Život

Kako svakog dana biti malo manje sebičan

Uzmimo sekundu i razgovarajmo o sebičnosti. To može biti osjetljiva tema, pogotovo zato što nitko ne voli biti povezan s takvim nečim. Pa ipak, dane baš i ne provodimo u potrazi načine da budete manje sebični .

To je zato što je sebičnost zeznuta stvar. Od malih nogu naučeni smo dobivati ono što je naše, ne uzimati zarobljenike i boriti se do vrha. Čitav mentalitet 'pas jede psa' ne ostavlja puno prostora za nesebičnost ili altruizam. Ali koga briga? Život je pobjeda i gaženje onoga tko vam se nađe na putu. Pravo?

gdje je snimljen film o plićaku

Pa ne toliko. Dok biste trebali uvijek zauzmite se za sebe i vježbajte asertivnost , istinska sebičnost može vam smetati u odnosima na poslu, s prijateljima i u privatnom životu. Zato je najbolje, češće nego druge ljude stavljati na prvo mjesto. Ili, u najmanju ruku, tuđe potrebe smatrajte jednakima svojim.

Možda se čini kao klasično guranje. Ali, ironično, fokusiranje na druge može biti obostrano korisna stvar. Kao što je primijetila Sherrie Bourg Carter, Psy.D.Psihologija danas, '... znanost koja stoji iza dobrih djela sugerira da altruizam nije posve nesebičan. Zapravo, neka istraživanja to sugeriraju pomagači mogu dobiti više svojim altruističkim postupcima nego primatelji. '

Dakle, stvarno, nećete izgubiti u životu ili propustiti priliku jednostavno zato što ste dobri. Zapravo će biti upravo suprotno. Imajući to na umu, evo nekoliko jednostavnih načina da druge stavite na prvo mjesto i budete malo manje sebični.

1. Budi stvarno dobar slušatelj

Većina nas pretpostavlja da znamo kamo ide konvoj i tako prestajemo slušati kako bismo se pripremili za svoj red za razgovor. To nije samo bezobrazno, već i prilično sebično - a ljudi to mogu potpuno reći. Pa stani razmišljajući unaprijed o onome što ćete reći dalje , predložio je Marty Nemko, dr. scPsihologija danas.Bolje je ostati u trenutku i dati osobi punu pažnju. Primijetit će razliku i ona će biti vrlo cijenjena.

2. Pokažite malo empatije

Kao što je lako naštimati ljude dok razgovaraju, tako je i lako provesti dan ne obazirući se na tuđe želje i potrebe. Ali sve što je potrebno da se to spriječi je malo empatije. Prema Romanu Krznariću uVRIJEME, 'Dajte im priliku da izraze te osjećaje i potrebe, pa čak i odražavaju ono što su rekli kako bi prepoznali da ih razumijete.' Ta da! Postignuta empatija.

3. Donirajte nešto svog novca

Ako se nađete s dodatnim novcem, razmislite prenoseći ga u dobrotvorne svrhe . Bez obzira na vaš interes ili zabrinutost, siguran sam da ćete uspjeti pronaći povezani fond za prikupljanje sredstava, fond ili događaj. Potrebno je samo malo istraživanja, a onda se možete zaokupiti pisanjem te provjere.

4. Donirajte malo svog vremena

Svježe od gotovine? Ne brinite. I dalje možete donirati u dobrotvorne svrhe, čak i bez novca. Razmislite o volontiranju u pučkoj kuhinji ili na kriznoj liniji ili siđite na lokalno sklonište za životinje za šetnju pasa . Neće vas koštati ni centa, a bit će stvarno koristan (i super nesebičan) način da provedete vikend.

5. Pozovite roditelje

Ako ste u dobrim odnosima s roditeljima, tada ih svakako nazovite. Žele vas čuti i bit će im tako drago kad zazvoni taj telefon. Osim toga, korisno je za sve uključene na psihološkoj razini. Kao što je Jenny Kutner rekla na Mic.com, '... odrasla osoba djeca na prijemu zbog 'učestalog sudjelovanja roditelja , 'poput financijske ili emocionalne potpore, imaju tendenciju da prođu bolje od onih koji nemaju.' Tko bi pomislio? Idite po telefon.

