7 znakova da ste emocionalno nasilni
Priznati da je vaše ponašanje pogrešno može biti težak podvig, pogotovo ako ste se navikli negirati. Ako ste u vezi i emocionalno maltretirate svog partnera, ovo može biti jedan skup ponašanja koje izbjegavate. Tamo su znakovi da ste emocionalno nasilni u vašoj vezi koju ne treba zanemariti, jer oni ne samo da predstavljaju prijetnju vašoj vezi u cjelini, već mogu nanijeti i ozbiljnu štetu vašem partneru (i vama).
emisije poput glasnika
Prema aPsihologija danasčlanak dr. Stevena Stosnyja, emocionalno nasilje započinje „na mjestu gdje ogorčenost počinje nadmašiti suosjećanje . ' Jednom kad dođete do točke kada emocionalno zlostavljanje postaje druga priroda, možda ćete ustanoviti da redovito odbacujete partnera i kontrolirate ga na načine koji mogu biti vrlo štetni. Neki misle da jednostavno zato što zlostavljanje nije fizičko, to nije toliki problem u vezama, no to je potpuno netočno. Emocionalno zlostavljanje može biti vrlo štetno i ako vam se bilo koji od znakova raspravljenih u ovom članku pogodi, trebate se potruditi da zaustavite ponašanje što je prije moguće.
Kao i kod mnogih drugih stvari u životu, priznati da imate problem sjajan je prvi korak. Budite iskreni prema sebi i razmislite čine li vam se takva ponašanja stvari koje obično radite u svojoj vezi. Isto tako, ako vjerujete da se vaš partner tako ponaša i sumnjate da će se promijeniti, razmislite o potrazi za stručnim savjetom ili kontaktiranju Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji . Evo sedam znakova da ste emocionalno nasilni i kako zaustaviti.
1. Nastojite da se vaš partner osjeća neuspjehom
Krenimo od razmatranja nekih načina na koje razgovarate s partnerom. PremaPsihologija danas, zaustavite se i zapitajte se razgovarate li često s partnerom na takve načine učiniti da se osjećaju neuspješno u svim aspektima njihovog života - od njihove uloge kao značajne druge, do njihove roditeljske sposobnosti, do njihovog rada na poslu? Razmislite i o ovome - možda biste ih natjerali da se osjećaju neuspješno jer ste tip koji nikad ne preuzima krivicu ni za što ... ikad. Loš je znak što uvijek na njih svalite krivnju, navodi HealthCentral.com. Na primjer, ako ste vi ta koja bijes bijesi, skloni ćete ga vrtjeti i recite da se samo zbog svog partnera ponašate na takav način.
2. Činiš da se osjećaju glupo
Osim što govorite i ponašate se na način koji čini da se vaš partner osjeća kao sveukupni neuspjeh, vi ste skloni razgovarati s njima, čineći da se osjećaju glupo. Prema TheStir.com, reći ćete stvari koje čine vaš SO dovesti u pitanje njihov osjećaj inteligencije , i polako će ih ovo pojesti. Opet, to je nevjerojatno nezdravo za vezu .
3. Gotovo ste uvijek raspoloženi prema partneru
Ponekad možemo biti slijepi zbog promjena raspoloženja koje imamo i sami, ali pokušajte se zaustaviti i primijetiti ovo: Jeste li neraspoloženi cijelo vrijeme kad ste oko svog S.O.-a? Emocionalno nasilni ljudi imaju tendenciju raspoloženja koja se u trenutku mijenjaju , što otežava njihovom partneru da prati ili predviđa u kojem će raspoloženju biti dalje, navodi eHarmony.com. Vaš bi se partner u konačnici mogao osjećati kao da se vrti na prstima oko vas kako bi to učinio spriječite pokretanje jednog od svojih loših raspoloženja . Štoviše, prema eHarmony.com, vaš bi se partner također mogao osjećati kao stalni čvor u trbuhu kad god su oko vas upravo iz tog razloga - vrlo ste nepredvidljivi ... na loš način.
4. Nastojite izolirati svog partnera
Prema HealthCentral.com, emocionalno nasilne osobe želite svog partnera samo za sebe . To je reklo, ako osjećate da to neprestano pokušavate izolirajte svoj S.O. iz vanjskog svijeta , ovo bi mogla biti crvena zastava. HealthCentral.com rekao je da oni koji su emocionalno nasilni ne žele da njihov partner ima život izvan njihove veze, a ovo ja uključuje provođenje vremena s prijateljima i / ili obitelji . Jedno je željeti provoditi vrijeme sa svojim SO-om, ali sasvim je drugo spriječiti ih da vide nikoga drugog osim vas.
završna sezona punije kuće
5. Često kažete 'Volim te, ali ...'
'Volim te' zvuči sasvim lijepo, ali kad se doda to 'ali', postaje sasvim druga stvar. Prema YourTango.com, ove vrste izreka predstavljaju prikrivenu kritiku i prijetnju (npr. „Volim te, ali moraš se prestati stalno ponašati tako glupo). Ako često započinjete ovakve rečenice, to je još jedan način da partneru kažete da možete oduzeti tu ljubav ako se ne ponašaju kako želite njima da se ponašaju.
6. Fokus uvijek mora biti na vama
Emocionalni zlostavljači skloni su vjerovati fokus odnosa mora uvijek biti na njima, navodi Huffington Post. Je li vaš partner nedavno prošao tužno vrijeme, a ne da budete rame za plakanje, otklonili ste ga i odmah okrenuli fokus na sebe i svoje probleme, čak i ako su bili daleko manje ozbiljni? Primijetio je Huffington Post kako bi imao kontrolu , oni koji su emocionalno nasilni trebaju imati odnos usmjeren na njih cijelo vrijeme. Ako se prema partneru redovito ponašate na ovaj način, to je još jedna crvena zastava.
koja je udana za jamie dornan
7. Pretvaraš se da se niti jedna od ovih stvari nikada nije dogodila
Recimo da ste dosad rekli svemu: 'Ne, apsolutno ne meni', premda ste duboko u sebi mogli znati da se te stvari odnose na vas - ovo bi mogao biti još jedan znak. PremaTelegraf,„Plinsko osvjetljenje“ je navika nasilnih pojedinaca u kojoj rade pretvarati se da se njihovo ponašanje nije dogodilo , ili gdje krivnju prebacuju na žrtvu. Budite iskreni prema sebi ... jeste li emocionalno nasilni? Možete ga promijeniti, pa ako mislite da jeste, glumimo sada.
Stosny je napisao u svomPsihologija danasčlanak koji - budući da se, kao što je ranije spomenuto, mnogo puta dogodi emocionalno zlostavljanje kad prevlada ogorčenje - rješavanje ove ogorčenosti je prvi korak . Stosny je rekao da biste trebali započeti sa izgrađivanjem vlastite samilosti i otpuštanjem svake ogorčenosti koju osjećate, kao ogorčenost nikad ne pomaže učiniti nešto boljim . Rekao je da kad počnete imati više samilosti prema sebi, to ćete polako početi biti suosjećajniji i prema drugima , uključujući vašeg partnera. MentalHelp.net je također pružio savjete i primijetio vas mora prestati racionalizirati nasilno postupanje svog partnera i moraju shvatiti da to nije zdravo. Iako ogorčenje utječe na to, mogu postojati mnogi drugi čimbenici koji pridonose tome zašto se ponašate na takav način razmislite o tome da posjetite i zdravstvenog radnika .
Pomirenjem sa stvarnošću emocionalnog zlostavljanja možete započeti s promjenama kako biste poboljšali svoj odnos. Te promjene mogu vam pomoći i da se poboljšate kao osoba.