7 znakova da vam se kosa prorjeđuje
Dok sam odrastala, netočno sam mislila da se prorijeđena kosa odnosi samo na muškarce, a da to uopće nisam shvatila gubitak kose kod žena javlja se i. Nikad nije uzbudljivo shvatiti da gubite kosu. Kao prvo, čini puno viška čišćenja kose (gledajući vas začepljene odvode za tuširanje i napunjene četke). Ali, također, ponekad se može zabrljati s našim osjećajem samopoštovanja. Kosa je usko povezana sa slikom o sebi , prema WebMD. Tako se suočavanje s prorijeđenom kosom često može učiniti da se osjećamo jednostavno ... užasno. Vjerujte mi, i ja sam bio tamo.
Postoje mnoge stvari za koje je poznato da povećavaju gubitak kose kod žena, uključujući tuširanje pod tušem ( vruća voda dehidrira kosu, čineći je lomljivom i vjerojatnije da će puknuti), noseći uske repove i punđe, prekomjerno upotrebljavajući alate za oblikovanje vruće kose, izlažući kosu previše suncu i izgladnjujući tijelo (bez prave količine hrane, tijelo koristi malo energije koju ima za vitalne funkcije - poput onih srca i mozga - nego da proizvodi kosu ), premaPrevencija. Uz to, postoje i medicinski uzroci koji su jednostavno izvan naše kontrole ako ih pravilno ne dijagnosticiramo.
Postoje znakovi koji nam mogu pomoći da utvrdimo kada nam se kosa stanjiva, a srećom postoje načini kako joj se suprotstaviti - od kojih su mnogi prilično jednostavni. Evo sedam uobičajenih znakova gubitka kose kod žena i što možemo učiniti da to popravimo.
1. Vaš odvod za tuširanje ispunjen je s više kose nego obično
Svaka žena gubi kosu - to je dio prirode. Zapravo, to je misao u prosjeku gubimo 100 dlaka dnevno , prema WebMD. Ako počnete primjećivati da vam je odvod za tuširanje začepljenpuno višekosa nego inače, ovo je jedan od primarnih znakova stanjivanja kose. U početku to može biti zastrašujući prizor, ali nemojte se još uvijek prestrašiti. Napravite neke promjene pod tušem kako biste se borili protiv toga.
Što uraditi:Budući da je, kao što je gore spomenuto, jedan od uobičajenih načina na koji žene gube kosu tuširanjem na pari, iskoristite ovo vrijeme tuširanja kako biste napravili što veću razliku pranjem kose hladnijom vodom. U početku bi se moglo činiti potpuno strašnim, ali ne brinite; brzo ćete se naviknuti na hladniju vodu i
2. Vaša četka je također ispunjena s puno kose
Nije čvor vaše majke do lijepog kondicionera , 11 USD, Amazon
stand by me filmska pjesma
Slično onome što biste mogli pronaći pod tušem, često ćemo i mi koji imamo prorijeđenu kosu vrlo lako znati po količini dlake koja je ostala u našoj četci. Naravno, tijekom života naviknuli smo se na čišćenje četkica, ali ako primijetite da je ovih dana ostalo puno više kose i četkicu morate čistiti daleko češće, shvatite ovo kao znak prorijeđene kose.
Što uraditi:Postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bi spriječio gubitak kose od četkanja prema dermatologu Paradiju Mirmiraniu, dr. med., za jedno obavezno koristite plastična četka sa širokim iglama . Također, pazite da kosu često ne četkate, jer što više četkate, to vaša kosa postaje lomljiva i oštećena. A ako imate ravnu kosu, ne četkajte je kad je mokra, jer je to tada kada je najnježnija i vjerojatno će puknuti. Za one s valovitom ili kovrčavom kosom, osušite kosu ručnikom da se navlaži, nanesite dobar sredstvo za rastavljanje (npr Nije čvor vaše majke za lijep detalj kondicioniranja ), a zatim četkom.
3. Kad zavežete kosu, morate napraviti dodatnu petlju
Navikli ste imati gustu kosu i jedva ste uspjeli napraviti dvije petlje kad bacate kosu? I sad, odjednom, lako možete dobiti tri petlje? To je možda znak da vam kosa postaje rjeđa i da to može imati veze s načinom na koji vežete kosu. Ako opetovano više puta koristite kravatu za kosu na istom dijelu kose, na kraju i kosu počet će se lomiti u tom trenutku .
Što uraditi:Da biste svojoj kosi pomogli da porazi puknuće kravate, pokušajte odvojiti kosu od tradicionalnih nadogradnji i zamijenite bočnu pletenicu . Ako idete u teretanu i ne možete zamisliti da vam naočale kose dodiruju vrat, odlučite se za rep s elastikom bez metala.
4. Možete lako vidjeti vlasište
Dijagnosticiran mi je hipotireoza na fakultetu ( jedan od primarnih simptoma je stanjivanje kose , prema ABC News Health & Wellness), ali neposredno prije dijagnoze bila sam stalno uznemirena zbog izgleda moje kose. Uvijek bih imala gustu, a ponekad i neposlušnu kosu, ali to bih vratila u otkucajima srca preko sada tankih i lomljivih pramenova s kojima sam bila suočena. Svoju tanku kosu najviše bih primijetio kad bi bila u repu, a na mnogim područjima mogao bih jasno vidjeti izravno kroz kosu do tjemena. Bilo je alarmantno i - iskreno rečeno - užasno.
