Pio sam 96 unci vode svakodnevno da bih izliječio akne

Nedavno sam saznao da bi prosječna žena trebala piti 96 unci vode svaki dan, što zvuči kaopuno, pogotovo jer vodu zapravo ne pijem osim ako je u kavi ili ako sam bolno mamurna. Ali to je ono što liječnici i Michelle Obama preporučiti , jer je to dobro za vaše zdravlje. Pa sam zaključio da bih vjerojatno trebao pokušati. Nedavno također izbijam i čitala sam u desecima ženskih časopisa i web stranica pijući više vode je čarobni lijek za moje probleme s aknama.

Izazvao sam se da pijem preporučenu količinu vode svaki dan punih tjedan dana kako bih vidio kakav će učinak imati na moju kožu i moju ukupnu dobrobit. Da li bi se akne na bradi raščistile? Bi li podočnjaci ispod mojih očiju nestali? Bi li izgledao 10 godina mlađe, što tvrdila je ova Britanka dogodilo joj se nakon što je mjesec dana pila tri litre vode dnevno? Postojao je samo jedan način.

Jedini dio moje redovite rutine koji sam promijenio bio je piti više vode - konkretno, 91 unce H2O koje je preporučio Medicinski institut. Nisam promijenila svoje planove obroka, konzumaciju alkohola, režim nege kože, način spavanja ili učestalost vježbanja (koje, zabilježeno, u potpunosti nema, ali to je sasvim druga priča). Moja najveća briga bila je kako će moj mjehur reagirati na taj novi priljev tekućine, ali mokrenje puno bio je rizik koji sam bio spreman poduzeti, s obzirom na to da bi blagodati mogle bitičudesan.

princ albert piercing penisa

Činilo se glupo kupovati galon flaširane vode svaki dan, pogotovo jer živim u New Yorku, koji ima neke od najčišća i najukusnija voda na svijetu iz slavine . Dakle, moj prvi korak bio je iskopati bocu vode iz kolekcije koja se skupljala ispod mog sudopera. Na kraju sam izabrao svog pouzdanog Nalgena, koji drži 32 unce vode . I postavio sam si cilj da pijem tri pune boce dnevno, ukupno 96 unci - cijelih pet unci više od preporučene količine, jer nisam ništa, ako ne i pretjerani.

Nošenje moje Nalgene svuda sa sobom bio je presudan potez. Držanje boce u blizini olakšavalo je kontinuirano ispijanje vode (jer je uvijek bilo tu ako sam želio otpiti gutljaj), kao i praćenje količine tekućine koju sam pio.

Prilično sam brzo mogao ući u rutinu i na kraju sam bio iznenađen da pijenje te količine tekućine nije bilo tako izazovno kao što sam očekivao - pogotovo tijekom cijelog dana. Kad sam ga zapravo razbio, imao sam preko 17 sati svaki dan, između vremena kad sam se probudio i kada sam otišao spavati, da popijem 96 unci vode. Puno je vremena, pogotovo kad razmišljam o tome kako sam redovito pio bocu slanog likera od 40 unci u jednom sjedenju dok sam studirao. (Dobitinaja.) Stvorio sam raspored potrošnje vode: jednu napunjenu Nalgene prije ručka, jednu bocu nakon ručka i jednu bocu koju treba popiti nakon što dođem kući na večeru. Razbijanje na taj način pomoglo je da se zadatak učini upravljivijim i manje zastrašujućim.

Samo da se maknemo s puta: puno sam se popiškivao. Prvog sam dana 12 puta otišao u kupaonicu, ali onda sam prestao brojati, jer me puzalo da vodim tako pedantno nešto tako osobno. Jedino je ovo bio problem kada je pristup kupaonici bio ograničen - poput vremena petog dana eksperimenta bio sam prisiljen čekati u redu u kupaonici bara iza četiri ili pet drugih žena nakon što sam popio više od 64 unci vode i dva piva taj dan. Ozbiljno sam se bojala da ću se popišati u hlače. Ali brzo sam naučio kako se prilagoditi tom problemu, pazeći da koristim kupaonicu kad je bila dostupna i prije napuštanja bilo koje zgrade.

Čak i uz sva dodatna putovanja u žensku sobu, pijenje 91 grama vode svaki dan tjedan dana bilo je prilično jednostavno. Svoj sam cilj postigao šest od sedam dana, a dan koji sam propustio (nedjelja) bilo je samo pola Nalgenea.

kako prepoznati imate li problema s bijesom

Evo ipak lošeg dijela: Tijekom tjedna nisam imao velike promjene na koži - vjerojatno zato što nisam promijenio ništa drugo u svojoj rutini. Akne na bradi malo su se povukle, ali teško je znati jesu li to zbog povećanog unosa vode ili zato što sam ih samo dovoljno pričekao. Posljednjeg dana eksperimenta pronašao sam mali zit na desnom obrazu, tako da sam u stvari završio na malo lošijem položaju nego kad sam počeo. Podočnjaci ispod mojih očiju za koje sam se nadao da će biti izbrisani potpuno su ostali na mjestu. Svakog sam jutra kad sam se probudio snimao selfie bez šminke kako bih pratio promjene, a iskreno govoreći, ne mogu razlikovati niti jednu od sedam slika. Uvjerite se i sami: Slika s lijeve strane ja sam prvi dan, a desna slika posljednjeg dana.

Dakle, tjedan dana pijenja 91 unci vode svaki dan nije bio dovoljan da mi koža zablista. Ali bilo je i drugih pozitivnih ishoda koje nisam predvidio. Unošenjem te jedne promjene u moju rutinu puno sam svjesniji ostalih manje zdravih aspekata mog dana. Potrošnja kave ostala mi je statična, jer sam relativno navijena na stvari (što je druga priča već drugi dan), ali moje tipične kasnopodnevne glavobolje od kofeina su nestale, a pio sam manje sode i pića nego što bih to inače činio.

To sam također otkrio kad samučiniopopijte čašu vina ili pivo, zapravo sam pio čaša vode uz svaku , prema preporuci. A budući da sam znao da imam dnevnu kvotu koju moram ispuniti, našao sam se kako zgrabim bocu vode na gutljaj prije nego što odem na međuobrok, a zatim pojedem manje hrane nego što bih inače imao.

Čak i ako mi se koža nakon tjedan dana nije znatno poboljšala, nastavit ću nositi okolo svoj Nalgene i piti svojih 91 uncu vode. Možda jedan tjedan jednostavno nije bio dovoljno vremena da se vide neki značajniji rezultati. Možda ću s vremenom izbiti manje. Možda će moji tamni podočnjaci biti izbrisani. Budući da je bilo tako jednostavno uključiti ovu zdravu naviku u moju svakodnevnicu, a bilo mi je lako nastaviti dobro i nakon završetka mog formalnog eksperimenta, zašto to jednostavno ne bih nastavio raditi - pogotovo ako to liječnici preporučuju, zar ne?

Osim toga, moj je prijatelj neki dan rekao da mi je koža izgledala 'blistavo', pa barem toga ima.

Trebate još životnih hakova? Ovdje pogledajte najbolje savjete za ljepotu od vreve (i pratite Žurbu na YouTubeu za još urnebesnih videozapisa!):

Slike: Autor; Giphy