Moda

7 savjeta koji mogu pomoći da vaša kosa izraste

Svatko tko je ošišao kosu zna borbu strpljivog čekanja dužih pramenova. Nažalost, ne možete da vam kosa raste brže, ali postoje savjeti kako biste osigurali da vaša kosa raste dulje i zdravije . Ključ duge kose je pravilna briga kako ne biste imali oštećenja ili slabe niti, pa je važno znati brojne stvari koje možete učiniti kako biste dobili zaslužene uvojke.

pokemon go charizard mjesto

'Ne postoje pravi tretmani kojima bi kosa brže rasla', kaže dermatolog Tsippora Shainhouse dr. med., FAAD putem e-pošte. 'Ključno je imati sve građevne blokove koji su potrebni da dlačice rastu na zdrav način. Važno je imati dovoljno proteina u prehrani, vitamina i minerala.

Što se tiče kose, prema kosi biste se trebali ponašati kao prema licu. Koristite kvalitetne proizvode, budite nježni i zaštitite ih od oštećenja, bilo sunca, vrućine ili kemikalija. Mnogi ljudi misle da im kosa zapravo ne raste, ali u stvarnosti se samo tako čini jer je nezdrava i lomi se. 'Kod mnogih žena sa suhom ili obrađenom kosom možda zapravo nemaju spor rast ili gubitak kose, već lomljenje kose', kaže Shainhouse.

Ako želite dulju, zdraviju kosu, isprobajte ovih sedam savjeta koji vam mogu pomoći da kosu narastete do dužine koju želite.

1. Uzmite dodatne vitamine

Dopunski vitamini , 21 USD, Amazon

'Neki dopunski vitamini koji mogu pomoći u zgušnjavanju kose, uključuje biotin, koji je dio obitelji vitamina B ', kaže Shainhouse. 'Neke su žene izvijestile da im biotin čini da kosa raste puno brže. Međutim, neki također izvještavaju da su primijetili pojačan rast dlaka na licu, uključujući područje brade, posebno kada uzimaju super visoke doze, pa se držite 5000 mcg dnevno. '

2. Nabavite malo sunca

'Ako vam je razina vitamina D niska, to može spriječiti da kosa postane gusta i brza', kaže Shainhouse. Studija u časopisuTranslacijska medicina matičnih stanica otkrili su da vitamin D održava sposobnost stanica da induciraju rast kose , sugerirajući da je vitamin neophodan za stvaranje novih folikula u kojima kosa može rasti.

3. Destress

Vjerovali ili ne, stres se može pokazati na vašoj kosi , što dovodi do usporenog rasta kose, pa čak i do gubitka kose, pokazuju istraživanja izAmerička akademija za dermatologiju. 'Pronalaženje tehnika za smanjenje stresa, poput joge i meditacije, pozitivno će se odraziti na ciklus rasta dlake i povećati zdravlje kose općenito', kaže dr. Sophia Kogan, liječnica iza Nutrafol , putem e-pošte.

4. Izbjegavajte vrućinu

CHI Original Pro , 90 USD, Amazon

Proizvodi poput flatirona i fena uzrokuju oštećenje kose, povećavajući rizik od lomljenja. 'Da biste smanjili štetu od alata za oblikovanje i sušila za kosu s velikom vrućinom, odaberite alate s ionskom ili keramičkom tehnologijom i prilagodite postavke na najnižu moguću toplinu', kaže Kogan. 'Također, dajte svojoj kosi' blagdanske dane za oblikovanje 'kako biste spriječili stalna oštećenja od oksidacije i topline.

fotografije obdukcije bonnie parker

5. Ne perite previše

Četkica s nerastove čekinje , 13 USD, Amazon

'Prečesto čišćenje kose može ukloniti prirodna ulja koja ga održavaju zdravima, čineći tako kosu lomljivijom i sklonijom pucanju', kaže vlasnik i vodeći stilist Nick Penna iz SalonCapri putem e-pošte. 'Predlažem da smanjite broj šamponiranja kose na 3 do 4 puta tjedno. Između šampona upite ulje laganim slojem suhog šampona na korijenu i upotrijebite a četka od nerastovih čekinja za distribuciju ulja za kosu od korijena do vrha za dodatni prirodni sjaj i njegu. '

6. Završite svoj tuš hladnim ispiranjem

'Kondicionirajte se svaki put kad se šamponirate, a kondicioniranje završite pod tušem hladnim ispiranjem', kaže Paul Labrecque iz Salon i lječilište Paul Labrecque putem e-pošte. Hladna voda zatvara kožicu dlake, što vam može pomoći zapečatiti kosu i spriječiti je da je ošteti.

7. Zaštitite kosu od UV oštećenja

Paul Mitchell Sun Shield , 7 USD, Amazon

Prema časopisufakultetska antropolögics, UVB zračenje odgovorno je za gubitak proteina u kosi , pa je važno da zaštiti svoju kosu kao da biste zaštitili svoju kožu. 'Da biste zaštitili vlasište i kosu od dodatnih UV oštećenja, pokušajte nositi šešire tijekom onih zaista sunčanih vrućih vrućih dana', kaže Kogan.