Pobijedite odnos s ovim ključnim savjetima
Toliko je divnih stvari koje volimo kod naših partnera: njihova velikodušnost, način na koji njihova kosa miriši nakon tuširanja, način na koji njihove rupice sjaje kad se nasmiješe, itd. Bez obzira na sve sjajne stvari, veze mogu postati dosadne nakon nekog vremena veze, jer ste se toliko upoznali s partnerom i možda ste izgubili spontanost i iskru koja je bila prisutna u ranijim mjesecima.
Kao certificirani zdravstveni trener , Radim s ljudima na jačanju njihovih odnosa s prijateljima, obitelji i značajnim drugima, a često nađem probleme koji se javljaju s partnerima nakon šest mjeseci i dalje. Iako sve nevjerojatne, simpatične osobine partnera i dalje postoje, sitnice se mogu nakupiti i postati iritantne, a sveopća dosada u vezi može ostaviti ljude koji žele još. Način na koji žvaču hranu s vremenom se može činiti sve glasnijim ili glasnijim, ili činjenica da se sportska igra počinje kad god se vratite kući može postati frustrirajuća, bez obzira koliko vi sami volite dobru igru i uživali ste u bezbroj pregleda partner.
Budući da često ne želimo baciti svoje veze, ali se i dalje osjećamo nezadovoljno, najbolje je pokušati ponovno zapaliti tu iskru od početka. Također je važno napomenuti da se faze mogu pojaviti tijekom veze, što rezultira višestrukim rutama tijekom vremena. Koristeći ovih 13 savjeta, možete pobijediti taj pad i uživati u užicima sretne, ljubavne i zdrave veze.
pokemon go kako doći do višeg cp-a
Provjeri: 5 ljubavnih jezika: Tajna ljubavi koja traje , 10 USD, Amazon
1. Imati novo iskustvo
Protresite stvari s potpuno novom aktivnošću tijekom vikenda. Idite na planinarenje, rezervirajte rezervaciju u restoranu u koji ste željeli otići, unajmite jet-ski ili istražite poljoprivredno tržište. 'Život je zabava i isprobavanje novih stvari', kaže dizajnerica zdravog života Michelle Dooley preko e-maila sa Žurbom. Dooley preporučuje da se prijavite za 5K ili pohađate tečaj plesa s swingom, jer će ta aktivnost također povećati endorfine za jačanje raspoloženja.
2. Budite otvoreni za ono što vaš partner voli
Pokazujući da vam je stalo do njegovih ili njezinih interesa zbog kojih je važno provesti dragocjeno vrijeme zajedno i pokazati solidan napor. Ako on ili ona voli kuhati, prijavite se na tečaj kuhanja za par. Možete upoznati i druge parove koji su privrženi i neka njihova sreća nestane. 'Izađite izvan svoje zone udobnosti', kaže Dooley. Odnosi uključuju žrtve. Možda se i sami iznenadite i zaista uživate u aktivnostima!
3. Priznajte kolotečinu
Otvorena komunikacija o kolotečini jedini je način za popravljanje problema. 'Ako ste utvrdili da ste u nekoj vezi, važno je s partnerom otvoreno razgovarati o tome kako i gdje međusobne potrebe nisu zadovoljene', kaže Chelsea Hudson, terapeut iz Chicaga , putem e-maila s Bustleom. Hudson preporučuje voditi sa zahvalnošću, izražavajući neke stvari koje volite kod svog partnera i koje cijenite, jer će početna pozitivnost biti bolje primljena.
4. Budite spremni promijeniti se
Nemoguće je prevladati kolotečinu ako se oba partnera nisu voljna promijeniti. 'Nakon što početna faza medenog mjeseca izblijedi, održavanje autentičnog odnosa zahtijeva promišljenost, planiranje i predanost stavljanju potreba vašeg partnera ispred vlastitih', kaže Hudson. Prihvatite kritike konstruktivno i nastojte raditi stvari za koje znate da će partnera izmamiti osmijeh, a da pritom ne žrtvujete vlastitu dobrobit ili osjećaj karaktera. Međutim, ako utvrdite da se zahtjevi sukobljavaju s vašim osobnim ciljevima na nezdrav način, možda bi bilo najbolje preispitati vrijednost veze.
5. Učini nešto što te plaši
Ako radite nešto za što je potrebna velika hrabrost, potrebna vam je podrška, a vašem partneru pruža izvrsnu priliku da bude uz vas. 'Možda se bojite različitih stvari, ali možete se podržati kroz strah', kaže trenerica zdravog načina života Liz Traines , putem e-maila sa Žurbom. 'Na primjer, ako se netko od vas prepadne pjevanja, idite zajedno u karaoke bar i otpjevajte pluća', predlaže Traines. Obično su zastrašujuće aktivnosti prilično zabavne i mogu vratiti dio te avanture.
