Evo što možete učiniti s ljubomornim partnerom

Ljubomora može rastrgati vezu, polako, ali sigurno brišući sve dobro u svemu i ostavljajući se osjećati prilično grozno. Ovo može zvučati grubo, ali ako je to vaša stvarnost, vjerojatno se pitate što mogu učiniti s ljubomornim partnerom ?Nitko ne želi živjeti s super ljubomoran partner , ali ako ste zaljubljeni u ljubomornog tipa i želite ostati zajedno, nešto se mora promijeniti.

Dobra vijest je da je moguće pronaći rješenje. Razgovarao sam s devet stručnjaka za veze i svi su prenijeli osjećaj pozitivnosti u vezi s cijelom stvari, podsjećajući nas da je moguće pronaći stvarnu promjenu u vezi, sve dok obje strane zaista ozbiljno smišljaju što učiniti. Svi su dali sjajne savjete za zajedničko traženje bolje, lakše situacije i otkrili izvrsne savjete što biste točno trebali učiniti ako jeste suočavanje s ljubomornom buom . Bez obzira na uzrok, ljubomora je grozna , i nema potrebe da to jednostavno prihvatite kao dio svoje stvarnosti. Mnogi su stručnjaci nesigurnost naveli kao siguran uzrok ljubomore, a nježno su podijelili neke sjajne metode kako biste se otvorili sa svojim partnerom i shvatili kako svoju ljubomoru spustiti na niži nivo (ili pet). Imajte na umu ovih devet stvari ako jeste radeći s ljubomornim partnerom .

1. Oni su nesigurni

'Neki su partneri izuzetno ljubomorni zbog nesigurnosti koja se unutar njih razvila', autor i stručnjak za odnose Alexis Nicole White govori Bušluku. 'Možda su ih prevarili ili su proveli puno vremena s pojedincem zbog čega razvijaju opće nepovjerenje ili nepovjerenje prema drugima.' To nije vaša krivnja, ali ako je krajnji rezultat ozbiljna ljubomorna linija, to je vaš problem.

„Iako ovo nije zdravo, jedino što stvarno možete učiniti da se to ne dogodi jest biti ono što kažete da jeste, raditi ono što ste rekli da radite i biti tamo gdje biste trebali izgraditi to razina povjerenja ', kaže ona. Ako je nakon dugo vremena pouzdanja vaš partner ljubomoran kao i uvijek, vrijeme je za ozbiljan razgovor.

Jenny u pjesmi za boce

2. Ljubomore su naučili kad su bili mladi

'Neki su partneri možda ljubomorni zbog onoga što su gledali u svojoj obitelji - u obitelji u kojoj su odrasli' Psihoterapeut sa sjedištem u Teksasu Richard E. Toney govori Bušluku. 'Ili su neki partneri možda ljubomorni zbog problema vezanih uz emocionalnu vezanost.' Moguće je da su u djetinjstvu vidjeli nešto što ih je naučilo biti oprezni prema ljudima ili da imaju problema s vezivanjem bez tjeskobe.

'U svakom slučaju, ništa kao vi ne možete učiniti da to promijenite', kaže Toney. 'Pitanje ove vrste mora se razraditi u srcu i umu ljubomornog partnera.' Dobrodošli ste da to iznesete i zatražite da vaš partner na tome radi. “Pojedinac koji ima ljubomornog partnera ne može učiniti ništa loše ijošneka ih ljubomorni partner ispituje o stvarima koje su učinili. ' To je sranje - a ako se dogodi, budite sigurni da nježno naglasite kako bi ovo moglo biti nešto što im treba za dobar pogled.

3. Pogrešno razumiju vaše putovanje

'Ljubomora je kopile ljubavi, netočno je razumijevanje tuđeg puta', Darren Pierre, odgojitelj, govornik i autor knjige Poziv na ljubav: prepoznavanje dara unatoč boli, strahu i otporu , kaže Žurba. „Često bismo, kad bismo znali što je potrebno za život nekoga drugoga, podnesene žrtve ili danak koji može podnijeti na drugim područjima, vidjeli bismo kako naša ljubomora utihne, porast poštovanja i jasan poziv za nas da napraviti promjene u našem životu. '

Nažalost, nije uvijek tako lako i zapravo ne možemo hodati u partnerovim cipelama, koliko god to bilo zamamno. 'Sve što možete učiniti je da i dalje radite ono što radite, kako biste bili najpotpuniji izraz sebe', kaže Pierre. 'Ono što ostaje istina: Ako ljubomoru ne pretvorimo u inspiraciju, dopustit ćemo da ljubomora ima značajan danak na naš život.' Stoga iskoristite partnerovu ljubomoru kao inspiraciju da dugo razgovarate o tome odakle dolazi i iskoristite priliku da partnera bolje upoznate.

4. Netko ih je prije varao

'Neki su partneri ljubomorni jer su ih i prije izdali', certificirana je Tiya Cunningham-Sumter trener života i ljubavi i autor knjige Komad razgovora , kaže Žurba. 'Ako ih je povrijedio prošli partner, obično imaju oprez i još su sumnjičaviji u sljedećoj vezi', kaže ona.

filmska droga

Ali možete uvjeriti svog partnera da su stvari sada drugačije. 'U jednom će trenutku ljubomorni partneri morati shvatiti da njihov novi partner nije isti onaj koji ih je povrijedio u prošlosti', kaže ona. 'Moraju početi vjerovati, a mogu početi vjerujući sebi.' Možda će vam trebati i neko uvjeravanje, ali svakako podsjetite svog partnera da moraju imati vjere da su dobar partner koji je vrijedan zdrave veze, kaže ona.

