Mogu li se anksiozni poremećaji izliječiti?
Šanse su velike da, ako imate anksiozni poremećaj , bilo da se radi o opsesivno-kompulzivnom poremećaju, generaliziranom anksioznom poremećaju ili nečem drugom, učinili biste prilično puno da to nestane. Upravo zbog toga ideja o a trajni lijek za anksioznost je tako primamljivo. Ako postoji nešto što bi moglo zauvijek ukloniti poteškoće vašeg mozga u kvaru, vrijedi pokušati - zar ne?
Pa, pojam trajnog oporavka od anksioznog poremećaja složeniji je nego što zvuči; neki ljudi, prema Američkom psihološkom udruženju, 'sposobni su smanjiti ili ukloniti simptome anksioznosti i vratiti se u normalno funkcioniranje nakon nekoliko mjeseci odgovarajuće psihoterapije' (što je jedan od velikih tretmana za anksiozne poremećaje), ali to se ne odnosi na sve. Neuređena anksioznost je komplicirana stvar, a iako će vas možda privući čarobni lijek oglašen takvim glamurozom na Twitteru ili prijatelju na Facebooku, on možda neće ponuditi baš ono što obećava. Pa je li 'lijek' prava stvar na koju se cilja?
Znanost još nije razvila alat za udubljivanje u mozak i promjenu uzoraka ljudi koji pate od anksioznih poremećaja, iako sam siguran da bi popis za prijavu bio prilično dug da jest. Lijekovi protiv anksioznosti mogu obaviti dio posla , ali to se obično ne smatra cjelovitim rješenjem. Što znači da je za očajne ljude s ozbiljnim problemima pojam lijeka nevjerojatno primamljiv. Nažalost, vjerojatnost da ćete živjeti život bez problema sa tjeskobom uvelike ovisi o mnogim stvarima, a hoćete li kliknuti na taj natpis koji obećava čudo nije jedna od njih.
Evo što znamo o anksioznim poremećajima, pojmu lijeka i poteškoćama u medikalizaciji mentalnih problema.
Mogu li lijekovi od tjeskobe ikad zaista biti trajni?
Ako se dovoljno potrudite, provodite dovoljno terapije i razumijete se dovoljno, svoju anksioznost možete trajno ublažiti. Možda se možete koristiti određenim proizvodima ili smirujućim prirodnim lijekovima kako biste se riješili cijelog problema. Pravo? Pa, to je škakljivo pitanje, iz različitih razloga. Anksiozni poremećaji postoje u mnogim oblicima, a često se mogu dobro riješiti dobrom terapijom, lijekovima, vježbanjem i drugim tretmanima; ali da li možemo svima obećati 'lijek', život u potpunosti bez simptoma anksioznog poremećaja, sasvim je druga stvar.
Američko udruženje za anksioznost i depresiju ima izričito upozorenje na potencijal prevara tjeskobe 'liječi '; postao je dovoljan problem što su morali ljude upozoriti od lažne nade:
'Čuvajte se ekstravagantnih tvrdnji - trenutnih izlječenja, zajamčenih rezultata da nikada više ne budete imali simptome anksioznosti, revolucionarne formule, „prirodne“ ili jedinstvene metode ili tehnike koje zahtijevaju plaćanje ... Samo zato što stoji „znanstveno dokazano“ ne znači da je to istina. '
Mnoga 'liječenja' tjeskobe usmjerena su na trenutno: smirivanje sebe odmah, koristeći stvari poput čaj od kamilice, meditacija, pasiflora ili kupka . Sve su to savršeno valjani pristupi; Klinika Mayo navodi razne biljne dodatke čiji znanstveni utjecaj na razinu anksioznosti zahtijeva više ispitivanja, ali može proizvesti moguće učinke prigušivanja tjeskobe. Problem s tim trebao bi biti očit: priroda anksioznog poremećaja često je kronična i ponavljaju se, a fokusiranje na simptome vjerojatno neće ciljati osnovni problem.
Druga, dugoročnija terapijska rješenja mogu imati više uspjeha. Terapija izlaganja osobama s fobijama , na primjer, pokazalo se da nekim ljudima pomaže da u potpunosti prevladaju svoj strah, dok su studije pokazale da praksa pažljivost (vrsta meditacije) može imati stvarni terapeutski učinak na oboljele od tjeskobe . Studija iz 2013. godine to je pokazala Čini se da pažljivost smanjuje anksioznost na neuronskoj razini , iako test nije rađen na osobama s anksioznim poremećajima. Što se tiče srebrnog metka koji u 100% slučajeva ubija tjeskobu mrtvu: pa, još ga nismo pronašli. A to možda nikada nećemo učiniti.
