Kako sam zaustavio nokte da mi se stalno ne lome

Nedavno sam pogledala svoje lomljive nokte i zaključila da zaslužuju toliko pažnje koliko im dam kosu. Nakon šest tjedana tjednih tretmana i nekih manjih promjena u mojoj rutini noktiju, sretna sam što mogu reći da napokon i moji nokti doživljavaju istu razinu sreće kao i moja kosa, zahvaljujući ovim sedam stvari koje sam učinila kako bih ojačala nokte i bez grebena.

Odustao sam od svojih kreveta za nokte i svega što je s njima dolazilo prije nekoliko desetljeća. Činilo se da su moji nokti predodređeni za život dosadnih vodoravnih grebena zbog kojih su nokti trajno umočeni u lak za zaštitu očiju svih koji bulje izravno u užas. Ima ih dosta uzroci lomljenja noktiju : Hormoni, loša rutina njege, nedostatak hranjivih sastojaka u prehrani i stres mogu sve dovesti do slučaja razdvajanja. Budući da sam vegetarijanac, nije me iznenadilo da je rezultat anemija bi mogla dovesti do slabih noktiju jer kad sam prvi put prestao jesti meso, to je na mene utjecalo psihički i fizički. Nokti su mi se nezdravo bacili prije više od 20 godina i nikad se nisu potpuno oporavili unatoč inače čistom zdravstvenom stanju. Moji kreveti za nokte imaju poznatu svijetlo ružičastu boja zdravog krvotoka , pa je bilo jasno da ovo nije osnovni zdravstveni problem: radilo se o izravnom lošem održavanju noktiju.

debele piliće u bikiniju

Nokti su mi bili dehidrirani i ja sam bila jedina krivica, ali nisam trebala gledati dalje od svojih cijepavih, suhih kreveta za nokte da bih to shvatila. Dobra vijest je da nisam morao ići previše izvan svoje redovite rutine njege noktiju da bih napokon dobio glatke krevete za nokte. Evo sedam načina na koje sam popravio svoje slomljene krevete za nokte - tko zna, mogli bi dobro doći i vama.

1. Skratio životni vijek laka za nokte

U oskudnom pokušaju opravdavanja vlastite lijenosti uvjerila sam se da mi je čipirani lak vrlo privlačan. Ne samo da je to bilo lažno (doduše, ima svoje vrijeme i mjesto IMO-a), već je i stajalo na putu jakim krevetima za nokte. Nokti mogu postati suhi ispod duge dionice laka koji oslabljuju nokat i mogu l ead do loma . Kao dermatolog Dr. Debra Jaliman rekao je za Glamour.com, što duže ostavljate lak, veća je vjerojatnost da će doći do promjene boje. Sudeći po mojem novootkrivenom zdravlju noktiju, ovo se čini istinom: održavanje noktiju u starom laku sigurno nije poboljšalo njihovo zdravlje.

2. Odlazak bez poljskog

Kad smo već kod toga soba za disanje od vašeg laka , odmoriti nokte od laka bila je jedna od najtežih, ali i najkorisnijih stvari koje sam učinila za svoje krevete. Znala sam da uklanjam stari lak i odmah nanosim novi lak održava nokte suhima, neravnima i usitnjenima, ali nisam mogla ne slikati nokte što je brže moguće. Baš kao i kosa na našim glavama, nokti su izrađeni od keratina i oni su tehnički mrtvi, ali, baš kao i dlake na našim glavama, i dalje su skloni suhoći. Jedan guru noktiju, Kim D’Amato, rekao je to StyleCasteru svaki dan noseći lak za nokte može oslabiti nokte. Iako noktima nije potreban kisik da bi 'disali', zasigurno sam primijetio da se ostavljanje mojih noktiju golima između promjena boje isplatilo.

3. Održavanje noktiju hidratiziranim

Jedna stvar o kojoj nikada nisam ni razmišljao u prošlosti je vlaženje noktiju. Neobično, kad uzmete u obzir koliko sam opsjednut održavanjem svoje kose i kože neprestano kaljenom. Bez obzira na to koliko je moj osnovni sloj obogaćen, ništa u usporedbi s nanošenjem dubokog, prodornog ulja kako bih spriječio da moji nokti postanu suhi i lomljivi. Kao što je rezident kemičar CND-a, dr. Dave Valia, objasnio za časopis NAILS, ulja bogata vitamin E može imati koristi od vaše kožice i spriječiti vješanje noktiju. Nanijela sam ulje avokada, koje sadrži vitamin E , na nokte nekoliko puta tjedno, bez obzira jesu li nokti bili polirani ili goli. Otkrio sam da je praćenje vlaženja noktiju kad sam naslikao zapravo smanjilo pojavu suhoće.

4. Izrada ulja za nokte i kožicu

Napravila sam vlastitu mješavinu ulja za jačanje noktiju koja mi je pomogla na putovanju i brzo je postalo osnovna u mojoj rutini noktiju. Tjednu sam koristio tjedno i na kraju prešao na upotrebu Aure Cacije mješavina esencijalnih ulja za njegu moji kreveti. Odmah sam primijetila poboljšanje cirkulacije noktiju i polako sam počela viđati nokte kako same od sebe. Eterična ulja koristim uz masna ulja jer brže prodiru u nokte, kožu i kosu iz različitih razloga, uključujući viskoznost ulja. Sada svoju smjesu za njegu noktiju koristim tjedno kada skinem lak za disanje.

5. Tretiranje svih noktiju od kutikule do vrha

Moja glavna briga bila je ublažavanje ponavljajućih se grebena i iverja duž vrha noktiju, ali znala sam da svoje kožice moram tretirati s puno više poštovanja kako bih zauvijek prekinula ciklus slabih noktiju. Kutikule igraju važnu ulogu štiteći vaš nokat od bakterija. Kožicu sam održavala vlažnom noktima i što je još važnije, prestala sam gurati svoje kutikule natrag s oštrim metalni predmeti.

6. Nošenje rukavica u zatvorenom i na otvorenom

Ruke će mi postati suhe nakon kontakta s hladnim temperaturama, ali nisam smatrala da se utjecaj hladnoće može osjetiti i na krevetima za nokte. Nokte sam počeo zaštititi nošenjem rukavica vaniiu zatvorenom kad perem suđe. Čak i nježni, netoksični sapun za suđe čini moje ruke suhima, tako da znam kako i moji nokti osjećaju učinke. Prema izvorima iz Livestronga, previše vlage iz više puta vlaženje ruku može oslabiti nokte i izazvati ljuštenje, nešto što sam se zakleo staviti iza sebe.

7. Održavanje hidratacije

Iako se većina mog novootkrivenog zdravlja noktiju može pripisati mojoj rutini noktiju, morao sam priznati da sam počeo voditi računa o unosu vode kad sam otkrio da dehidracija može dovesti do slabijih noktiju. Prema izvorima Huffington Posta, pijenjem puno vode možete zadržati nokte a kožice hidrirane iznutra.

Nokti su mi se počeli poboljšavati nakon nekoliko tjedana ovih manjih promjena u mojoj rutini noktiju, ali nakon šest tjedana nokti su mi ponovno počeli svijetliti, tako da se nikako nisam mogao vratiti na slabe nokte svoje prošlosti. Budući da često radim rukama, ova rutina njege noktiju prešla je od eksperimenta do načina života.

Slike: Andrew Zaeh / vreva; Kristin Collins Jackson (7)

potrošene kalorije obavljajući kućanske poslove