Život

Je li seksualna nekompatibilnost prestupnik?

Uvijek čujemo da bismo mogli biti imati bolji seks , bolji orgazam ili bolji odnos . Ali koliko često zapravo čujemo sitne detalje o tome kako bismo te stvari zapravo mogli postići? Žurba je angažirala Vanessu Marin, rođ licencirani seksualni psihoterapeut sa sjedištem u San Franciscu, kako bi nam pomogao sa detaljima. Tema ovog tjedna: Što učiniti kada vaš partner želi više seksa od vas .

P:Imate li savjet o tome što učiniti kada ste vi i vaš partner na različitim stranicama o koliko bi seksa trebao imati ? Moj dečko bi bio zadovoljan seksom praktički svaki dan, ali moj seksualni nagon je puno niži (možda bi 2-3 puta mjesečno bilo u redu). Priznat ću da ga ponekad odbijem jer zna biti toliko zahtjevan i cmizdrav kad pokreće inicijativu, a to me odbija. Ne želim prekinuti, ali ne želim se lažno baviti time kad nisam. Što da napravim?

O: Prema mom iskustvu terapeuta, ovo je najčešći argumenti parova o seksu , daleko. Mislim da puno parova djeluje u uvjerenju da bi 'zdravi' ili 'normalni' parovi trebali uvijek željeti seks u isto vrijeme. Ovo ne može biti dalje od istine. Biste li očekivali da budete u potpunosti sinkronizirani s dečkom s bilo kojom od vaših drugih potreba? Trebate li uvijek željeti isto što i on za večeru, ili treba uvijek gledati televiziju kad i vi? Naravno da ne!

Seksualne želje i potrebe toliko se razlikuju od osobe do osobe da je nemoguće ikad biti na potpuno istoj stranici. Ono što je važnije od proizvoljne odluke koliko će puta imati spolni odnos svaki tjedan je vještije pregovaranje o svakoj potencijalnoj seksualnoj interakciji. Pa kako to raditi? Evo pet ključnih koraka koje možete poduzeti:

Obratite se inicijaciji

Mislim da je važno da parovi razgovaraju o svojim obrascima seksualne inicijacije. Zvuči kao da vaš dečko započinje seks na način koji vas baš i ne nadahnjuje da kažete da.

Kakve biste povratne informacije mogli dati svom dečku o boljim načinima pokretanja? Postoji li nešto što bi mogao učiniti ili reći zbog čega biste se osjećali zainteresiranijima za povezivanje s njim u tom trenutku? Možda ako vam je ponudio da vam prvo napravi masažu leđa ili ako se poslužio unutrašnjom šalom koja vas uvijek nasmije?

spavati s regeneratorom u kosi

Možda biste željeli razgovarati s njim o tome kako njegov trenutni pristup utječe na vas. Samo snimam mrak o vašim osjećajima, ali mogli biste reći nešto poput: 'Ponekad kad započnete seks, osjećam se kao da ste već uzrujani sa mnom ili razočarani sa mnom. Zbog toga se počinjem osjećati obrambeno, pa sam se zatvorio, a znam da je upravo suprotna reakcija kojoj ste se nadali. '

Mnogo parova započinje seks neverbalno, što može početi izazivati zbunjenost i stres. I vi i vaš dečko možete vježbajte izgovaranje: 'Želim te' ili 'Trenutno sam tako uključen . ' Koristite svoje riječi i kad odbijate jedni druge. Ako zna da niste raspoloženi jer ste pod stresom zbog posla, manja je vjerojatnost da će to shvatiti osobno.

Nemojte misliti da morate odmah odlučiti

To bi moglo zvučati očito, ali muškarci i žene različito djeluju kada je seks u pitanju. Prosječnoj ženi treba puno više vremena da se zagrije do intimnosti nego prosječan čovjek. Za većinu muškaraca fiziološko uzbuđenje slijedi psihološku želju - prvo se osjećaju napaljeno, a zatim njihova tijela reagiraju erekcijom. Za žene često može biti obrnuto - trebaju osjetiti fiziološke znakove uzbuđenja prije nego što se osjete uključenima.

Zbog toga potičem mnoge svoje klijentice da dajte si malo vremena prije nego što odgovorite na inicijacije . Razmislite o vlastitom prirodnom ritmu. Jeste li obično dobri da odmah krenete ili vam treba vremena za uključivanje? Pokušajte procijeniti koliko vam vremena obično treba da se uzbudite i dajte si toliko vremena prije nego što kažete 'da' ili 'ne'.

Imajte druge vrste seksa

Imajte na umu da odgovor na inicijacije vašeg dečka nije crno-bijela odluka. Možete reći da poljupcu, masaži ili predigri, a da ne kažete da seksu. Ako niste raspoloženi kad inicira seks, odvojite trenutak i zapitajte se postoji li još nešto što vam zvuči privlačno. Ako eliminirate pritisak osjećaja kao da je to odluka sve ili ništa, vjerojatnije je da ćete biti otvoreni za intimnost.

Ispitajte što vam seks znači

Mnoge moje klijentice imaju impuls da odbiju seks jer osjećaju da njihov partner samo želi doživjeti orgazam. Toplo preporučujem odvojiti vrijeme za razmišljanje što za tebe znači seks , svom dečku i u vašoj vezi. Potaknite ga da o tome razgovara s vama. Postavljajte pitanja poput: 'Osim što ste napaljeni, što vas motivira da započnete seks sa mnom?' ili 'Što vam prolazi kroz glavu kad smo intimni?'

Ako se uistinu osjeća kao da koristi seks kako bi se u stvari samozadovoljavao u vama, to je drugi problem. Ali vas dvoje možda shvatite da je seks ponekad povezano međusobno povezivanje, kvalitetno provođenje zajedničkog vremena, smirivanje tjeskobe, zaigranost ili pružanje užitka jedno drugome. Ako ste u stanju prepoznati da inicijacije vašeg dečka znače da se želi osjećati blisko s vama, to može ublažiti dio ogorčenosti koju trenutno osjećate prema njemu. A ako nisu? Pa, onda imate svako pravo pokrenuti glavni problem s tim.

Prepoznajte važnost seksualne kompatibilnosti

Većina ljudi ne cijeni seksualna kompatibilnost dovoljno. Dajemo veću težinu drugim stvarima, poput izgleda, novca, životnih ambicija i zajedničkih vrijednosti. Radio sam s puno parova koji su jasno znali da su seksualno nekompatibilni, čak i u ranoj fazi njihovih veza. Ionako su nastavili hodati jer nisu smatrali da je njihov nedostatak kompatibilnosti dovoljan razlog za prekid veze.

Po mom mišljenju, seksualna kompatibilnost jedan je od najvažnijih aspekata veze . Kao što sam rekao na početku članka, nikada nećete biti na potpuno istoj stranici. Ali svaki dan i svaki drugi tjedan prilično su različiti. Vaš se spolni život može poboljšati slijedeći korake koje sam gore opisao, ali neka odstupanja su jednostavno prevelika.

Mislim da biste trebali odvojiti vrijeme i razmisliti radi li vam ova veza ili ne. Jeste li seksualno zadovoljni? Možete li dugoročno zamisliti ovu seksualnu dinamiku? Na kraju, jedina ste osoba koja vas može nazvati osjećaju li se te razlike nadvladaju ili ne. Želim vam puno sreće.