Je li vam fluorescentna rasvjeta loša?

Znate da vas nerviraju pjevušenjem, zasljepljuju treperavim sjajem i čine onoga tko se uhvati u njihovim zrakama izgleda kao da je nedavno puzao iz svježeg groba - ali može fluorescentna svjetla štete vašem zdravlju ? Uobičajena uredska rasvjetna tijela odavno su iritirala radnike kojima njihovo oštro svjetlo ne prija ili im ometa - no mnogi ljudi vjeruju da trošenje duljih vremenskih razdoblja radeći pod fluorescentnim svjetlima može zapravo stvoriti stres na našem tijelu i dovesti do zdravstvenih problema, uključujući glavobolju migrenu, poremećaj načina spavanja, rak i druge gadnosti. Postoji li istina u ideji da fluorescentna svjetla podrivaju vaše zdravlje? Ili su oni samo još jedan dosadan dio uredskog života, poput onog zahoda koji se čudno ispire?

Iako u javnosti već dugo postoji zabrinutost zbog utjecaja fluorescentnih svjetala na zdravlje, znanstvena istraživanja utvrdila su da je većina tih zabrinutosti neutemeljena. Dakle, prije nego što se izbezumite i odlučite odsad dalje gledati Netflix samo uz svjetlost svijeća; pročitajte i saznajte više o trojici mitovi o fluorescentnom osvjetljenju da se definitivno ne morate brinuti. (Iako ionako slobodno gledajte Netflix uz svjetlost svijeća, ako vam se sviđa. To zapravo zvuči nekako zabavno; to mogu pokušati kad kasnije dođem kući.)

ja jednostavno ne mogu čak ni

Zahtjev br. 1: Fluorescentna rasvjeta daje vam migrenu

Glasina: Treperenje i oštrina fluorescentnih svjetala jednosmjerna je karta za Migraine City. (Uf, tko je odobrio zoniranje za stvaranje ovog grada? To je bila stvarno užasna ideja!)

Činjenice: Podnesite ovo pod 'poluistina': Iako se mnogi liječnici ne slažu s teorijom da fluorescentna svjetla pokreću migrenu sami, dr. Andrew Hershey, direktor centra za glavobolju u Medicinskom centru dječje bolnice Cincinnati, rekao je zaNew York Timesda su „(p) bolesnici s migrenom fotofobični (osjetljiviji na svjetlost), čak i kad ih ne boli glava ... (t) kad su izloženi jakom svjetlu (fluorescentnom, plaži, snijegu, itd.) kada su preosjetljivi ... može gurnuti pacijenta preko ruba. ' A neke studije povezuju izloženost staromodna industrijska fluorescentna rasvjeta (za razliku od CFL-a) s glavoboljama, zbog njihovog čestog treperenja.

Istraživači su također primijetili da dok mnogi oboljeli od migrene sami prijavljuju osvjetljenje kao uzrok glavobolje, fluorescentno osvjetljenje obično se nalazi u uredu ili u školi, koje često imaju lošu ventilaciju i slab ili nikakav pristup dnevnom svjetlu - čimbenici koji također mogu donijeti glavobolju. Dakle, iako fluorescentna svjetla vjerojatno ne pomažu (a stariji fluorescentni uređaji mogu stvoriti nelagodu oboljelima od migrene), stručnjaci vjeruju da moderni fluorescentni lampici vjerojatno nisu jedini krivi za glavobolju.

I upamtite: ako se osjećate kao da fluorescentne lampice na vašem radnom mjestu pokreću vaše migrene, imate pravo tražiti od poslodavca da ih smjesti filtri za fluorescentno svjetlo nad njima, što bi moglo umanjiti njihov utjecaj na vas.

Zahtjev br. 2: Fluorescentna rasvjeta emitira opasno zračenje

Glasina: CFL-ovi korisnicima daju rak.

Činjenice: CFL-ovi izgledaju kao da su odgovor na sve naše probleme (ili, barem, na segment naših problema koji se odnose na unutarnju rasvjetu). Ekološki su prihvatljiviji, traju duže, i što je najvažnije, ne trepere stalno poput onih starih fluorescentnih svjetala. Ali možda je vaša suradnica / stara školska kolegica / najčudnija teta na Facebooku objavila članak koji to kaže CFL zrače opasnom količinom zračenja i stvoriti elektromagnetska polja (EMF) koji vam daju rak i sad ste prestrašeni. Pa, nema potrebe za tim - iako CFL zrače i zrače i stvaraju EMF, to čine i mobiteli. I Svjetska zdravstvena organizacija to je utvrdila CFL ne daju dovoljno zračenja biti rizik od raka.

CFL-ovi nisu bez problema - istraživanje iz 2009. godine koje je provela kanadska vlada to je ipak utvrdilo CFL zrače UV zrakama i doktorat na kanadskom sveučilištu Trent proizveli su istraživanja koja sugeriraju da je zračenje koje daju CFL može izazvati vrtoglavicu , naprezanje oka i migrene kod ljudi koji su mu izloženi. No, studija iz 2009. izvijestila je da UV zračenje koje daju CFL-ovi nije imalo utjecaja na korisnike sve dok su žarulje držale na udaljenosti od jedne ili dvije noge. Pa ako ti koristiti CFL na daljinu više od jednog stopala od svog tijela u svakom trenutku, zlatni ste.

Zahtjev br. 3: Izloženost fluorescentnim svjetlima tijekom dana držat će vas budnima cijelu noć

Glasina: Izloženost fluorescentnim svjetlima tijekom dana toliko narušava cirkadijalne ritmove vašeg tijela, da ćete imati problema sa spavanjem noću.

Činjenice: Opet, ova se glasina temelji na jezgri istine - jer CFL-ovi i LED svjetla emitiraju plavo svjetlo (puno više od tradicionalnih žarulja sa žarnom niti). Plavo svjetlo može poremetiti tjelesnu proizvodnju hormona melatonina koji nam pomaže da spavamo. Međutim, izloženost fluorescentnom ili drugom plavom svjetlu tijekom radnog dana neće vas držati budnim noću - plavo svjetlo može stvarno utjecati na vaš raspored spavanja ako ste mu izloženi u radnim satima vodeći do kreveta . Dakle, iako biste pametno izbjegavali fluorescentna svjetla navečer, sjedenje danju ispod njih neće vas držati budnima (iako bi te proklete proračunske tablice na kojima ste radili dok ste sjedili ispod njih i dalje mogle).

Međutim, neka istraživanja sugeriraju suprotan problem kada je u pitanju fluorescentna svjetlost - utvrđeno je da su radnici koji su sjedili ispod tih zujajućih fluorescentnih žarulja, a da nisu vidjeli dnevnu svjetlost, bili značajno umorniji i manje budni nego njihovi vršnjaci koji su tijekom dana zapravo vidjeli malo sunčeve svjetlosti.

Dakle, iako fluorescentna svjetla možda nisu savršena, ona također nisu toliko opasna kao što mnogi ljudi vjeruju da jesu. Ali ako i dalje želite držati palčeve za izum ekološki prihvatljive žarulje od čije svjetlosti nećete izgledati kao da ste protekli tjedan proveli zaglavljeni na dnu jezera, to ne bi moglo naštetiti.

Slike: russellstreet / Flickr, Giphy (3)