6. Dajte bezobraznim ljudima besplatnu propusnicu

Tijekom dana sigurno ćete naletjeti na neskladne ljude koji pretpostavljaju da bi se svijet trebao okretati oko njih. Pomislite na onog opakog frajera u redu u Starbucksu ili na gospođu koja poludi iza vas u prometu. Naravno, nisi ti kriv što se ne bave , ali možete pomoći u izglađivanju stvari tako što ćete ih pustiti ispred sebe u redu ili ako vas ne uhvati bijes na cesti. Cool stvar u vezi s tako velikodušnim potezom je da će (nadam se) shvatiti koliko su bili bezobrazni i smiriti se. Ako se to dogodi, čestitamo - upravo ste svijet učinili boljim mjestom.

7. Budite sve o malim iznenađenjima

Steknite naviku biti divan tip osobe koja daruje i šalje bilješke. Kao što je Kevin Daum predložioInc., 'Bacite (mali poklon) na stol suradnika kad vidite da imaju težak dan: cvijet, origami dizalica, ručno nacrtani doodle ili smajlić na post-it. Bilo koji mala gesta može napraviti veliku razliku . ' To pokazuje koliko ste svjesni osjećaja drugih i ništa nije ljepše od toga.

8. Budi osoba koja zove prijatelja

Ne čekajte da vas drugi zovu. Budite osoba koja poseže za rukom, planira ili poziva da je sustigne. Netko to mora učiniti, pa biste to mogli biti i vi. Uz to, preuzimanje takve inicijative pokazuje da vam je netko bio na umu, što je sigurna stvar način da im uljepšaju dan .

9. Prijavite se kod svojih susjeda

Kada ste zadnji put pozdravili svoje susjede? Provodite li dan saginjući se iza zavjesa i čekate li da odu, pa možete izaći van? Ako je tako, počnite biti malo prijateljskiji, jer će to oboje koristiti. Prema blogu ActionForHappiness.org, '... istraživanje zaklade Young i drugih otkrilo je da je ta dobrobit veća kod ljudi koji imaju redoviti kontakt sa svojim susjedima i da poznavanje ljudi u našem lokalnom području, čak i ako je to samo pozdrav, može imati velik utjecaj na to koliko se sigurni i sretni osjećamo u vezi s tim gdje živimo. ' Prestanite se skrivati i idite se predstaviti.

10. Neka drugi odlučuju što će učiniti

Jeste li ikad igrali igru 'gdje treba ići jesti'? Znate onu - gdje nitko ne može odlučiti mjesto, ili tvrde da ih nije briga, a onda prođu sati prije nego što odustanete i naručite pizzu. To je tako dosadno. Ali i suprotno se može dogoditi gdje postaješ šef-prijatelj koji uvijek odlučuje kako će proteći noć. Ako vam to zvuči poznato, prepustite drugima da odlučuju o večernjim planovima. Odustanite od kontrole i prepustite im da odaberu film, restoran ili bar. To je najmanje što možeš učiniti.

11. Smislite načine kompromisa

Sebičnost može podići svoju ružnu glavu u obliku da ne popušta bez obzira na sve. Ovo je žestoko ponašanje poput djeteta i očito potpuno sebično. Ako vam to zvuči poznato, poradite na sposobnosti postizanja kompromisa. Kao što je Allison Renner primijetila na Lifehack.org, ' Kompromis je presudan u svakoj vezi , bilo da se radi o suradnicima, prijateljima, članovima obitelji ili vašem partneru. Važno je znati kada se zauzeti za svoje stajalište, ali i znati koje bitke vrijedi voditi. '

Počnite primjenjivati ove savjete u praksi i počet ćete uviđati sve moguće prednosti - i za vas, i za vaše prijatelje i obitelj. A što može biti bolje od toga?

Slike: Pekseli (12)