Therabodyov Theragun Mini riješio je sve moje probleme s držanjem WFH
Rad od kuće više od 12 mjeseci počinje uzimati danak. Ako se ne nosite s nekim oblikom boli u donjem dijelu leđa i/ili napetosti mišića, onda vas pozdravljam (i molim, koja je vaša tajna?). No, za većinu nas, promjena lokacije - i kao rezultat toga, funkcionalna uredska oprema - ostavila je pomalo nedostatak faktora udobnosti. Iako sam uspješno konstruirao stalak za prijenosna računala od kutija slagalice i oslonac za zapešće od stare prostirke za jogu, nijedno nije odgovaralo mom lošem držanju i svakodnevnom gledanju u ekran.
Pitao sam više prijatelja što rade za napetost mišića, a svi su rekli da je kombiniranje Theraguna s redovitim istezanjemtheput prema naprijed. Rekli su mi i da me cijena ne odmara, jer je isplata neusporediva. Iako nisam bio potpuno uvjeren, prilično je rijetko da će moja oh-tako skeptična gomila najboljih prijatelja preporučiti nešto s takvim entuzijazmom, i pokleknula i pustila Theragun Mini u moj život.
moj dečko traje 2 sata u krevetu
Moj glavni problematični dio su gornji dio leđa i lopatice, ali također osjećam prilično značajnu napetost u mišićima oko ključne kosti i prsne kosti. Počeo sam pomicati leđa standardni dodatak za kuglu polako gore i oko lopatice i mekši mišić blizu mog vrata. Zbog malog prianjanja Mini-ja, najbolje je pozvati prijatelja ili partnera da vam pomognu u teže dostupnim područjima kao što je ovo. Theragun Mini ima tri frekvencije i preporučuje se da počnete s najnižom. Nakon početne petominutne eksplozije koristeći početnu frekvenciju preko mojih leđa, mogao sam osjetiti kako se nelagoda koja se nakupila tijekom mjeseci prije počela nestajati. Iskreno? Blažen.
Uključujemo samo proizvode koje je neovisno odabrao urednički tim Bustlea. Međutim, možemo dobiti dio prodaje ako kupite proizvod putem veze u ovom članku.
Prvo: Osnove
Therabody korištenje proizvoda perkusivna terapija za ublažavanje i upravljanje napetosti mišića po cijelom tijelu. Tehnologiju koja se sada koristi u Theragun uređajima razvio je dr. Jason Wersland nakon nesreće na motociklu ostavio ga je s ekstremnim bolovima u mišićima koje je teško liječio. Dok je poznatiji vibracijska terapija uzrokuje kontrakciju i opuštanje mišića, perkusivna terapija pruža oblik mišićnog reljefa koji djeluje 60% dublje kako bi stimulirao protok krvi i potaknuo kisik i otpadne tvari da se kreću u i iz problematičnih područja.
je masna koža dobraTheragun Mini Therabody
175 funtiVidi na Therabody.com Zašto sam opsjednut
Theragun Mini (i sva njegova veća, intenzivnija starija braća i sestre) može se prilagoditi odabirom zamjenjive glave . Postoji po jedan za svaki dio tijela na kojem biste se nadali da ćete raditi, a svaki košta 19 funti (plus poštarina i pakiranje). Osobno volim Pričvršćivanje klina : dizajniran je posebno za bolesti gornjeg dijela leđa/ramena (savršeno za moje loše držanje), ali je također nevjerojatno učinkovit kod napetosti IT bendova (problem mog dečka). Višenamjenski? To je da od mene.
Dizajn ovog modela veličine litre znači da je nevjerojatno prenosiv, ali i super jednostavan za pohranu. A tu je i apsolutno zbunjujuće trajanje baterije - nakon punjenja manje od 2 sata, moj Theragun Mini radio je više od mjesec dana od ~5 minuta masaže bez potrebe za ponovnim uključivanjem. Therabody's web stranica navodi vrijeme izvođenja od 150 minuta, ali sam otkrio da to sigurno može pomaknuti granice ovoga. Ako to nije bilo dovoljno, i aplikacija i web stranica uključuju čitav niz 'Kako liječiti' videozapise koji vam pomažu da svoj uređaj koristite na najučinkovitiji mogući način.
TL; DR
Za kolege prekomjerno zaposlene koji se bore s odvajanjem vremena za brigu o sebi i osobno zdravlje, Theragun mini mogao bi biti spas, ili barem izvrstan način za glačanje čvorova kada ne možete izaći na masažu. Odvojiti vrijeme iz radnog dana za brigu o svom tijelu uistinu nikad nije bilo lakše.
