljem i magnezijevim sprejom do 21 sat.
Moj život je vrlo ispunjen i vrlo zahtjevan, ali i stvarno zabavan jer dva dana nisu ista.
Ovaj intervju je uređen i sažet radi jasnoće.
