Kako izaći na kraj s ljubomornim partnerom

Ljubomora u romantičnoj vezi zaista može ubiti ljubav koju vi i vaš partner imate jedno prema drugom. U početku bi mogločini seslatko da vaš SO izaziva emociju, ali nakon nekog vremena vjerojatno ćete prilično jasno vidjeti njegove negativne aspekte. Srećom, postoje načini za učenje kako se ljubomorno nositi s vezama . Jednostavno morate znati odakle početi.

pronalaženje Dory Becky Loon

Sve u svemu, biti u vezi s ljubomornim partnerom ne bi trebalonužnobiti prekidač dogovora. Neki ljudi imaju problema s povjerenjem zbog prošlih veza ili prekida, a često je moguće zajedno riješiti te probleme ako su oba partnera predana pokušaju. Za početak je najbolje shvatiti zašto se vaš partner uopće osjeća ljubomorno, pogotovo ako mu niste dali razlog da vam ne vjeruje. Pored toga, ljubomorno morate biti različitih razina. Prema LIVESTRONG, ljubomorno je normalno ljudsko stanje , ali definitivno može biti nezdravo u određenim situacijama. Zdravo je ljubomorno kada netko dopusti da ih ta emocija potakne da ih na neki način učine boljom osobom. Na primjer, ako je vaš prijatelj pomalo ljubomoran što ste upravo dobili promaknuće, možda će htjeti raditi jednako puno kao i vi kako biste postigli bolju poziciju na svom poslu. Ali ako je vaša druga osoba agresivna i pokušava kontrolirati ono što radite, onda se to smatra nezdravim, a ako smatrate da se ovo ponavlja u vašoj vezi, kontaktirajte Nacionalna vruća linija za nasilje u obitelji .

Ali ako smatrate da ljubomoru vašeg partnera treba samo malo pripitomiti, možda biste trebali pokušati surađivati ​​sa svojim SO-om kako biste riješili problem. Iako bi im to moglo pružiti sigurnost da nema potrebe nositi tu emociju u vezi, može stvoriti i bliskiju vezu između vas oboje. Ako vaš partner u posljednje vrijeme ljubomorno zeleni, evo šest načina na koje im možete pomoći da to riješe.

1. Razgovarajte o strahovima i strepnjama svog partnera

Ako smatrate da ljubomora vašeg partnera stvarno utječe na vezu, možda bi bilo najbolje sjesti s njima i pitati što se točno događa. Obavezno slušajte kad vam kažu zbog čega su točno ljubomorni i nemojte se bojati izraziti kako se osjećate njihovim postupcima. Prema PsychCentralu, kalifornijska bračna i obiteljska terapeutkinja s dozvolom Danielle B. Grossman rekla je: 'Ne pokušavajte umanjiti, negirati ili' popraviti 'strahove. Ne pokušavajte nasiliti strah vašeg partnera u pokornost . Nemojte omalovažavati, ponižavati, sramotiti i prijetiti strahu. ' U osnovi, nemojte napadati svog partnera kad vam se odluči povjeriti. Budite empatični i posvetite im svoju nepodijeljenu pažnju.

2. Ne obraćajte se vlastitom ponašanju

Ako vas partner počne optuživati ​​za nešto što nije istina, nemojte podgrijavati vatru smjesta se svađajući. Odmaknite se i procijenite situaciju. Ako se počnete defenzivno obrađivati, vaš će partner vjerojatno pogrešno protumačiti vašu reakciju ili zrcaliti vaše osjećaje i još će se više razljutiti. PremaPsihologija danas,umjesto da se defenzivno pokušate razgovarajte s partnerom mirno i zajedno riješiti situaciju. Želite stvoriti bliskiju vezu između vas dvoje i riješiti strah koji ima vaš partner, pa ih uvjerite da je njihov posao da rade s njima, a vi ne idete nikamo. Ako tijesus obzirom na prekid veze, premda iz bilo kojeg razloga ovo je vrijeme da budete otvoreni i izravni i oko toga.

koji je James Franco u kobasici

3. Pokažite dodatnu naklonost

Nakon što ste razgovarali o njihovim ljubomornim sklonostima, pokušajte pokazati partneru dodatnu ljubav u ovo ranjivo vrijeme. Prema eHarmonyu, ovo je vrijeme koje treba biti darežljiv s vašom naklonošću . Na primjer, dodirivanje vaše značajne druge može mu pomoći da brže mentalno ozdravi. Iako vam se ono što osjeća vaš partner možda ne čini racionalnim, želite mu pružiti što veću potporu pokazujući im koliko vam znače.

Naravno, to ne znači da biste od njih trebali i dalje zlostavljati ako je prisutna ekstremna količina nezdrave ljubomore. Kao što je ranije spomenuto, ako je ljubomora vašeg partnera toliko loša da je dovela do stvari poput prisiljavanja da se izbjegavate družiti s određenim prijateljima ili ako oni nikad ne žele da napustite njihovu stranu jer se boje da ćete varati, onda je problem u tome ozbiljna, i trebali biste razmisliti o traženju pomoći ili eventualnom napuštanju veze.

4. Stvorite granice

Postavljanje granica s partnerom nije negativna stvar. Mnogo zdravih veza kreira ove smjernice kako bi znalo gdje leže emocije svake osobe i što je važno jedni drugima. Prema PsychCentralu, psihologu Leslie Becker-Phelps , Dr. Sc., „Morate znati što volite i ne volite, ono što vam je ugodno u odnosu na ono što vas plaši i kako želite da se prema vama ponašate u određenim situacijama. ' Nakon toga, pokušajte biti jasni o sebi i potrebama svog partnera i krenite naprijed.

5. Budite dostupni i odgovorni

Iako je ovaj problem nešto što vaš partner mora sam riješiti, to može pomoći situaciji da reagira što je više moguće kad vas kontaktira. Prema web stranici o odnosima Istina o obmani, ako ste tamo kad je vaša partner vas najviše treba , ovo može pomoći smiriti njihove ljubomorne navike. Bez sumnje, ovo može potrajati puno truda, ali ako vaši značajni drugi primijete da ste dostupni i prijemljivi, povjerenje između vas dvoje samo će ojačati.

zabavna mjesta za seks

6. Nastavite ponavljati problem i budite strpljivi

To nije problem koji će biti riješen preko noći. Pokušajte biti strpljivi sa svojim SO i pokazati im da ste spremni zajednički raditi na ovom problemu podržavajući ih i nastavljajući razgovarati o njihovim strahovima. PremaSkraćena verzija,pokušajte biti strpljivi kad ste vježbanje novih načina komunikacije sa svojim partnerom. Iako to može biti dugotrajno i vrlo emocionalno, ne dopustite da vas to spriječi u pokušajima da to riješite. Proslavite male pobjede s njima i pokušajte to uzimati iz dana u dan dok, nadam se, to više nije problem.

Zaista ne postoji jednostavan način za suočavanje s ljubomornom drugom osobom, ali ako želite da veza funkcionira, a ljubomora nije na nezdravoj razini, oboje se potrudite da ona potraje. Razgovor s partnerom o njihovim osjećajima i zašto su ljubomorni sjajan je način da postanu ranjivi. Budite empatični prema njihovim osjećajima, ali nemojte se bojati postaviti granice kad im zatrebaju. Jednom kada o svemu razgovarate, oboje vam može postati lakše. Povjerenje daleko ide, pa ako im ne date razlog da vam ne vjeruju, onda ova mala kvrga na cesti vjerojatno može nestati.

Slike: Giphy (6); Pekseli