9 znakova da vas partner emocionalno iscrpljuje

Umor od druženja s partnerom nije dobar osjećaj. Ali kako znati je li vas veza potpuno izjedala? Što su znakove da vas partner emocionalno iscrpljuje ? Kako znati je li iscrpljenost koju cijelo vrijeme nosite povezana s vašim supružnikom ili ste općenito jednostavno ušuškani? Ponekad je teško razlikovati osjećaji da su me totalno iskoristili zbog posla ili život iz istih osjećaja koji potječu iz veze.

Kao takva, postavila sam ova pitanja mnoštvu vrsnih stručnjaka za veze, koji mogu razlikovati jedno od drugog i znati kada je vaš partner samo otvoren emocionalno vas iscrpljuju , i kako to možete znati. Od osjećaja kao da vaš izviđač izbacuje svu vašu slobodnu energiju do zapažanja da trošite previše vremena promišljajući ono što jedan stručnjak naziva 'nametljivim mislima', ima nekih sigurni znakovi emocionalnog odljeva putem veze.

Provjeri: Emocionalni vampiri: Suočavanje s ljudima koji vas isušuju na suho , 9 USD, Amazon

1. Ne možeš prestati razmišljati o njima

'Vaš bi vas partner mogao emocionalno iscrpiti kad provedete nezdravo vrijeme usredotočeno na nametljive misli,' psihologinja Nikki Martinez kaže Žurba. Ona ih definira kao vrste misli koje u potpunosti zavladaju vašim zračnim prostorom, u bilo koje doba dana i noći: 'Kad razmišljate o tome što rade, s kim su i što rade s tim osoba ili kakva je priroda ove veze - to može biti iscrpljujuće. '

To nije krivnja vašeg partnera, već problem koji ste vjerojatno unijeli u vezu iz svoje prošlosti, a to je dobro i loše. Dobro jer znači da na tome možete samostalno raditi, ali i loše jer je sve na vama i odvest ćete ga tamo kamo prije krenete. Ako vas drži budnim noću, tim više razloga da smislite kako se zaustaviti. 'Ako budite budni do svih sati u noći trkaćih misli i briga oko svog partnera, ovo definitivno iscrpljuje', kaže Martinez. Stvarno!

2. Umorni ste cijelo vrijeme

'Svi smo mi energija. Naše srce kuca zbog energije, mozak funkcionira zbog energetskih impulsa, ' zen psihoterapeut i strateg neuromarketinga Michele Paiva govori Žurbi. 'Naše stanice su ispunjene energijom. Kad se ne osjećamo dobro, osjećamo se umorno. Kad se osjećamo živima, osjećamo se energično. ' To se proteže i na vaše osobne odnose. 'Kad se zbog vašeg partnera više osjećate kao da imate prehladu ili gripu, umjesto da ste na vrhu svijeta, emocionalno vas iscrpljuju.'

sijede i crvene kose

Ali to što se osjećate pod vremenskim neprilikama kad ste s nekim ne znači da morate prekinuti s njim. »To jednostavno znači da možda dajete previše; možda nije niih,' ona kaže. Iako je lako upirati prstom, poziv možda dolazi iznutra u kuću.

je zach efron angažiran

'Pozivam klijente da se povuku kad to osjete. Vi ste sami zaduženi za svoju energiju ', kaže ona. Bez obzira na to tko je odgovoran, odgovor je otići unutra i uzeti malo vremena da shvatite što vam treba. 'Ako vas isušuju, prvo pogledajte, a zatim pogledajte', kaže ona. 'Ovo je vrlo popravljivo. Ako ste to vi, povucite se. Ako su to oni, povucite se. Vaša je energija vaša i ne može se dati ili ukrasti ako ne predate moć nekom drugom. ' Istina.

3. Ne možete čekati samostalni vikend

'Laknulo vam je što imate vikend sam', sa sjedištem u New Yorku stručnjak za odnose i autor April Masini govori Bušluku. 'Kad trošite više energije koju želite na svog partnera i njegove (ili njezine) potrebe, stanka će se činiti puno više od pauze.' Iako nam svima treba samo vrijeme, ovaj ekstremni osjećaj veselja što ćemo samostalno provesti vrijeme je zastava.

'Činit će se to kao razlog za vatromet, pucanje čepova od šampanjca i glasno' Whoopee! '', Kaže ona. 'Ako ste toliko uzbuđeni što ćete imati vikend sami, uzmite u obzir da je razlog vaše radosti taj što vas isušuju kad su u blizini.' Nije dobar znak. »Trebali biste biti sretni zbog predaha, ali nedasretan.' Ako vam partner ne nedostaje kad ih nema, možda je vrijeme da cijelu stvar malo razmislite.

4. Vaš vas partner ne potiče emocionalno

Možda zvuči antiklimaktično, ali najbrži način da prepoznate hoće li vas partner iscrpiti je samo prilagoditi se osjećaju kad ste zajedno. 'Posebno u uspostavljenoj vezi, skloni smo jednostavno prolaziti kroz pokrete, a da ne razmišljamo o tome kako se osjećamo iz trenutka u trenutak,' bračni i obiteljski terapeut i stručnjak za veze Esther Boykin govori Bussleu. 'Međutim, u malim ćete trenucima, na primjer kad vam pošalju SMS poruke ili kad se spremate za izlazak, pronaći najočitije znakove kako vaš partner emocionalno utječe na vas.'

