Stručnjaci objašnjavaju koliko je točno potrebno da vam trepavice ponovo izrastu

Nažalost, kosa ne ostaje zauvijek vezana uz korijen. Primjer: taj odvod tuša koji se začepi komadima pramenova. Iako ste možda više navikli da vam dlake na glavi opadaju, može se osjećati posebno neugodno kada se to dogodi vašim trepavicama. Ali koliko je vremena potrebno da trepavice ponovo izrastu?

Kao prvo, ako primijetite da vam opadaju dlačice trepavica, nemojte se uznemiriti – nije neuobičajeno da se to dogodi. 'Trepavice imaju sličan ciklus dlačica kao i vaše vlasište, tako da rastu i opadaju normalno svakih šest do 10 tjedana', kaže dr. Caroline Chang, dr. sc. , dermatolog s certifikatom odbora sa sjedištem u Rhode Islandu. Ipak je to još uvijek kosa. Vi zapravo svakodnevno gubite dlačice trepavica, ali to vjerojatno ne primjećujete. dr. Hadley King, M.D ., certificirani dermatolog iz New Yorka, kaže da obično gubite između jedne i pet trepavica dnevno. To je zato što je kosa u stalnoj rotaciji.

Linjenje se može češće dogoditi u zimskim mjesecima, osobito ako se često nosite s upalom kože. 'Ako osjetite ekcem povezan s vremenskim prilikama ili alergijski kontaktni dermatitis [oko kapaka], to dovodi do trljanja očiju, što pomjera dlačice', kaže King. I, slično kao i vaša koža, vaša je kosa sklonija suhoći u ovo doba godine, što može biti još jedan uzrok povećanog gubitka dlačica trepavica. 'To je zbog nedostatka vlage', kaže poznati stručnjak za trepavice i osnivač D'Lashesa Dionne Phillips .

Iako je opadanje trepavica normalno, brojni uzroci mogu utjecati na gubitak dlačica trepavica - ali također se možete obratiti brojnim praksama za poticanje zdravog rasta. Ovdje stručnjaci objašnjavaju sve što trebate znati o opadanju trepavica, uključujući i koliko je vremena potrebno da ponovno izrastu.

Što uzrokuje ispadanje trepavica?

Osim svakodnevnog opadanja, čimbenici poput prehrane, rutine ljepote, razine stresa i drugih zdravstvenih problema mogu utjecati na gubitak dlačica trepavica. 'Opadanje trepavica bi trebalo biti nominalno i nešto što uopće ne primjećujete, ali kada primijetite mrlje na trepavicama ili dlačice koje ispadaju u velikim nakupinama, želite pogledati druge uzroke', kaže Joey Healy , specijalist za obrve i osnivač Joey Healy Eyebrow Studio.

Jedan primjer? 'Stres je veliki krivac kada je u pitanju gubitak kose, bilo da se radi o dlakama na glavi, obrvama ili trepavicama', kaže. Chang objašnjava da se to zove telogen efluvium , koji se gubi zbog tjelesnih stresora. To se događa jer stres oslobađa kortizol, a hormon koji remeti ciklus rasta kose . 'Emocionalni stres također može uzrokovati da osoba počupa vlastite trepavice, što se naziva trihotilomanija', kaže ona za Bustle.

Opadanje trepavica se ponekad može dogoditi zbog nečega što radite u svojoj rutini šminkanja. 'Agresivno trljanje za uklanjanje kozmetike poput maskare i šminke za oči može doprinijeti gubitku trepavica', kaže Phillips. Healy napominje da je to češće kod vodootporne maskare jer se teže uklanja. 'Krivac može biti i spavanje s maskarom ili pogrešno uklanjanje umjetnih trepavica i ekstenzija', kaže za Bustle. 'I jedno i drugo može dovesti do oštećenja trepavica i povećanog ispadanja trepavica.' Njegov savjet? Oboje uklonite sredstvom za skidanje šminke na bazi ulja i nikada ne povlačite dlačice trepavica. Čak i ako ste previše grubi s uvijačem za trepavice, to može uzrokovati probleme s prianjanjem i dovesti do gubitka kose, kaže Healy.

