9 trikova kako postići da seks traje koliko želite

Uvijek čujemo da bismo mogli imati bolji seks, bolji orgazam ili bolji odnos . Ali koliko često čujemo sitne napomene kako zapravo možemo bolje razumjeti svoje najdublje želje i najneugodnija pitanja? Žurba je angažirala Vanessu Marin, rođ seksualni terapeut , kako bi nam pomogli s detaljima. Nijedan spol, seksualna orijentacija ili pitanje nisu zabranjeni, a sva pitanja ostaju anonimna. Sada, na današnju temu: kako pomoći momku da duže traje tijekom seksa .

P:“Izlazila sam s tim tipom otprilike dva mjeseca, a sada smo u vezi. Tek smo započeli seks. Prilično je dobro. Nije sjajno, ali znam da još uvijek pronalazimo svoj ritam jedni s drugima. Glavna stvar koja me muči je to ne traje baš dugo . Možda tri ili četiri minute, vrhovi. Moj posljednji dečko mogao se puno bolje kontrolirati, ponekad je to trajalo i po 20, pa i 30 minuta. Toliko mi nedostaje seks. Želim da moj sadašnji dečko traje duže , ali ne znam kako to iznijeti, a da ga ne osramotim (ili sebe). '

O: Prije svega, svaka vam čast što ćete prepoznati da vas dvoje trebate vremena da se naviknete jedno na drugo! Vrlo je moguće da vaš će partner početi duže trajati jednom kad prebrode neke od tih spavanje s novom osobom po prvi put ”trema (o tome više u nastavku).

'Obično, kad netko ne traje dugo, to ima veze s tim da je toliko nervozan i rastresen stvarima koje su mu na umu da zapravo ne može biti prisutan u ovom trenutku', seksualni terapeut i edukator Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, kaže Dah. Kaže da pritisak koji dolazi s novom vezom - misleći, primjerice, da im se nećete svidjeti ako ne 'potrajete' - 'urođeno vrši tonu pritiska' na seksualni susret.

Ipak, ima ih još dosta stvari koje možete učiniti da seks pomogne da traje duže. Evo devet savjeta.

1. Dajte vremena

Kao što sam maloprije spomenuo, postoji vrlo stvarna mogućnost da se ovaj problem riješi s malo vremena. Spolni odnos s novim partnerom je skorostalnonerviranje. Imamo puno stereotipa o ljudima s penisom koji su seksualni zaručnici, ali oni to mogu dobiti jednako zabrinuti zbog seksa kao i ljudi s vulvama limenka. Ako budete nervozni, netko može brzo doći do orgazma ili teško doći ili ostati teško.

Ako ste vi i vaš novi partner spavali samo nekoliko puta, imajte malo strpljenja. Ta početna trema obično nestane u roku od nekoliko tjedana.

2. Provjerite svoja očekivanja

Svatko ima različite sklonosti prema seksu i neće svi dijeliti istu šalicu čaja - a to uključuje i koliko vremena vole ići na to. Vrijedno je napomenuti da je jedna 2008 studij seksualnih terapeuta utvrdili su da su tri do sedam minuta, prema njihovom profesionalnom mišljenju, predstavljale 'odgovarajuću' količinu vremena u vreći; sedam do 13 minuta smatralo se 'poželjnim'.

najbolje kratke hlače za donje haljine

to jevišenego u redu što želite seksati bliže 20 minuta, a također je i više nego u redu ako vaš partner želi seks manje od toga. Važno je razgovarati o razlikama u svojim željama i o tome kakve kompromise možete postaviti kako biste bili sigurni da ćete oboje završiti zadovoljni.

Ako se maknete iz tog konvoja poznavajući vasobaželite produžiti sesije, a zatim nastavite sa savjetima u nastavku, ali imajte na umu da sat vremena ili više igre možda neće biti završnica vašeg partnera.

3. Uzmi polako

Ako ste u potpuno novoj vezi s partnerom, budite suosjećajni kada iznesete ideju da duže potrajete u krevetu. To može predstavljati veliki izvor tjeskobe za ljude, posebno u novoj vezi: zamislite kako biste željeli da razgovaraju o bilo kakvim seksualnim poteškoćamavasimati.

Jednom kada uspostavite povjerenje u vašoj vezi, lakše je biti međusobno naprijed o tome što vam je sve potrebno u krevetu. Predložio bih da kažete nešto poput: „Volim seks s tobom. Nikad ne želim da završi. Brzi su ponekad zabavni, ali mislite li da bismo drugi put mogli pokušati i duže? ' Ako vaš partner kaže da ne zna kako duže izdržati ili je zabrinut da su u igri drugi problemi, predlažem da potražite liječnika ili seksualnog terapeuta. (Mogu li vas ponizno uputiti u smjeru svog programa, Vodič modernog čovjeka za osvajanje pritiska izvedbe ?)