6. Budite pažljivi s malim gestama
'Pokloni, osjećaji, iznenađenja i neočekivana pomoć mogu povećati povjerenje vašeg partnera u vašu predanost njima i poboljšati ukupnu kvalitetu odnosa', kaže Hudson. Pokazivanje da tijekom dana razmišljate o njemu uvelike pomaže u izgradnji prisnosti i čežnje. Pošaljite dan ili cvijeće u njegov ured. Pokloni ne moraju biti skupi, kaže Hudson i preporučuje da u torbi za ručak svom partneru ostavite bilješku s riječima 'ponosan na to koliko se trudite' ili planirate jednodnevni izlet na planinarsku stazu s prepunim piknikom. omiljena hrana vašeg partnera 'kao neke od mogućnosti.
7. Postavite tjedne noći na datum
Obećanje da ćemo pružiti nepodijeljenu pažnju jedni drugima barem jednu noć u tjednu važno je u ponovnom stvaranju tog romantičnog elementa, privlačnosti i predanosti jedni drugima. 'Isključite telefon, dok se držite za ruke, zagledajte se u partnerove oči, odrazite ono što čujete i sjetite se zašto ste se uopće zaljubili', savjetuje Hudson. Ako možete, ciljajte na cjelodnevnu vezu, možda u subotu.
8. Nemojte se prigušiti
Iako će vam zajedničko intimno vrijeme pomoći da pobijedite kolotečinu, tanka je linija između zajedničkog provođenja kvalitetnog vremena i međusobnog gušenja. Dopustite da jedna noć u tjednu bude 'djevojačka' ili 'dječačka' i uživajte u večeri sami s prijateljima. Uključite se u aktivnosti koje volite za sebe kako biste si priuštili i vrijeme „ja“, poput čitanja nekoliko poglavlja u romanu, gledanja reality showa, vruće kupke ili meditacije. Budite svoj, dok ste još uvijek par.
9. Pokušajte nešto novo u krevetu
Kad je veza ustajala, obično ni seks nije tako sjajan. Začinite stvari plahtama novim položajem, igranjem uloga ili fantazijom. Možete ga čak iznijeti izvan kreveta i to negdje spontano ili rizično, na primjer u kupaonici u restoranu ili u automobilu. Trebali biste i vi komunicirajte s partnerom o seksu kako bi saznali što on ili ona traži i riješili se blokatora libida.
10. Znojite se zajedno
Tjelovježba pojačava endorfine koji se osjećaju dobro, a istraživanja to pokazuju parovi koji zajedno vježbaju frizeriji su i imaju bolji seks. Idite na jutarnje trčanje i zajedno se poseksirajte pod hladnim tušem. To pokazuju i istraživanja ljudi smatraju druge privlačnijima tijekom vježbanja , a hormon, testosteron, se povećava, što dovodi do većeg uzbuđenja. Čak i ako vaš partner ne želi vježbati, to samostalno može vas više privući vašem partneru i može povećati vaš seksualni nagon.
11. Ponovno posjetite prošla sjećanja
Prisjećanje na prošla sjećanja može potaknuti sreću i učiniti da se vi i vaš partner osjećate zadovoljnijima u vezi. Priznajući zabavno vrijeme koje ste podijelili i stvari koje ste zajedno prošli, oboje možete shvatiti koliko je jedno za drugo vrijedno. Vratite se i osobno. Večerajte u restoranu u kojem ste imali prvi spoj ili krenite na odredište gdje ste gledali vjenčanje svojih prijatelja i osjećali se super povezani jedni s drugima.
12. Budite više nježni
Studije to pokazuju parovi koji su nježniji sretniji su u njihovim vezama. Dodir također povećava oksitocin, hormon koji stvara osjećaj bliskosti i ljubavi. Držite se za ruke dok šetate ili jedete u restoranu i ljubite se po dolasku kući svake noći. Ako se potrudite da se redovito nježno dodirujete, zbližit ćete vas.
13. Volite sebe
Bavljenje aktivnostima koje promiču brigu o sebi donijet će osobnu sreću, što će vam omogućiti da u svojim odnosima budete pozitivniji i brižniji. Teško je voljeti drugu osobu ako ne volite sebe. Navedite stvari zbog kojih se cijenite, a zatim podijelite tu zahvalnost sa svojim partnerom. Budite sigurni da možete učiniti da vaša veza funkcionira i promijeni se u najbolju verziju sebe, a istovremeno se držite stvari zbog kojih ste već toliko dragi.
Prevladavanje previranja u vezi zahtijeva napor, suosjećanje, komunikaciju i odricanje, ali ako razmišljate o divnim, sretnim uspomenama koje ste podijelili i pozitivnim, umiljatim osobinama koje vaš partner posjeduje, znat ćete kako vrijedi učiniti da veza opstane. Ako volite svog partnera, vrijeme je da prihvatite svaki strah ili promjenu koji vas mogu kočiti i borite se za svoju sreću.
Slike: Pekseli(14)
jabučni ocat pranje lica
Sretna kupovina! Uopće, Bustle može primiti dio prodaje od proizvoda kupljenih iz ovog članka, koji su dodani neovisno o prodajnim i uredničkim odjelima Bustlea nakon objave.
