Wellness

Kako znati može li vam etička nemonogamija pomoći

Monogamija nije za svakoga. Zapravo, anketa YouGova iz 2020. na 1300 odraslih Amerikanaca pokazala je da trećina ljudi kaže da idealna veza je nemonogamna . Više je vjerojatno da će milenijalci to reći u odnosu na generacije X-a i Boomera, i jednako je vjerojatno da će reći da žele nemonogamiju kao i da će reći da žele potpunu monogamiju. Možda ste čak primijetili porast ljudi koji traže etički nemonogamne (ENM) odnose dok ste bili prelaskom kroz profile na Tinderu ili Bumbleu . Ali što je zapravo ENM odnos i je li to pravo za vas? Prema riječima stručnjaka, postoji nekoliko ključnih stvari koje biste trebali znati.

Etički nemonogamni odnosi su oni koji nisu u potpunosti isključivi između dvoje ljudi, psihoterapeut Sarah Kaufman, LMSW , kaže Bustle. Razmaranje, poliamornost i otvoreni odnosi potpadaju pod okrilje etičke nemonogamije. Ono što ENM razlikuje od nevjere ili varanja je to što su sve uključene strane pristale na bilo koji dogovor ili pravila koja su postavljena. A to je nevjerojatno važan dio ENM-a: definirana, priopćena i dogovorena pravila.

Na primjer, može biti pravilo da je samo jedan partner slobodan biti s drugim ljudima izvan veze. Drugo pravilo bi moglo biti da se sve romantične i seksualne interakcije s ljudima izvan veze moraju obavljati zajedno kao par. Za neke je seks u redu, ali uspostavljanje romantične veze nije. Neki parovi mogu odlučiti imati temeljno pravilo 'treba znati', prema kojem partneru govore samo o vanjskim vezama ako situacija to zahtijeva. Drugi mogu odlučiti reći jedni drugima sve.

Ne postoji model koji bi odgovarao svima za etičku nemonogamiju, Sydney Chin , poliamorni seksualni edukator sa sjedištem u Philadelphiji, govori Bustle. Sve dok postoji jasan pristanak i otvorena komunikacija unutar strukture odnosa o kojoj ste se dogovorili, ENM odnos može funkcionirati.

Kako mogu znati hoće li ENM veza funkcionirati za mene?

Ako vas zanima ENM, počnite s istraživanjem. Chin predlaže da pratite edukatore koji nemaju monogamiju na mreži, pridružujući se zajednicama poput Preuređena ljubav , i čitanje knjiga poput Jessice Fern Polisigurnost: privrženost, trauma i konsenzualna nemonogamija . Prije nego što donesete odluku, važno je temeljito razumjeti što ENM jest, a što nije.

Na primjer, Anlacan Tran , psiholog i terapeut za odnose koji piše o EMN vezama, Bustle kaže da se ne radi o varanju, niti da se radi o izbjegavanju intimnosti s nekim.

Ljudi često pogrešno misle da to što ste ENM znači da niste predani nekome, ali ako ništa drugo, ljudi u tim krugovima provode puno vremena istražujući svoje unutarnje svjetove i nesigurnosti, te provode gotovo nenormalno mnogo vremena komunicirajući svoje potrebe i granice, Tran kaže.

Odvojite vrijeme za samopromišljanje i bilježite kako se osjećate u vezi s monogamijom nešto je što biste mogli učiniti kako biste bolje razumjeli svoje potrebe. Možete si postaviti pitanja poput, uzbuđuje li me monogamija? Osjećam li da bih mogao proširiti svoju vezu izvan one u kojoj sam trenutno? Da li me pomisao na to raduje? Ako jest, onda bi to moglo biti nešto vrijedno daljnjeg istraživanja.

Više od svega, krenuti na put otkrivanja znači da ćete doći do [pronađi]tvojistina, kaže Tran. Umjesto da slijepo slijedite priču o 'možete voljeti samo jednu osobu, a uspješni ste samo ako vas smrt rastavi', možete napisati svoju priču. I može biti što god vi (i vaš partner(i)) želite da bude.

Bi li etička nemonogamija odgovarala vašoj trenutnoj vezi?

Ako ste trenutno u partnerstvu, otvaranje vaše prethodno monogamne veze nosi svoje rizike i nagrade. Na primjer, ljudi se često iznenade kada otkriju da sposobnost da budu tako potpuno otvoreni i iskreni jedni prema drugima stvara potpuno novu razinu intimnosti. Za mnoge, ENM zapravo na kraju produbljuje njihovu ljubav i predanost jedno drugome. Možda ćete osjećati radost što se možete povezati sa svojim partnerom na nevjerojatno intiman način, prihvaćajući ga u potpunosti onakvim kakvi jesu i biti prihvaćeni u potpunosti takvim kakvi jeste, kaže Tran. Osvježavajuće je i nevjerojatno vrijedno imati mjesto između vas da izrazite svoju punu istinu.

S druge strane, biti ENM također znači da ćete se možda morati probijati kroz mnogo neugodnih osjećaja poput ljubomore, nesigurnosti i straha. Suočava vas, neizbježno, s vašim najdubljim strahovima, kaže Tran. To znači suočiti se s unutarnjim demonima, znači disati kroz nelagodu, znači pronaći nove načine međusobnog odnosa s mnogo ljudi spremnih da vas osude. Otvaranje vaše veze je vrlo, vrlo naporan posao.

Ako je to nešto što vi i vaš partner želite učiniti, budite spremni na puno sirovih, iskrenih razgovora. Prema Tranu, postoji izreka u poliamornom svijetu: 'Swingeri imaju seks, poliamorni ljudi pričaju.'

Zapitajte se, što vi i vaš partner tražite od alternativnog aranžmana? Je li to nešto što možete raditi zajedno ili je to nešto što morate raditi odvojeno? Ono što je najvažnije, koliko dobro komunicirate vas dvoje?

Tipično, ENM najbolje funkcionira s ljudima koji imaju solidnu komunikacijsku dinamiku, spremnost da toleriraju neke jake emocije (da, nemonogamija je uvijek prilika da istražite kako ljudi doživljavaju ljubomoru!) i želju da se više ljudi doživi u intimnom okruženju. put, Christina Miller-Martinez , licencirani bračni i obiteljski terapeut, kaže Bustle.

Ako već postoje problemi u komunikaciji unutar veze, stvaranje ENM odnosa bit će izazovno, a otvaranje stvari neće automatski riješiti sve probleme između vas dvoje: može čak i pogoršati stvari. Obično je najbolje razgovarati o istraživanju etičke nemonogamije kada je vaša veza već na dobrom mjestu.

Nakon što ga odlučite isprobati, sjetite se da se možete predomisliti. Prema Kaufmanu, važno je identificirati što se čini ispravnim i etičkim za sve partnere, a zatim se pridržavati tih granica. Provjerite i redovito komunicirajte o tim granicama jer je moguće da se one promijene. Dopušteno je promijeniti mišljenje. Opet, ne postoji utvrđen način da se stvari rade - to je ipak etos etičke nemonogamije. Potpuno ovisi o vama i vašim partnerima. Sve dok linije komunikacije ostaju otvorene, možete stvoriti dinamiku odnosa koja vas uistinu ispunjava.