Alergije također mogu igrati ulogu u opadanju dlačica trepavica. 'Trepavice mogu ispasti zbog upale od blefaritis — što je začepljena lojna žlijezda na dnu trepavice — infekcija i alergije', kaže Chang. Healy kaže da biste također mogli imati reakciju na svoju maskaru. 'Ako ste isprobali novu maskaru, a trepavice vam ispadaju, to bi mogla biti od alergijske reakcije', kaže.

Dobra prehrana je još jedan čimbenik zdravlja kose. Prema Kingu, ako prehranom ne unosite dovoljno vitalnih vitamina i hranjivih tvari, to može dovesti do prekomjernog opadanja trepavica, kao i do gubitka kose. 'Pothranjene osobe doživljavaju gubitak trepavica', kaže ona. Naime, ona ukazuje na adekvatne proteine ​​i zdrave masti za poticanje rasta kose. 'Postoje i neke studije koje podupiru ulogu biotina i vitamina B5, B6 i B12 [za zdravu kosu.]'

fotografije obdukcije bonnie parker

Na ozbiljnijoj strani spektra, hormoni također igraju veliku ulogu u gubitku kose. ' Rast kose uvelike je određen našim hormonima , pa velike promjene unutar njih poput trudnoće i menopauze mogu uzrokovati ispadanje trepavica', kaže Healy. Stanja štitnjače (Kao hipotireoza ) utječu i na rast kose, napominje King, kao što može alopecija , autoimuna bolest koja uzrokuje mrlje opadanja kose, kaže ona. Ako sumnjate da neki od ovih razloga može utjecati na vašu kosu, možda biste trebali posjetiti svog liječnika.

moj dečko je velik

Koliko je potrebno da trepavice ponovo narastu?

Općenito, stručnjaci procjenjuju da je potrebno otprilike dva mjeseca da trepavice ponovno izrastu. King kaže da proces ponovnog rasta može potrajati i do 16 tjedana na kraju, iako Phillips napominje da obično možete vidjeti 'primjetan rast trepavica' svaka tri tjedna ako činite sve kako biste kosu održali zdravom.

'Tamo su tri faze rasta trepavica : anagen, katagen i telegen', kaže Phillips. Anagen je aktivan rast, categen je prijelazno razdoblje, a telegen je faza mirovanja, odnosno kada vam kosa prestane rasti i spremna je za opadanje. 'Cijeli ciklus rasta trepavica traje oko 90 dana', kaže ona. A, prema Kingovim riječima, tipična trepavica raste između .12 i .14 mm dnevno.

Međutim, na ponovni rast trepavica može utjecati način na koji je kosa izgubljena. 'Trepavice koje se ne iščupaju u korijenu, kao da su opečene zbog požara ili su prekratko ošišane, ponovno će narasti za otprilike šest tjedana', kaže Healy. 'S trepavicama koje se iščupaju u korijenu ili koje su potpuno ispale može biti i do dva mjeseca.'

Kako pomoći trepavicama da ponovno narastu

Stručnjaci dijele svoje najbolje savjete za promicanje zdravog rasta trepavica, od onoga što nanosite na kosu do onoga što stavljate na tanjur:

Održavajte prostor čistim:Chang kaže da je važno održavati kožu oko očiju čistom tako da svakodnevno perete lice i kapke nježnim sapunom. Također pomaže izbjegavati nanošenje teških hidratantnih krema na to područje, jer one mogu začepiti žlijezde na kapku, kaže ona.Potpuno uklonite maskaru:Uvijek skinite maskaru prije spavanja. 'Trepavice će biti sklonije pucanju tijekom noći ako se krute dlačice obložene maskarom pritisnu na jastuk', kaže King. Pazite da ga skinete nježno i bez agresivnog trljanja ili povlačenja.Nanesite ulja na trepavice:Neka ulja – poput ricinusovog ulja, ulja jojobe i maslinovog ulja – mogu pružiti kondicioniranje trepavicama koje 'poboljšaju fleksibilnost vlakana dlake', kaže King. 'Postoji mnogo anegdotskih izvještaja o korištenju raznih ulja za pomoć trepavicama za ponovni rast', dodaje ona, ali upozorava da to ne podupiru nikakvi znanstveni dokazi. 'Mislim da bi njihova emolijentna svojstva mogla biti od pomoći ako trepavice postanu lomljive i slomljene', kaže ona.Uključite određene hranjive tvari u svoju prehranu:Prema Kingu, prehrana bogata proteina, željeza i biotina može pomoći u promicanju zdravog rasta kose. Masne kiseline također su dobri za vašu kosu, kaže Phillips, budući da su puni proteina.Isprobajte serume za trepavice:Korištenje seruma za trepavice u rutini ljepote također može pomoći u poticanju rasta. Healy preporučuje traženje onih sa peptida i aminokiselina , od kojih se oba spajaju 'kako bi stvorili proteine, koji su građevni blokovi trepavica', kaže on.Smanjiti stres:Za dobrobit vaših trepavica, pomaže u održavanju niske razine stresa. 'Pokušajte smanjiti stres u svom životu kako biste potaknuli zdrav rast trepavica', kaže Healy. Okrenite se bilo kojoj metodi koja vam odgovara, od meditacije do redovite tjelovježbe - vaša će vam kosa biti zahvalna.

Neutrogena Lash Enhancer Serum Target 12,99 dolaraVidi na meti Milk Kush Growhouse serum za trepavice i obrve Sephora 48 dolaraVidi o Sephori Serum za poboljšanje trepavica i obrva e.l.f. 8 dolaraVidi o e.l.f. D'Volumizing serum za trepavice i rast obrva D'Lashes 65 dolaraVidi o d'trepavicama

Referirane studije:

Aumond, S. (2018). Značajke i anomalije folikula trepavica: pregled. Časopis za optometriju. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147748/

Guo, E. (2017). Prehrana i gubitak kose: učinci nedostatka hranjivih tvari i korištenja dodataka. Praktična i konceptualna dermatologija. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

Kische, H. (2017). Spolni hormoni i gubitak kose kod muškaraca iz opće populacije sjeveroistočne Njemačke. JAMA Dermatologija. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/

Le Floc'h, C. (2015). Učinak dodatka prehrani na gubitak kose kod žena. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25573272/

Qi, J. (2014). Pregled alopecija. Perspektive Cold Spring Harboura u medicini. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3935391/

Rashaid, A. (2015). Sastav aminokiselina ljudske kose na vlasištu kao biometrijski klasifikator i istražni trag. Kraljevsko kemijsko društvo. https://www.researchgate.net/publication/272431866_Amino_acid_composition_of_human_scalp_hair_as_a_biometric_classifier_and_investigative_lead

Thom, E. (2016). Stres i ciklus rasta kose: poremećaj rasta kose uzrokovan kortizolom. J Lijekovi Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27538002/

Van Beek, N. (2008). Hormoni štitnjače izravno mijenjaju funkcije folikula ljudske dlake: produljenje anagena i stimulacija proliferacije keratinocita matriksa i pigmentacije kose. Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam. https://academic.oup.com/jcem/article/93/11/4381/2627273

bobs pljeskavice louise šešir

Vincent, M. (2013). Deskriptivna studija obrazaca alopecije i njihova povezanost s disfunkcijom štitnjače. Međunarodni časopis za trihologiju. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746235/

Stručnjaci:

dr. Caroline Chang, dr. sc. , dermatolog s certifikatom odbora sa sjedištem u Rhode Islandu

dr. Hadley King, M.D ., dermatolog s certifikatom odbora sa sjedištem u New Yorku

Joey Healy , specijalist za obrve i osnivač Joey Healy Eyebrow Studio

Dionne Phillips , stručnjakinja za slavne trepavice i osnivačica D'Lashesa