Što uraditi:Jednom kad sam počeo uzimati lijekove za bolest, kosa mi je začas porasla. Ipak, postoje stvari koje nehotice činimo svojoj kosi zbog kojih se pucaju i prorjeđuju, ali postoje i genetski i / ili medicinski razlozi. Ako imate drugih zabrinjavajućih simptoma izvan prorijeđene kose, razmislite o tome da posjetite svog liječnika na pregledu i provedete ga kroz ono što ste doživjeli.
kad se luke i lorelai vjenčaju
5. Uvjereni ste da vaše čelo postaje veće
Iako, prema Livestrongu, žene to ne doživljavaju ista vrsta povlačenja problema s kosom kao i muškarci , ne znači da žene ne mogu primijetiti stanjivanje kose iznad čela. Ako se vidite u ogledalu i ne možete se zapitati zašto vaše čelo izgleda veće nego ikad, tomoglabiti zbog gubitka kose u toj regiji.
Što uraditi:Opet, glavni krivac ovdje bi vam mogao biti čvrsto vezivanje kose (i redovito) u punđu ili rep - pa izbjegavajte to činiti kad god je to moguće. Postoje stvari koje možemo učiniti interno i koje nam pomažu u sprečavanju stanjivanja kose. Stres je izravno povezan s gubitkom kose i smatra se da ekstremni fizički ili emocionalni stres može dovesti do ispuštanje pola do tri četvrtine kose . Da biste se borili protiv stresa, pokušajte vježbati, baviti se društvenom aktivnošću, izbjegavajući stresor (gdje je to moguće) i stvaranje vremena za zabavu i opuštanje .
6. Vidite veliku razliku kada gledate starije fotografije sebe
Zapravo, tko je zapanjujuća ljepotica s nevjerojatno punom kosom? S vama se može teško pomiriti, ali kad vidimo svoju fotografiju od prije nekoliko godina zaista možemo govoriti o tome koliko smo kose izgubili. Ako vam se čini da vam tada kosa izgleda puno gušće, to je možda znak da sada gubite kosu. Naravno, iznimka od toga može biti ako ste drastično promijenili frizuru ili boju, čineći da sada izgleda vrlo različito u odnosu na tada.
Što uraditi:Primijetili ste da postoji razlika i želite što prije unijeti promjene. Dakle, zapitajte se koliko često koristite svoje vruće alate za oblikovanje. Ako ih koristite svaki dan,Stop!Ovi alati uzrokuju očitu štetu povezanu s toplinom na našim bravama, pa će ograničavanjem broja korištenja svaki tjedan polako početi stvarati razliku. Također, razmislite o tome da prehranu pojačate pravom hranom. Kosa živi dalje proteini, željezo, cink i vitamin B12 . Da biste se pumpali kroz vaše tijelo, pokušajte konzumirati više mesa, ribe i zelenila.
7. Ljudi inzistiraju da ste s kosom učinili nešto drugačije
'Kad ste ga izrezali?' 'Promijenili ste boju!' 'Sigurno ih danas stiliziraš drugačije!' Ako ste od okoline redovito čuli komentare kako vaša kosa izgleda drugačije - u međuvremenu to niste učinilibilo štodrugačije - to bi moglo značiti da jednostavno izgleda mršavije. Uzmite ručno ogledalo i, također koristeći ogledalo u kupaonici, pregledajte sve strane. Primjećujete li ćelave mrlje? Vidite li područja koja izgledaju izuzetno ravna? Ako je tako, možda se borite s prorijeđenom kosom. Naravno, to ne znači da ako vam je rečeno da vaša kosa jednom ili dvaput izgleda drugačije kao da je vašadefinitivnostanjivanje, ali vrijedi razmotriti, posebno u kombinaciji s bilo kojim drugim znakovima.
Što uraditi:Na tržištu postoji toliko sjajnih prirodnih dodataka vitaminima koji pomažu u jačanju rasta kose. Na primjer, ulaganje u dnevne dodatke za željezo, vitamin D, cink i vitamini B-kompleksa sigurno vam može pomoći da postignete zdravu i jaču kosu. Dodatno, GNC ženska formula za kosu, kožu i nokte navodi se da čini čuda, prema recenzijama kupaca na Drugstore.com. Osobno sam koristio Nature’s Bounty kosa, koža i nokti i moram reći - ništa je nevjerojatno za rast kose.
Probati: GNC ženska formula za kosu, kožu i nokte , 19 USD, Amazon ; Nature's Bounty kosa, koža i nokti Dodatna snaga , 8 USD, Amazon
Sad kad smo se pozabavili nekim znakovima gubitka kose i načinima kako to popraviti, oni koji imaju prorijeđenu kosu mogu se tome brzo suprotstaviti. Pomoću ovih savjeta za ispravljanje tanke kose u trenu se možete vratiti na punu, preslatku glavu kose. Međutim, ako uklanjate grijane alate za oblikovanje, tuširate se hladnijim dijelom i ako ste svjesniji svih stvari koje mogu prouzročiti stanjivanje kose bez razlike, to bi moglo biti vrijeme je za razgovor sa svojim liječnikom , prema WebMD. Ostali simptomi vrijedni hitnog posjeta liječniku su nevjerojatno nagli gubitak kose, kosa izlazi u velikim komadima, imate osip ili mislite da je to reakcija na lijek.
