Kako se suočiti s prijateljem koji vas je zaveo

Vaše posljednje četiri poruke su ostale bez odgovora. Uvjeravate se da im je teško s poslom. Ali upravo su objavili Instagram Story, pa ne mogu bitidazaposlen. Vaš um se utrkuje: Da li vas prijatelj privodi duhovima? Suočavanje s prijateljem koji je naglo nestao nije intuitivan poduhvat, jer bi prijatelji trebali ostati u blizini. (ČakPrijateljiTV emisija se vratila nakon gotovo 20 godina.) Pa ipak, neki ljudi se odlučuju na duhove umjesto da govore o problemu ili objašnjavaju zašto im prijateljstvo više ne funkcionira.

definicija dara bijelog slona

Ovaj vrlo tisućljetni fenomen, prema kliničkom terapeutu Caroline Given , L.C.S.W., nije uvijek tako zlonamjeran kao što se čini. Given kaže da dok mnogi ljudi nenamjerno stvaraju duhove zahvaljujući zaboravu, previše toga na tanjuru ili opravdanim tehničkim nesrećama, drugi se odlučuju za brzo izblijediti umjesto da zapravo komuniciraju. Nakon godinu dana razmišljanja inspiriranog socijalnom distanciranjem, Given kaže da bi ljudi mogli biti duhovi kao sredstvo za smanjenje oslabljenih prijateljstava. Pandemija je ubrzala toliko procesa za koje bi možda trebale godine da se postupno odvijaju, kaže Given o prijateljstvima koja su, čini se, naglo prekinuta.

Ali zašto je prijateljski duh uopće stvar? Radila sam s mnogim klijentima koji su mi rekli da su željeli odgovoriti, ali su završili kao duhovi zbog osjećaja da se ne znaju adekvatno izraziti, kaže Given. Ona dodaje da je ghoster bi mogao misliti da će iskren razgovor dovesti do sukoba ili nelagode i smatraju da je potpuno izbjegavanje toga najlakša opcija.

sturti/E+/Getty Images

Iako bi to mogao biti najbezbolniji put za duha, može biti nevjerojatno povrijeđen za prijatelja s druge strane telefona. Kada osoba koja je duhovita ostane bez zatvaranja ili razumijevanja onoga što se dogodilo, ostavljena je da popunjava praznine svojim vlastitim razlozima koji nas mogu dovesti do toga da se osjećamo zbunjeno, odbačeno ili neadekvatno, kaže Given. Prijatelji su ljudi kojima idete žaliti se na grube duhove u svijetu spojeva. Kao, ne bi trebaooniznati bolje?

Given kaže da postoji samo toliko načina da se nosite s duhovima: nastavite dalje ili se suočite sa svojim (sada već bivšim) prijateljem. Ako namjeravate ići dalje, Given kaže da se pripremite na dugotrajnu ozljedu. Teško je krenuti naprijed od nečega bolnog kad ni ne znaš što se dogodilo, kaže ona. Dodaje da se možete podsjetiti da, ako vas bivši prijatelj duhovi, to pokazuje da nije bio voljan ili nesposoban komunicirati s vama na način koji je bio pun poštovanja i zrelosti, a njihovo ponašanje nije odraz vaše vrijednosti.

Ako se odlučite suočiti s nekim tko vas tjera na duhove, s obzirom na upozorenje da se ne ponašate kao obrambeni ili ogorčeni. Definitivno je moguće biti transparentan o svojim osjećajima, a da ne budete agresivni ili pasivno agresivni, kaže ona. Ako vam ovo prijateljstvo puno znači, htjet ćete postaviti vibraciju koja kaže Hej, ovo je siguran prostor, na razini mene, tako da možete voditi iskren razgovor koji potencijalno spašava prijateljstvo.

Evo nekoliko savjeta koje je odobrio terapeut kada dođete do duha.

Ako je Ghosting Naglo

Ako vaš prijatelj obično odgovara razumnom brzinom, a stvari su se činile dobrima kad ste zadnji put razgovarali, Given kaže da je ključno dati im prednost sumnje i ne pokušavati popuniti praznine umjesto njih. Odgovorite na to kroz upit kako biste pokazali da ste uloženi u prijateljstvo i da vam je stalo do onoga što se dogodilo, a također neizravno naglašavajući da je bilo neprikladno da se komunikacija zaustavi. Ovo bi moglo zvučati ovako:

Hej, prestala sam da se javljaš i osjetila sam se iznenada. Htio sam provjeriti jesi li dobro i je li među nama sve u redu?

Kad bi bilo tuče

Ako ste zadnji put razgovarali sa svojim prijateljem, on je trebao (opet) odustati od planova, Given predlaže da pristupite sukobu direktno. Moglo bi se osjećati neugodno ili napeto, ali mnogo je zdravije i produktivnije biti ljubazan, ali izravan. Ovo bi moglo zvučati ovako:

Osjećam da stvari među nama nisu iste od kad smo se zadnji put vidjeli. Stalo mi je do našeg prijateljstva i pitam se možemo li razgovarati o njemu ili možemo li nešto učiniti da ga riješimo?

Kad bi došlo do sporog nestajanja

Ako vas je vaš prijatelj polako, ali sigurno zaleđivao - možda će odgovoriti jednom riječju ili jednostavno povratnim dodirom - Given kaže da dozove situaciju. Ovo bi moglo zvučati ovako:

Hej, osjećam se kao da smo bili udaljeni jedno od drugog. Mislite li da bismo se mogli ponovno povezati? Nedostaje mi tvoje prisustvo u mom životu.

Ako vaše djelovanje nije plodonosno, napravite popis onoga što ste rekli i učinili – obojica – što je dovelo do cvrčaka. Razmislite o tome postoji li neki aspekt ovoga za koji možete preuzeti odgovornost kako biste se potencijalno mogli popraviti ako se odlučite ponovno obratiti. Ako vam prijateljstvo ima značenje, Given kaže da ostanete usredotočeni na rješavanje problema kako biste zajedno mogli ići naprijed. Ali da ćete u određenom trenutku, kaže ona, morati odrediti svoje vlastite granice, dobar 4 u-stil , i pobrinite se da ne ulažete previše energije u jednosmjerni pokušaj pomirenja.

Stručnjak:

Caroline Given , L.C.S.W., klinički terapeut i milenijski životni trener.