Kako stvoriti život kakav želite
To se događa svima. U jednom ili drugom trenutku umoran ste od načina na koji živite svoj život i želite napraviti neke pozitivne promjene. No, iako bi se potpuni pregled mogao činiti najlogičnijim odgovorom, možete izvršiti još suptilnijih promjena stvorite život kakav želite umjesto toga. Iako ne postoji savršen život, postoje mali načini kako poboljšati svoj život svakog dana, bez obzira na sve.
Piće iz 90-ih s plutajućim kuglicama
Ako se osjećate kao da ste išli putem na koji niste nužno ponosni, postoji način da ga promijenite, ali to mora početi s vama. Nitko vam drugi ne može reći kako živjeti svoj život, ali istodobno vam nitko drugi ne može pomoći da stvorite život kakav želite. Vi ste odgovorni za svoju sudbinu i bolje je početi kasnije, a nikako ne započeti. U posljednjih pet godina morao sam donijeti puno odluka da bih stigao tamo gdje sam danas. Iako je moj život još uvijek u tijeku, ponosan sam na to tko sam postao. Ne dopustite da vam strah stane na put samo zato što niste sigurni što će točno donijeti promjene i nemojte biti samozadovoljni jer vam je ugodno u vašem životu - iako znate da možete i bolje. Ako vam se čini da te misli razmišljate u posljednje vrijeme i niste baš sigurni kako poduzeti sljedeće korake za poboljšanje svog života, evo nekoliko uputa kako vam pomoći da krenete na put za puno bolji, pozitivniji život koji stvorili ste se:
1. Odlučite što želite od života
Prepoznajte što želite promijeniti u svom životu i kako želite da procvjeta u onaj koji želite. Odlukom o tome što želite učiniti, može vam pomoći da se usredotočite na obećanja koja sebi dajete. PremaForbes, Charles Duhigg, autor knjigeMoć navike, rekao je da vas identificira Keystone navika - najvažnija navika koju želite promijeniti u svom životu. Kad želite saznati koja je to navika, zapitajte se: 'Što me neprestano grize?' Je li to nešto što više ne želiš raditi? Ili je to možda san koji si umirao od početka. U svakom slučaju, pokušajte se usredotočiti na jednu promjenu odjednom. Može vam pomoći da se bolje usredotočite na svaku pojedinu naviku.
2. Počnite zamišljati da je vaš život već onakav kakav vi želite
Kad svoj život počnete zamišljati onakvim kakav želite, stvari se mogu početi pomicati u tom smjeru. PremaForbes,Karen Mason Riss, licencirana klinička socijalna radnica, rekla je da kada želite da se vaš život promijeni, trebali biste pokušati već zamislite svoj život takav tako što ćete se zapitati: 'Koje stvari već donosim za stol?' To što stvari trenutno nisu baš onakve kakve želite, ne znači da već niste počeli ići u tom smjeru. Obavezno ulažite u sebe i razmišljajte pozitivno. To vas može voditi da i dalje napredujete. Ono što ste odlučili učiniti sada može promijeniti vašu budućnost. Stoga odaberite stvari koje vas mogu pretvoriti u osobu kakva želite biti.
3. Razmislite o iskustvima koja vas čine sretnima i ponovite ih
Kad pokušavate smisliti kako stvoriti život kakav želite, pokušajte razmisliti o iskustvima koja vas istinski čine sretnima i radite ih što češće možete. Za neke bi to moglo podrazumijevati rad na njihovim snovima, a za druge bi to moglo značiti igranje sa svojom djecom ili više pisanja u njihov dnevnik. Kako god želite da vaš život bude, pobrinite se da ponavljate ove pozitivne radnje kako biste stvorili pozitivan, sretan život. Prema Loretta Graziano Breuning, doktorica znanosti, osnivačica Instituta za unutarnje sisavce , koji mi se obratio putem e-pošte, 'Možete imati život kakav želite ako dobro razmislite o pojedinačnim iskustvima koja vas čine sretnima, osmislite svoje ponašanje i ponavljajte svoja ponašanja svaki dan dok vam se ne povežu u mozak. Teško je ponoviti novo ponašanje, zato posvetite svoje vrijeme i energiju ovom prioritetu. ' To ne samo da vam može stvoriti novu naviku u životu, već vas može prisiliti da budete pozitivniji. Vi imate kontrolu nad tim kako razmišljate - tako osvojite svoje misli i preokrenite svoj život.
kako brzo sušiti kosu
4. Postanite usmjereni prema cilju
Ovo je vrijeme da budete sebični i shvatite točno štovasželite. Pokušajte sebi postaviti ciljeve. Ako želite određeni posao, svladajte neke vještine dok ne stignete tamo. Čak i samo razmišljanje o svojim ciljevima može vam pomoći da ih brže ostvarite. PremaPsihologija danas, mentalne prakse mogu vas približiti mjestu na kojem želite biti svoj život. Očigledno je da mnogi sportaši već godinama koriste ovu tehniku kako bi poboljšali svoje performanse. Za početak utvrdite svoje ciljeve i zamislite da ste taj cilj već postigli u budućnosti. Kad to zamišljate, pokušajte se potpuno uroniti u ovu situaciju. Ovaj proces razmišljanja možete kombinirati s posredovanjem ili pozitivnim afirmacijama. Ovaj postupak pomaže vam da se vizualizirate u promijenjenom načinu života i može vam biti lakše da ga prihvatite kad se to zaista dogodi.
5. Zaboravite prošlost
Uvijek se čini da nam prošlost može biti jedna od najvećih prepreka u životu. Može nas spriječiti da postignemo život kakav želimo i može promijeniti naše razmišljanje jer se bojimo ponavljanja starih pogrešaka. PremaPsihologija danas, Dr. Lisa Firestone, klinička psihologinja, autorica i direktorica istraživanja i obrazovanja Udruge Glendon, rekla je: 'Jednom kad prepoznate nepoželjne načine na koje vaša prošlost utječe na vaše sadašnje ponašanje, možete napraviti savjest napor da se drugačije postupa . Možete se naučiti prestati reagirati instinktivno i stvarno razmišljati o tome kakva osoba želite biti. '
6. Ne brinite o tome što će drugi misliti
Možda zvuči sebično, ali kad se pokušavate okrenuti, zaista se morate pokušati usredotočiti na sebe i ne brinuti što će drugi ljudi misliti. Lakše je reći nego učiniti, ali moguće je. Samo zato što je put radio za nekoga drugoga ne znači da morate ići tim istim putem. Prema Elite Daily, ljudi će uvijek imati svoja mišljenja , ali ako odlučite donositi odluke na temelju onoga što ljudi kažu, tada ćete se osjećati zapelo. Razbijte taj obrazac razmišljanja i radite sve što smatrate da je najbolje.
7. Pusti strah
Kada pokušavate oblikovati život kakav želite, trebate se osloboditi misli straha. Samo će vas kočiti u postizanju vaših snova i onoga što vam je suđeno. Strah od pogreške je prirodan, ali jedini način na koji ćete ikad znati jeste li napravili pravi izbor ili ne jest jednostavno donošenje odluke za početak. Prema WebMD, Laura Berman Fortgang, životna trenerica i autoricaŠto sad? 90 dana do novog smjera života,rekao ako se ikad osjećate prestrašeni zbog svih promjena koje unosite, pokušajte imati sidro da vas podsjetim na svoje ciljeve i zašto to radite. To može biti osoba s kojom možete razgovarati, izjava o misiji ili objekt. Vratite se ovom sidru kako biste bili fokusirani na svoje ciljeve i zašto želite poboljšati svoj život.
8. Komunicirajte svoje želje s drugima
Da biste svoj život postigli pravcem, recite svojim voljenima promjene koje unosite. Jednom kad počnete stavljati onaj dobar juju vani, on vam se može vratiti punom snagom. Neka svi znaju što pokušavate postići. Prijatelji mogu utjecati na vas i pomoći vam kad znaju zašto i kako mijenjate svoj život na bolje. Prema The Huffington Postu, Deepak Chopra rekao je, ' Sve što vrijedi imati samo se povećava kad se da . ' Dijeljenjem svojih misli i strasti postajete ranjivi, ali to vas može ojačati i pomoći vam da se usredotočite na svoj put.
Da biste stvorili život kakav želite, možda ćete trebati napraviti neke velike promjene u svom životu. Vjerujte sebi i nastojte imati najbolji život ikad. Ako se sada odlučite za svoj život, samo zamislite kakav će biti vaš život u sljedećih nekoliko godina. Volite se dovoljno da budete smjernica koja vam treba u vašem životu. Stvorite život kakav zaslužujete, jer, eto, zaslužili ste ga.
moana pjesma daleko
Slike: Pekseli; Giphy (8)