'Ispitivanje svih razloga zbog kojih nova veza funkcionira, osobnih promjena koje bi oni sami morali napraviti, kao i dobrih osobina njihovog novog partnera, izvrstan je način da se to počne mijenjati', sugerira ona.

5. Mogli bi imati par prošlih problema u igri

'Neki su ljudi traumatizirani iz prošlih iskustava kada ih je partner prevario ili izdao', trener za spojeve i licenciran bračni i obiteljski terapeut Pella Weisman govori Dahu, odzvanjajući Cunningham-Sumteru. 'Za ostale se to odnosi na probleme ranog djetinjstva', kaže ona, kako je Toney savjetovala. Bez obzira na situaciju, Weisman ima rješenje.

'U oba slučaja provjerite s partnerom što im treba da bi se osjećali sigurnije', kaže ona. 'Neki će partneri možda trebati češće da se prijavljuju ili žele upoznati vaše prijatelje s kojima volite provoditi vrijeme nasamo.' Iako to možda nije idealno, ako ste voljni biti fleksibilni, bit ćete nagrađeni partnerom koji vam zaista može vjerovati. 'Otkrijte na što možete pristati, a zatim se držite svojih dogovora', kaže ona. Od tamo ćete biti sretniji - a bit će i vaš partner.

6. Pokušavaju se zaštititi

„Ljubomora se uvijek temelji na nesigurnosti, nepovjerenju ili kontroli - ponekad i na svemu navedenom“, licencirano bračni i obiteljski terapeut i certificirana seksualna terapeutkinja Natalie Finegood Goldberg kaže Bustle. 'To je oblik samozaštite: ako sam pretjerano svjestan ponašanja svog partnera, to će spriječiti da se dogodi bilo što loše.' Naravno, ovo zapravo ne djeluje.

'Nažalost, ovo je također čarobno razmišljanje i često stvara varalice, a ne sprječava ih', kaže ona. 'Ponekad ta nesigurnost može biti legitimna - ako je partner prevario, onda ima smisla osjećati se nesigurno - ali gotovo je uvijek otrovno, bez obzira na razloge zašto ili odakle dolazi.' A ako ste s nekim tko glumi toksično ponašanje, to će utjecati na vas negativno.

Pa kako možete eliminirati ljubomoru? Surađujte, a ljubomora bi polako počela nestajati ako su se oba partnera obvezala na promjenu.

7. Oni se boje

'Ljubomora se događa zbog nesigurnosti, a nesigurnost se može dogoditi iz mnogih razloga u vezi', duhovni empat Tracee Dunblazier govori Bušluku. Nesigurnost se može dogoditi i prije nego što veza uopće započne, ali najvažniji razlog zbog kojeg se to događa u vezi je 'nesposobnost ili nedostatak volje da budemo iskreni u vezi s tim što svaki partner treba u vezi da bi se osjećao mentalno, emocionalno ili fizički sigurno.' Preokrenite to okrećući se usmjereno i pitajući što vaš partner treba od vas da biste se osjećali sigurno.

8. Oni imaju povijest

'Postoji mnogo razloga zbog kojih bi partner mogao biti ljubomoran: povijesna iskustva u vlastitim vezama, naučeno ponašanje tijekom djetinjstva i nešto u ovoj trenutnoj vezi što osjeća loše', Gestalt životni trener Nina Rubin govori Žurbi. Ali nemojte to shvaćati osobno - ako je vaš škriljevac čist, možete zasukati rukave i zajedno to shvatiti.

sretan dan brata ili sestre meme

'Umjesto da prijetite i odgurnete se od veze u kojoj ste sada, pokušajte razgovarati o tome kakav je osjećaj', predlaže Rubin. 'Za partnera koji je predmet ljubomore to u početku može biti romantično - a zatim se pretvoriti u frustraciju kad vam partner ne vjeruje, a vi niste učinili ništa loše.' Moglo bi se osjećati dobro da se partner na početku osjeća ljubomoran, ali s vremenom će ostariti.

Najbolji način za početak je razgovor s onim što osjećaš kad nemaš povjerenja u nju, kaže ona. Na primjer, recite im da se zbog toga osjećate distancirano i razradite rješenja koja vam oboje pomažu. 'Biti komunikativan i predusretljiv u svom životu sjajan je način za suzbijanje ljubomore', kaže ona.

9. Koga briga - nemojte to shvatiti osobno

'Ne shvaćajte ljubomoru partnera osobno', certificirani trener odnosa Dedeker Winston kaže Bušluku. 'Možda vrlo dobro radite sve - nudite puno uvjeravanja, osjećajno ste otvoreni i intimni, izbjegavajući scenarije za koje znate da izazivaju ljubomoru vašeg partnera - a to još uvijek neće biti dovoljno.'

Samo imajte na umu da ovo nije vaš problem i ništa ne možete učiniti, osim što se morate pojaviti. 'Najbolje što možete učiniti je ponuditi 100 posto svoje strane susreta s partnerom na pola puta', kaže Winston. 'Druga polovica je putovanje vašeg vlastitog rasta do vlastitog partnera.' Sve je moguće ako ste oboje predani pronalaženju rješenja.

Slike: Fotolia; Giphy (9)