4. Pomiješajte stvari

Sada prijeđimo na neke stvarne tehnike produženja seksa u ovom trenutku . Mnogi heteroseksualni parovi troše nekoliko minuta na predigri , a zatim prijeđite na snošaj do završetka. Ne sviđa mi se riječ 'predigra', jer podrazumijeva da te aktivnosti moraju doći prije odnosa, poput predjela (može li netko doći na zamjenu? 'Međuigra'? Ili možda samo 'igrati'?).

Možete učiniti da stvari traju puno duže poigravajući se redoslijedom određenih aktivnosti koje su obično dio vašeg seksualnog života. Napravite pauze od penetrativnog odnosa (ili bilo koje vaše zadane aktivnosti) i vratite se na „predigru“. Evo jednog primjera kako bi seansa mogla izgledati: provedite neko vrijeme dajući si erotske masaže. Prijeđite na ručne poslove. Počnite imati odnos. Vratite se ručnim poslovima. Vratite se snošaju. Prijeđite na oralni seks. Masturbirajte ispred svog partnera dok ne postignete orgazam. Vratite se snošaju. Zatim dokrajči ih ustima . Prebacivanje stvari na ovaj način trenutno je zabavno (toliko je vruće ne znati što slijedi!) I donosi element iznenađenja u vaš seksualni život.

5. ... I ohrabrite i svog druga da miješa njihove poteze

Mnogo penetrativnih partnera sklonih je tvrdim, brzim i dubokim potiscima tijekom odnosa, što je siguran put do brzog orgazma. Bolje je pomiješati svoje poteze. Ciljajte na par brzih udara, uslijedio je par dugih, sporih, plitkih. Ako ste na dnu, uhvatite ih za bokove i recite: „Želim da idete jako polako na minutu. Koliko god polako možete ići. ' Ili pokušajte: “Želim osjetiti kako se cijeli tvoj penis kreće i odlazi iz mene. Izvucite koliko god možete. ' Ili im možete pokazati što mislite tako da dođu u položaj u kojem ste vi glavni na vrhu .

6. Predložite optimalne položaje

Također možete predložiti određene položaje koji vašem partneru mogu pomoći da uspori i usredotoči se na duže, pliće potiske. Neki seksualni položaji olakšavaju dulje trajanje , uključujući one kod kojih ne mogu ući jako duboko ili one kod kojih imate kontrolu. Evo nekih stavova koje predlažem:

spolni položaji djevojka na vrhu

• Spooning
• Jedna do druge
• Križ
• Izmijenjeni pseći stil
• Žena na vrhu
• Lotos
• Sjedeći u stolici

Klikni za cjelovite opise svakog, plus neke uzbudljive varijacije koje treba isprobati.

7. Igrajte Red Light, Green Light

Ako se vaš partner previše približi orgazmu, napravite pauzu i dopustite si da se smire. Jedan od vrlo vrućih načina za pauze je igranje verzije crvenog, zelenog svjetla za odrasle. Prije toga recite svom krevetu da želite igrati igru. Kad god netko od vas kaže 'crveno svjetlo', oba partnera moraju zaustaviti ono što rade i ostati savršeno mirni dok ista osoba ne pozove 'zeleno svjetlo'. Ako osjećate kako se počinju približavati, recite 'crveno svjetlo'. Ova igra može učiniti da se predah učini doista seksi, podrugljivim zadirkivanjem.

8. Koristite igračke

Još jedan sjajan način da se odmor napravite seksi je da unesete neke igračke. Neka vaš partner onda odahne izbiti vibrator koristiti na vama. Ako vam se sviđa osjećaj prodora, neka koriste prste ili a vibrator faličnog oblika da nastave prodirati u tebe.

9. Pokušajte s vanjskim tečajem

U svojoj praksi seksualne terapije radim s puno njih ljudi s penisima koji žele duže trajati . Jedan od mojih najdražih savjeta kada im treba odmor, jest izvlačenje i korištenje glave penisa da se trlja o partnerov klitoris ili međicu. Ovo je sjajan trik iz toliko razloga. Omogućuje prodornom partneru da napravi pauzu i spusti razinu uzbuđenja. No, umjesto da samo sjedite i osjećate se neugodno, vi i dalje radite nešto vrlo erotsko. I ne samo to, nego i primatelju daje prijeko potrebnu i vrlo cijenjenu stimulaciju. Postoji li bolji primjer win-win situacije?

Citirana studija:

Bhugra, D. i Ahmad, S. (2008). Procjena fakulteta 1000 za kanadske i američke seksualne terapeute kako opažaju normalne i abnormalne latencije ejakulacije: koliko dugo treba trajati snošaj?F1000 - Stručna recenzija biomedicinske literature nakon objavljivanja. doi: 10.3410 / f.1118820.583976

Stručnjaci:

Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, seksualni terapeut i edukator

Ovaj je članak izvorno objavljen dana6. rujna 2016