Kako preboljeti svoju ljubomoru na tuđe uspjehe

Ljubomora se ne naziva ružnom, zelenooko čudovište bez razloga - i istina je da je to najčešće ono što obično ostaje skriveno ispod kreveta. Ponekad, osjećaj zavisti je vrlo intenzivan i vi ste toga svjesni, ali ljudi puno puta operiraju s mjesta vjerujući da nisu vrijedni stvari koje drugi ljudi imaju (a nemaju). Toliko naših mikroizražavanja i pasivno-agresivnih ponašanja ukorijenjeno je u ljubomori, da čak i kad se odmah ne borimo s tim, to je nešto što bi svi mogli bolje razumjeti.

Pretpostavka osjećaja ljubomore na nekoga drugoga je vjerovanje da oni a) imaju nešto što vi imate, a što nećete imati, i b) imaju nešto što vi ne možete ili nisu vrijedni toga; to je jedno od to dvoje. Rastavljanje vaše svjesne i podsvjesne ljubomore ima veze s priznavanjem vaših želja, priznavanjem zašto vjerujete da ne možete imati ono što želite, a zatim poduzimanjem radnji kako biste se pokazali - i učinili to dokazom sebi - dalimenka,u stvari, imajte te stvari.

Ono što svi trebamo shvatiti jest da ima puno ljubavi i čuđenja te radosti i uspjeha okolo. Ljepota jedne osobe ne čini vas manje privlačnima, činjenica da je vaša partner je nekada volio svog bivšeg ne znači da vas zbog toga manje vole. Shvaćajući da se ne morate natjecati za ono što želite, možete se osloboditi ideje da ste toliko dobri koliko i bolji od nekoga drugog. Taj način razmišljanja neće vas samo držati malim, već će vas držati na zamašnjaku u kojem vam je jedini cilj biti malo superiorniji od ideje u vašem umu, a ne od osobe koja ste nekada bili (i iz koje trebate evoluirati).

Otkrijte što mislite da netko drugi ima, a što ne možete

Zašto vjerujete da netko drugi može imati stvar koju vi istinski želite? Je li to zato što ste se tijekom odrastanja osjećali kao da uvijek gubite od 'cool djece' ili zbog nekog drugog vanjskog čimbenika u svom životu? Je li vam itko ikad aktivno rekao da vine moguimaš nešto čemu težiš? Jednom kad shvatite zbog čega točno zamjerate, možete raditi unatrag kako biste shvatili zašto ste se nekako nesvjesno uvjerili da to ne možete imati.

Podsjetite se na sve stvari koje ste već željeli u prošlosti

Često kad zapravo postignemo ono što želimo, zaboravimo da smo to uopće i željeli. Ovo je korijen pohlepe i tamo gdje se ukorijenjuje nedostatak zahvalnosti. Vrlo je lako ostati usredotočen na sljedeći 'cilj', na sljedeću stvar koju treba postići, zaraditi ili popraviti - ali ako to učinite, život će vam se provoditi trajno u stanju da nije dovoljno dobar, umjesto da budete zahvalni na što imate (dok još uvijek radite za više).

Smislite plan za postizanje onoga što nemate

Imat ćete puno manje vremena da budete ljubomorni na druge ljude ako ste prezauzeti radeći na tome da zapravo dobijete stvari za koje mislite da ih mogu imati, a vi ne možete.

Potražite najbolje u drugima, pa ih verbalno ili drugačije podržite i potvrdite

Iz bilo kojeg razloga, ovo je gotovo trenutni lijek za zavist.

Sjeti se da svi pate

Postoji izreka koja kaže: ne uzimamo u obzir patnju onih na koje smo ljubomorni. To znači da se ne samo da se ne usredotočujemo na njihovu vjerojatnostradioda imaju stvari koje imaju, ali također ih ne vidimo kao cjelovita, dimenzionalna ljudska bića. Zaboravljamo da i oni imaju teška vremena i probleme i da ništa nije tako savršeno kao što se čini. Zabluda da nas najviše boli.

Prestanite osuđivati ​​ljude tako oštro (pretjerano veličanje njih simptom je toga)

Ljubomora je proizvod pretjerane analize života ljudi i donošenja pretpostavki o čemuoniznači okotvoja.Samo prestani toliko osuđivati ​​ljude; to nije fer ni prema njima ni prema sebi.

Ostani skroman

Biti ljubomoran znači da priželjkujete osjećaj superiornosti (i osjećate se ugroženo što smatrate da netko drugi ima tu superiornost). Ovo nije sjajna kvaliteta. Zapamtite da čak i kada ste uspješni ili u položaju u kojem je osoba kojoj zavidite, nije dobro pustiti je da vam ide glavom. Nauči sada biti ponizan.

nemoj biti slana

Prestanite misliti da svi drugi misle na vas ili da ocjenjuju svoj život

Želite li se osjećati stvarno super slobodno? Razmislite o ovome: zapravo nikome nije toliko stalo do vašeg života kao i vama i nitko na vas ne misli drugačije nego slučajno, povremeno prenoseći misli. Taj reflektor za koji mislite da je neprestano na vama? Sve je u tvojoj glavi.

Trčite vlastitu utrku

Cvijeću ne pada na pamet da se natječe s cvijećem pored sebe, samo cvjeta -znate kako se kaže. Cilj nije biti bolji od drugih ljudi, već biti bolji nego što ste bili prije. Osjećaj ljubomore na tuđa postignuća prilično je čvrst znak da niste usredotočeni na pravu stvar.

Zapitajte se radite li iskreno dovoljno naporno na svom životu

Većina ljudi koji iskusi puno ljubomore, iskreno, ne rade ono što znaju da bi trebali i trebali učiniti. Fokusirani su na to koliko su bijesni što je netko drugi već stigao do krajnjeg cilja, a pritom se ne sprema obaviti posao da bi sam stigao.

Usredotočite se na povezivanje s ljudima, a ne na nadređenost nad njima

Ako ulazite u socijalne situacije s namjerom da razgovarate s ljudima kako biste ih bolje razumjeli ili naučite nešto što niste znali ili jednostavno uživate u društvu druge osobe, usredotočit ćete se na povezivanje - što i jesteneradi kada se osjećate ljubomorno i zavidno.

Shvatite da ljubav nije potrošni resurs - Netko drugi koji prima ljubav ne oduzima vam vlastiti

Većina ljudi postoji u ideji da se ljubav događa na skali: toliko je toga što se može obići, a ljudi koji su najbolji dobivaju najviše ili su 'izabrani'. Ali svatko od nas ima i namijenjen je svojoj ljubavi u svom životu. Imamo ljubav koja dolazi od prijatelja i obitelji i nas samih na koju se mislisamo za nas. Rješenje nije borba za ideju što znači biti voljen, već otvaranje sebe prema osjećaju onoga što već imate. Tako se osjećate dovoljno.

Slike: Getty Images (5)