Život

Kućanski poslovi izgaraju Koliko kalorija?

Jeste li svakodnevno prašili kuću, održavajući kadu pjenušavom ijošne dobivate trbušnjake sa šest paketa? Otkrit ću vam malu tajnu: Kućanski se posao zapravo ne kvalificira kao trening . Dahtati! Šokantno je, znam (mislišCosmonas lagali?). No, novo istraživanje potvrđuje da kućanski poslovi vjerojatno nisu najbolji oblik vježbanja.

U studiji iz Irske, što su više vremena ljudi provodili obavljajući kućanske poslove, to su teže bili. Nalazi su donekle kontraintuitivni; čak i ako brisanje i pospremanje nisu najintenzivniji treninzi, oni zahtijevaju tjelesnu aktivnost. No, istraživači su nagađali da ljudi koji misle da dobivaju dobar trening kućanskim poslovima precjenjuju intenzitet, trajanje ili potencijal sagorijevanja kalorija ovih poslova. To ih može dovesti do toga da jedu više ili više druga vježba manje.

Lako se rugati tim zavedenim dušama, ali sjetimo se da ljudi već duže vrijeme guraju bika iz kućne radinosti kao vježbe. Evo ilustracije iz knjige iz 1950-ihŠarmantna žena:

Evo izvatka iz članak iz Daily Maila objavljen u veljači 2013 :

Dugo su nam govorili da je naša nezdrava prehrana razlog zašto smo svi predebeli. Ali sada, kad su barem žene u pitanju, istraživači imaju prilično kontroverznije objašnjenje za porast pretilosti - ne rade dovoljno kućanskih poslova.

I evo članak o terapiji apartmanima o tome kako možete istodobno očistiti kuću i sagorjeti malo masnoće! Objavljen je početkom ovog tjedna.

Mislim da je dio problema u tome što kada ljudi naglašavaju koristi za vježbanje kućanskih poslova, uočavaju broj sagorijenih kalorija u pola sata ili sat vremena.Možete sagorjeti 240 kalorija na sat meteći pod!Dobro, ali tko meće pod sat vremena? Ako ne živite u palači, vjerojatno će vam trebati 10 minuta. Vrhovi. Tri ako živite u gradskom stanu.

Ako primijenimo ove statistike o sagorijevanju kalorija na vrijeme koje je zapravo potrebno za obavljanje kućnih poslova, evo što ćemo dobiti.

Usisavanje i čišćenje

Opekline: 40 kalorija u 10 minuta (i to je zamašnosnažno)

Praonica

Opekline: 43 kalorije u 10 uzastopnih minuta

ZaprašivanjeOpekline: 33 kalorije u 10 minuta

KuhanjeOpekline: 50 kalorija u 20 minuta (pod uvjetom da se ne grickate kroz pripremu obroka poput normalnog čovjeka)