Zašto nam treba malo tjeskobe za funkcioniranje
Anksioznost zapravo nije nešto što treba potpuno odbaciti iz zdravog živčanog sustava, zbog čega ga ne možemo jednostavno potpuno ukloniti i smatrati 'problem riješenim', osim u najekstremnijim slučajevima. Klinika Cleveland to zove 'prirodan odgovor i potrebna prilagodba upozorenja kod ljudi '; drugim riječima, ne bismo preživjeli ovoliko dugo u ljudskoj povijesti bez doze tjeskobe da budemo svjesni i na nogama. Reakcija borbe ili bijega povezana s napadima panike ukorijenjena je u nadbubrežnom sustavu tijela, koji na prijetnje reagira pumpanjem krvi i čini nas sposobnima preuzeti sve što nam prijeti.
Anksioznost na normalnoj razini je povezan s visokim performansama u stresnim situacijama poput ispita: brinuti se o potencijalnim ishodima i biti svjestan svoje okoline prilično je dobra strategija u scenariju visokog pritiska. Pomalo nije samo mehanizam preživljavanja, to je i pokušaj mozga da vam pomogne. Tek kada anksioznost postane premoćna i nekontrolirana, stvara poteškoće, pa njezino potpuno uklanjanje zapravo uopće nije rješenje.
ideje za kostim za Halloween za plavušu
Je li opasno razgovarati o lijekovima?
Ovdje treba razgovarati o još jednom pitanju: je li razmišljanje o anksioznosti ili bilo kakvim mentalnim poremećajima, u smislu „izlječenja“ ili „oporavka“, korisno ili pogrešno shvaćanje stvarnosti mentalnih problema.
Medikalizacija mentalnog zdravlja na mnogo je načina bila dobra stvar. To je korisno za ljude shvatiti poteškoće u mentalnom zdravlju kao, recimo, usporedivo sa slomljenom nogom kada ih pitaju da razmišljaju o stvarnim, fizičkim preprekama ozbiljnog problema s mozgom. Ali postoji ograničenje analogije i to je činjenica da su problemi s mentalnim zdravljemkrajnjepojedinac. Neki mogu s vremenom nestati, drugi mogu proći kroz faze ozbiljnosti, a treći mogu biti s tom osobom cijeli život. Ako će ih se uspoređivati s bilo čim fizičkim, možda su psihički problemi najsličniji kroničnom bolnom stanju, s vrlo individualnim detaljima, vrlo nejasnom budućnošću i fokusom više na upravljanje nego na 'izlječenja'.
Drugi veliki problem sa začećemsvimentalni problemi kao 'izlječivi' ili koji zahtijevaju 'oporavak' su upravo oni stvara osjećaj neuspjeha. Ako se niste 'popravili', loše imate mentalnu bolest i ne trudite se dovoljno. (Ova vrsta razmišljanja posebno će biti poznata depresivcima, koji često mogu uključiti krivnju zbog depresije među svoje brojne samokostirajuće misli.) Raspon mentalnih bolesti nevjerojatno je velik: od shizofrenije preko bipolarnog poremećaja do anksioznosti i PTSP-a. A stvarnost je takva da za one čiji živčani sustav stvara ove posebne uvjete, pojam 'lijeka' ponekad nije valjan. Upravljanje može biti vrlo učinkovito, terapija i promjene načina života i tjelesno starenje, a što god drugo značilo da se recidiv nikad neće ponoviti, a to je često onoliko dobro koliko se možete nadati.
Donja linija
Imajte ovo na umu kad razmišljate o vlastitom anksioznom poremećaju i želite ga izbaciti kroz prozor: ta čarobna tehnika koju nudi prijatelj / Instagram / što god je možda djelovalo u određenim slučajevima, ali vrlo vjerojatno ne može biti primjenjuje se univerzalno. Uvijek provjerite istraživanje i razgovarajte o svim mogućnostima sa svojim liječnikom opće prakse i stručnjakom za mentalno zdravlje prije nego što krenete u bilo koji novi puk za mentalno zdravlje; i ako vam se posreći i uspijete živjeti bez tjeskobe, nemojte ići okolo i propovijedati lijek ljudima koji su vam možda vrlo različiti.
Slike:AegeanBlue / E + / Getty ImagesGiphy