Nastavlja: 'Vremenom noć s datumom u petak navečer može postati rutina i više neće izazivati ​​iste leptire uzbuđenja - ali čini li se zbog toga umornim i nezainteresiranim? Odgađate li odgovaranje na njihove tekstove i telefonske pozive ili izbjegavate obavljati aktivnosti sami s njima? Mali odgovori na ponude vašeg partnera za pozornost pokazatelji su kako utječu na vašu emocionalnu dobrobit. Upravo u tim reakcijama koje se lako zanemaruju pronaći ćete najtočnije tragove potiče li ili ne vaš partner emocionalni život ili ne. ' Ako se osjećate iscrpljeno, vjerujte mu i razgovarajte s partnerom o tome.

5. Morate se oporaviti nakon što se vidite

'S emocionalnim ste vampirom ako se fizički iscrpite,' psiholog, savjetnik za slike i stručnjak za spojeve Doktorica Jennifer Rhodes govori Bussleu. 'Emocionalno osjetljivi ljudi i empati često se ne prepoznaju odmah.' Ako ste tek imali sastanak, a sada se osjećate iscrpljeno, iscrpljeno razmislite. '(Kad) obično uspijete prebroditi svoj dan, a sada trebate provesti cijeli vikend oporavljajući se, možda bi bilo vrijedno istražiti tko vam usisava energiju.' Ako znakovi upućuju na vašeg partnera, vrijeme je da napravite promjenu.

6. Osjećate se kao da uvijek previše pitaju

'Ako ste emocionalno preplavljeni zahtjevima svog partnera, imate osjećaj -' Sad je to previše ',' Salama Marine, psiholog i stručnjak za internetske veze za web stranicu za sastanke EliteSingles, kaže Bustle. 'Ne radi se o ponašanju vašeg partnera, već više o tome kako se vi osjećate zbog toga.' Drugim riječima, ludost jedne osobe normalna je za drugu osobu, a ne postoji jednolično emocionalno iscrpljujuće ponašanje. Umjesto toga, sve je u tome kako se osjećate prema potrebama svog boo-a. 'Svatko ima svoje ograničenje', podsjeća Marine. Ako neprestano postižete svoju prijelomnu točku, emocionalno ste iscrpljeni.

7. Razgovori vas iscrpljuju

'Siguran znak da vas partner emocionalno iscrpljuje je osjećaj umora koji vas preplavi kad god započnete razgovor s njima,' stručnjak za spojeve Noah Van Hochman govori Bušluku. 'Ovo može započeti kao umoran osjećaj, a zatim preći u brzu dosadnost na stvari o kojima ranije nikad ne biste razmišljali.' Drugim riječima, u početku ćete se možda osjećati umorno, ali polako, ali sigurno, sitnice će vas početi mučiti.

'Jeste li se ikad posvađali s nekim i on to naglo završi samo izgovaranjem riječi' bilo što 'i odlaskom?' on pita. Ako je tako, možda imate posla s nekim tko jako emocionalno iscrpljuje.

8. Osjećate se kao da hodate po ljuskama jaja

'Ako želite podijeliti vlastite osjećaje ili se oslanjati na partnera emocionalno će poljuljati brod, velika je vjerojatnost da ćete se osjećati emocionalno iscrpljeno,' životni trener Kali Rogers govori Bussleu. 'Nikada se ne želite osjećati poput nečijeg savjetnika, ali ta se crta može zamagliti kad ne dođe do podjele 50/50 na emocionalnom dijeljenju.' Svi se moramo s vremena na vrijeme moći osloniti na svoje partnere. 'Ako vam se čini da će oslanjanje na njih u najmanju ruku izazvati imploziju, najbolje je preispitati stabilnost vaše veze', kaže ona. Iako se u svemu ne možete osloniti na svog partnera, u trenucima kada treba, oni moraju biti u mogućnosti da budu uz vas.

9. Ne zadovoljavate svoje potrebe

'Ako vas odbiju slušati i komunicirati prepirući se da postignu svoj put, osjećat ćete se iscrpljeno i da vaše potrebe neće biti zadovoljene', Stefanie Safran, čikaška 'Introductionista' i osnivačica Štef ​​i grad , kaže Žurba. 'Ako smatrate da većinu veze slušate, a oni to ne čine, razmislite isplati li se ta veza', kaže ona. Veze moraju biti situacija koja daje i uzima, a ako vam se tako ne čini, cijelo ćete vrijeme osjećati iscrpljenost od partnera.

nashville sezona 4 finale

Slike: Fotolia; Giphy (9)

Sretna kupovina! Uopće, Bustle može primiti dio prodaje od proizvoda kupljenih iz ovog članka, koji su dodani neovisno o prodajnim i uredničkim odjelima Bustlea nakon objave.