Kako biti sigurniji u svoje odluke
Svaki dan, htjeli mi to ili ne, moramo birati za sebe. Bilo da se radi o tome gdje ćete živjeti sljedeće godine ili kako ćete potrošiti novac, donošenje teških odluka nešto je što će se sigurno dogoditi. Prije tebe donijeti veliku odluku , ipak, postoji nekoliko stvari koje biste trebali uzeti u obzir.
Vrlo sam neodlučna osoba. To je kvaliteta kojom se ne ponosim što je imam, ali svjestan sam da ona postoji bez obzira na to. U posljednje vrijeme pokušavam biti asertivniji u životu ne pitajući druge za savjet prije nego što odlučim nešto poduzeti (ili ne poduzeti). I bilo je sjajno. Nema sumnje da samostalno donošenje izbora može biti vrlo zastrašujuća stvar. Što će se dogoditi ako napravite pogrešnu? To mi pitanje prolazi kroz glavu svaki put kad se suočim s velikim izborom. Ali najbolje je ne živjeti u strahu, pa evo nekoliko načina na koje možete donijeti bolje odluke bez pomoći drugih. Iako je primamljivo pitati za savjet za svaku veliku odluku koju morate donijeti u svom životu, morate sami vježbati donošenje odluka i vjerovati vlastitim mislima i postupcima. Jednom kad počnete voljeti odluke koje donosite, nećete trebati odobrenje drugih.
1. Budite svjesni onoga što želite
Najbolji način za donošenje odluke je znajući koji su vaši ciljevi. Kad budete svjesniji onoga što želite od svog života, možda ćete moći donijeti bolji izbor. Prema The Huffington Post,David Welch, profesor političkih znanosti sa Sveučilišta Waterloo u Ontariju, rekao je: 'Ljudi koji se ne odražavaju sami sebe na kraju donose loše odluke jer oni zapravo uopće ne znaju što žele «. Kad pokušavam donijeti odluku, uvijek razmišljam o tome gdje želim biti za godinu dana. Hoće li to utjecati na moj život negativno? Je li to smjer kojim želim ići? Ako je odgovor protiv onoga na čemu radim, pokušat ću promijeniti svoju odluku, čak i ako to znači ići težim putem.
zašto je shannen doherty otišla šarmirana
2. Pitajte za savjet, ali odlučite sami
Ovisno o situaciji u kojoj se nalazite, ovu je poteškoću teško pratiti. Bez obzira donosite li odluku o svojoj vezi, poslu ili općenitom blagostanju, svaka odluka koju donesete uključuje jedno zajedničko: vas. Nitko drugi ne živi vaš život. Nitko neće shvatiti kakav je vaš dan za danom i što vam govore vaši crijevni instinkti. Ipak, nikad nije loša ideja tražiti perspektivu autsajdera. Prema LinkedIn-u, dr. Travis Bradberry, predsjednik TalentSmart-a, spomenuo je da najuspješniji ljudi traže vanjskog savjetnika. ' Njihove perspektive pomažu vam da izvagate svoje mogućnosti objektivnije i uočiti vaše subjektivne ili iracionalne tendencije ', rekao je Bradberry. Ipak, upamtite: Savjeti su samo savjeti. Iako je u redu tražiti pomoć od drugih, neslušanje vlastitih instinkta može odvratiti vaš život prema manje osnažujućem smjeru.
3. Slušajte svoja crijeva
Vjerovali ili ne, vjerojatno već znate sebe bolje nego što mislite. Ali ponekad zanemarite ono što vam govore vaša crijeva jer se možda ne želite suočiti sa stvarnošću odluke koju morate donijeti. PremaPsihologija danas,Suzanne Degges-White, profesorica i predsjednica Odjela za savjetovanje, obrazovanje odraslih i visoko obrazovanje na Sveučilištu Northern Illinois, rekla je: 'Kad se suočite s nekim teškim odlukama, to je važno biti jasan i objektivan u vašem procesu donošenja odluka. ' Kada donosite tešku odluku, zapišite sve o čemu razmišljate i zašto mislite da se osjećate onako kako se osjećate. Jednom kad uspostavite unutarnji dijalog sa sobom, dijelovi se mogu početi odvijati i sve se može činiti jasnim.
grobljanska djevojka paleta tarte
4. Provjerite jeste li u dobrom raspoloženju
Lako je donositi loše odluke kada ste neraspoloženi, posebno kada ste gladni, pospani ili pod stresom. Mislim, ako pokušavate shvatiti što želite jesti za ručak dok ste gladni, to jednostavno ima smisla. Ali što se tiče odluka koje mijenjaju život, pokušajte biti sigurni da se osjećate ugodno i ugodno prije nego što odlučite koji će biti vaš sljedeći potez. Prije donošenja odluke, postavite si ova pitanja od Beth Burgess, terapeuta usmjerenog na rješenje. Pomoći će vam da usporite i otvorite svoje stavove prije nego što donesete nepromišljene odluke.
5. Naučite vjerovati sebi
Ne bojte se vjerovati sebi. Prema PsychCentralu, Cynthia Wall, LCSW, psihoterapeut u privatnoj praksi u sjevernoj Kaliforniji, objasnila je u svojoj knjizi,Hrabrost za povjerenje: Vodič za izgradnju dubokih i trajnih odnosa, „The osoba kojoj prvo trebate vjerovati ste vi sami . Nitko vas ne može dosljedno podržavati kao što možete naučiti biti. Ljubaznost prema sebi povećava samopouzdanje i umanjuje vašu potrebu za odobravanjem. Voljeti i brinuti se za sebe ne samo da povećava samopouzdanje, već produbljuje vezu s drugima. ' Imati samopouzdanje da si vjeruješ zadatak je sam za sebe, ali kad budeš imao više povjerenja u sebe, možda ćeš se osjećati bolje zbog donošenja velikih odluka u budućnosti.
6. Vježbati, vježbati, vježbati
Jedini način na koji ćete postati bolji jest vježbanje donošenja odluka svakog dana. Ako počnete raditi ovaj dio svoje svakodnevice, možda ćete se osjećati sigurnije u svoje postupke i vještine donošenja odluka. PremaPsihologija danas,Abigail Brenner, doktor medicine, psihijatar u privatnoj praksi izjavila je, ' Učenje kako napraviti dobar izbor i mudre odluke ovise o nekoliko čimbenika: razvojni stadij / dob osobe, općenita predodžba o dobrom i zlu ... razumijevanje onoga što proces donošenja odluka podrazumijeva ipraksa! ' U početku bi moglo zvučati glupo, ali pokušajte donijeti sve odluke u svom životu tjedan dana (bez traženja savjeta ili pomoći od drugih). Uskoro ćete se osjećati više pod kontrolom bez utjecaja drugih.
Uz ove savjete možda ćete moći donositi bolje odluke u svom životu. Trebat će vam puno vremena i vježbanja, ali nakon što to shvatite, u trenu možete postati svoj vlastiti #girlboss!
zašto je shannen doherty otišla šarmirana
Slike: Pekseli; Giphy (7)