Život

Isprobala sam golu jogu i evo što sam naučila

Ispovijed: Ja sam djevojka koja još uvijek mijenja grudnjak preko ručnika u svlačionici teretane. Znam, znam - svi imamo iste dijelove. Ipak, uvijek sam se osjećao pomalo čudno kako se skidam pred nepoznatim osobama (ili, u slučaju posljednje teretane kojoj sam pripadao, svojih kolega). Čak mi je gadno vježbati samo sportski grudnjak - postoji vrijeme i mjesto za njegovo skidanje, i ne osjećam se uvijek kao da je to teretana.

amy poehler sarah palin rap

Ali ja sam za to da izađem iz svoje kondicijske zone komfora - pa, kad sam čuo da studio podučava golu jogu u New Yorku, osjećao sam se kao da moram pokušati. Prijavila sam se za kolegij na Smjelo i golo (morate dobiti odobrenje prije nego što podijele adresu), pojavio se na mojoj seansi i pomalo nevoljko skinuo odjeću i postavio mi otirač u stražnji dio sobe. Da, svi su bili goli. Osim nedostatka Lululemon logotipa, to je bio samo redoviti tečaj joge - onaj koji se osjećao posebno oslobađajućim. Prijevaskrenite, evo što trebate znati:

1. Svlačenje je najteži dio.

Mislim da mi srce nikad nije tako snažno zakucaloprijetrening. Kad sam ušao u dizalo s dvojicom momaka koji su očito išli u isti razred, sve što sam mogao pomisliti bilo jeoh, bože, vidjet će me golu za pet minuta. Nema svlačionice; svi se samo nasamo nasred predvorja studija smjeste u odjeću u kocku. Bilo je to poput poderanja flastera - učinio sam to najbrže što sam mogao, uspostavio kontakt očima ni s kim i odgurao se do svog stražnjeg kutnog mjesta.

2. Svihtjetibiti gol.

Ne postoji mogućnost pokretanja donjeg rublja i skidanja kad se udobno smjestite - svi ulaze u studio bez uboda odjeće, pa svi počinju na istoj razini. Možda izjednačava, ali je i pomalo zastrašujuće. Postoji određena razina ranjivosti u smještanju vašeg golog tijela u sobu punu neznanaca, ali to jednostavno morate usisati i učiniti.

3. Za to postoji razlog.

Gola joga može se činiti neobvezujućom, pogotovo ako uzmete u obzir koliko malo nosite tijekom bikrama. Ali, znate kako vam instruktori joge uvijek kažu da figurativno ostavite iza sebe sve što ste ponijeli sa sobom i usredotočite se samo na dnevnu praksu? To je puno lakše učiniti kad doslovno nemate ništa sa sobom. Gola se joga ne odnosi samo na to da budete goli - to je u tome da prihvatite svoje tijelo i budete sigurni u vlastitu kožu.

zašto sam tako ciničan

4. Bit će kuglica.

I penisi, vagine i opušci - ponekad uznemirujuće blizu vašeg lica. Ali vibracija u sobi bila je prilično daleko od seksualne. (Pošteno upozorenje: web stranica Bold & Naked bavi se mogućnošću erekcije - ipak je joga sve u vezi s protokom krvi.)

5. Bit će vas gledano.

Pokušao sam odabrati mjesto prema stražnjem dijelu da bih mogao promatrati, a ne promatrati - shvatio sam da mogu držati pogled na podu i ne brinuti se za tuđe oči. Nema takve sreće. Definitivno sam osjetio kako me ljudi prelaze pogledom, ali srećom, nije bilo jezivih, perverznih vibracija. Volim misliti da su provjeravali moju strašnu pozu bočne vrane, a ne moje dame.

6. Ne trebate imati savršeno tijelo.

Naravno da nisamzapravocijelo vrijeme držim pogled na podu. Baš kao i kod uobičajene joge, otkrio sam kako mi oči lutaju prema ostalim ljudima u sobi - da usporedim pozicioniranje, jer nisam znao gdje bih drugo tražio, što god. A postojale su sve vrste tijela, od velikih i visokih do malih i super mišićavih. Bilo je uber-jogija koji su se mogli iskriviti u položaje koje samo mogu zamisliti i novajlije koji su jedva dodirivali nožne prste. Ali činilo se da su svi, bez obzira na oblik i sposobnost, bili blaženo nesvjesni svoje golotinje.

7. Bit ćete hiperaware svog tijela.

Nikad nisam tako jasno osjetio kako mi se svaka kap znoja kotrlja niz leđa ili bedra. Ali, čak i bez najtanjeg sloja spandexa na koži, osjećao sam se i kao da svaki potez mogu gurnuti malo dublje nego što bih to učinio u normalnoj klasi.

8. Ali na kraju ćete zaboraviti da budete goli.

Možda je to na minutu, ili možda na čitav niz Vinyasa. Ali, u nekom trenutku tijekom nastave shvatio sam da me uopće nije briga što su svi moji privatni dijelovi izloženi. Umjesto toga, osjećao sam se nevjerojatno ponosno što imam očito najbolji postolje za glavu u grupi (i dobio sam komplimente da to dokažem). Kad smo završili savasanu, osjećao sam se kao da bih mogao uzeti vremena odijevajući se, a ne trčati do svog mladunca - što je bilo osamdeset i više od onoga kako sam se osjećao na početku.

9. Osjećat ćete se sjajno u vezi sa svojim tijelom.

Nisam egzibicionist, ali kad sam prebolio nervozu, u razredu je došlo do nekakvog uzbudljivog uzbuđenja. Kad god sam ugledao svoje tijelo, mogao sam vidjeti svaki - i mislim na svaki - mišić koji se savija i isteže. Zbog toga sam se osjećao prilično lošestvarnovidi za što je moje tijelo bilo sposobno. Postojala je određena vrsta slobode u vježbi i otišao sam ne razmišljajući o tome kako je ludo raditi jogu goli, već, umjesto toga, o tome kakavsuperto je bio sat joge. Ipak, ostavit ću vas s ovim: postoje neki prikazi tijela koji jednostavno nisu namijenjeni viđenju bez odjeće (kašalj, pas prema dolje).

Glavna slika: Wisky / Fotolia; Ostale slike: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Ravnodnevnica ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .