Zbog toga je veze tako teško održavati
Dakle, u dugoj ste vezi i sad kad ste neko vrijeme skužili, nailazite na neke neravnine na cesti. Možda se u ovom trenutku točno pitate zašto su veze tako teške održavati. U početku ste možda smatrali da je sve relativno lako - stvari su se odvijale prilično dobro, niste se svađali ili ne slažete, nitko nije izbezumio dok je pokušavao odlučiti koji film gledati na Netflixu ili koji restoran naručiti na Seamless.
Ali, kao što život tendira, prije ili kasnije, stvari će postati stvarne . To bi moglo značiti prekid nakon godine ili dvije ili tri, ili bi moglo značiti da jednostavno niste toliko u vezi kao nekada, ili bi to moglo biti samo sporo usporavanje . No, bez obzira na slučaj, takve se stvari stalno događaju. Ako je ovo vaš život, ne brinite: pokrio sam vas. Razgovarao sam s 10 stručnjaka za odnose o tome zašto se to događa i što možete učiniti kad se to dogodi. Od držanja vlastitog osjećaja sebe do dopuštanja sebi da budete otvoreni i postavljate pitanja, imajte na umu ove stvari kad odlazak postaje težak u vašoj vezi .
1. Teško je biti intiman
'Romantične veze može biti teško održavati jer posjeduju više intimnosti nego bilo koja druga veza,' životni trener Kali Rogers govori Bussleu. 'Količina bliskosti - emocionalne, fizičke, duhovne, pa čak i mentalne - koja je u vezi ponekad je neodoljiva za rukovanje.' Ako idete polako i dopustite sebi da se stvarno zaljubite, bez obzira što se dogodilo, možete se boriti protiv tog osjećaja da se čvrsto držite zatvorenog.
'Znanje kada praviti pauze i kako se držati vlastitog osjećaja sebe postaje komplicirano, ali bez tog prostora možemo se okrenuti jedni drugima i početi kriviti jedni druge za sve i svašta', kaže ona. 'Lako je željeti se u potpunosti osloniti na nekoga drugog za sve naše emocionalne potrebe, ali to je ono što stvara najviše problema.' Ako se možete osloboditi straha, bit ćete puno sretniji i zdravijiiizvan vaše veze.
2. Odnosi trebaju upravljanje sukobima
'Ljudi često ne prijeđu točku međusobnog upoznavanja, učenja rješavanja sukoba i istinskog učenja rada na svojim komunikacijskim vještinama s partnerom' psihologinja Nicole Martinez , koji je autor osam knjiga, uključujući Stvarnost odnosa , kaže Žurba. 'Ako se ne puste biti otvoreni, postavljati pitanja i naučiti kakav je njihov jedinstveni stil upravljanja sukobima, borit će se da pređu početne faze.'
S druge strane, ako želite shvatiti kako rješavate sukobe i kako to funkcionirati u vašoj vezi, zlatni ste. 'Ako su spremni raditi te stvari, imaju puno veće šanse za otvorenu i jaku komunikaciju u odnosima i stil rješavanja sukoba', kaže Martinez.
3. Jedna riječ: očekivanja
'Najteži dio svega su očekivanja', dr. Ramani Durvasula, autor knjige Trebam li ostati ili bih trebao ići: Preživljavanje veze s narcisom , kaže Žurba. 'Očekivanja koja lebde oko romantične veze mogu biti ono što je srušava - mi imamo' viziju 'onoga što želimo i mnogi ljudi teško se mogu povući iz tih očekivanja.'
Vaša ideja o tome kakav bi savršeni odnos trebao biti nikada, nikada nije ono što će zapravo biti - a 'nakon nekog vremena nevjerojatni prvi spojevi i udvaranje ustupaju mjesto rutini, a ponekad i dosadi', kaže ona. Da bi stvari bile još gore, parovi se obično 'uključuju u puno društvenih usporedbi, uspoređujući stvari, partnere, stilove života - i to vam može postaviti visoku ljestvicu za vašu vezu'. Ako se trebate boriti protiv umora u vezama, pokušajte se držati što dalje od svojih nerealnih očekivanja - i uspoređujući se s drugima.
4. Romansa ne bi trebala biti tamo 24/7
'Romansa u vezi trebala bi biti privremena', zen psihoterapeut i strateg neuromarketinga Michele Paiva govori Žurbi. Uspoređuje odnose s ribolovom kako bi slikala ono što misli. „Nabavljamo štap za ribu, pravu uzicu, mamac, udicu i sjajnu pojilište - i imamo strpljenja. Žiča je ono što stavimo tamo, a udica je način na koji ih ulovimo - mamac je ljubav “, kaže ona. “To je ono što ribu u vodi zaista privlači. Oni ne žele kuku, liniju ili motku. Dakle, uvlačimo ih i oduševljeni smo. Mamac ne bi trebao trajati vječno, samo da bi privukao ribu ', kaže ona. I tako biste se kasnije mogli osjećati dosadno u vezi.
'Romantika, premda se može slijevati i slivati, ne znači stalno biti tamo. ' Ima, doduše, dobrih vijesti: 'Znate li onaj osjećaj kad jednostavno jednostavno volite biti zaljubljeni? Osjećate se fizički bolje, sunce djeluje sjajnije, sve je u redu na svijetu, i jedva čekate da se probudite i ne želite spavati - samo želite razgovarati i biti s tom posebnom osobom? ' Kaže da taj osjećaj možete ponovno stvoriti ispoljavanjem optimizma. 'Stvaranjem samo-optimističnijeg života zapravo možete zrcaliti ili oponašati osjećaj romantike za sebe i sa svojim partnerom.' Prihvatite da to neće biti sve ljubav i cvijeće - i uživajte u posebnim trenucima koje imate.
5. Romantični odnosi otvaraju nezaliječena pitanja
'Romantični odnosi dovode do nezaliječenih problema, a kad ti problemi neizbježno isplivaju na površinu, slijede nevolje', trener odnosa i psihički medij Cindi Sansone-Braff, autor knjige Zašto dobri ljudi ne mogu napustiti loše veze , kaže Žurba. 'Mnogi ljudi u ovom trenutku bježe od ljubavi, misleći da su dobro dok mi ta osoba nije ušla u život.' Ne možete kriviti ovaj osjećaj za svog partnera, ali primamljivo je to učiniti. 'Naravno, to nije istina - ti su ljudi upravo imali flaster na karcinomu', kaže ona. „Neriješena pitanja i traume iz prošlosti, poput odnosa koji nisu uspjeli; zlostavljanje, zanemarivanje ili napuštanje djetinjstva; i čitav niz drugih nezaliječenih problema počinje krvariti u vezi i zagađivati je. '
završna sezona punije kuće
Ali rješenje postoji. 'Izliječite svoje probleme', kaže ona. 'Napravite što više unutarnje domaće zadaće - idite na terapiju, program od dvanaest koraka, čitajte knjige o samopomoći ili razgovarajte s pouzdanim prijateljem.' Što god radili, nemojte rješavati probleme na partneru, jer morat ćete nastaviti raditi posao u drugoj vezi, ako ne i ovoj.
6. Ometanja su brutalna
Živimo u svijetu u kojem ima previše ometanja, trener odnosa i psihički medij Melinda Carver govori Bustleu. 'Sva ometanja koja su nam sada dostupna s tehnologijom' mogu napraviti pustoš u našem romantičnom životu, kaže ona. 'Kad našeg partnera odvrate pozornost televizora, internetskih igara ili pornografije, primamo manje njihove pažnje i fokusiranja na ljubavne ljubavne veze.' Kao rezultat toga, mogli biste se osjećati kao da ne vrijedi nastaviti vašu vezu.
Očekivanja mogu složiti probleme, dodaje ona. 'Iznesite svoju želju za više romantike ili rezervirajte bijeg za vas dvoje', sugerira ona. 'Također možete stvoriti romantične trenutke ne čekajući da to učini vaš partner.' Ipak su potrebna dva.
7. Previše je jednostavno prihvatiti stvari
'Jednom kad se osjećamo ugodno u vezi, imamo tendenciju da sve uzimamo zdravo za gotovo', Salama Marine, psiholog i stručnjak za internetske veze za web stranicu za sastanke EliteSingles, kaže Bustle. 'To može biti jednostavno' volim te 'kad odlazite na posao ili radite nešto zamišljeno po kući - što više napredujemo u našoj vezi, to se manje osjećaju ti mali trenuci i ljubazne geste.' Čak i ako razmjenjujete te finoće, svejedno se može osjećati ustajalo. ''Volim te' više ne zvuči isto ili ste manje zahvalni kad vam on ili ona pomogne', kaže ona. “Sve je normalizirano. Ovo je izazov broj jedan u romantičnoj vezi: učinite sve što je potrebno da ovi trenuci budu što dulje svježi. '
Ogroman dio ovoga je samo prisjećanje na tojeposebno što vam vaš izviđač govori da vas vole ili pere posuđe kad ste dodatno umorni. 'Svaka gesta naklonosti - i uvažavanja - je bitna i pomoći će vam da živite jednako sretno s partnerom čak i nakon razdoblja medenog mjeseca', kaže ona. Obratiti pažnju.
8. Romantika se ozbiljno trudi
'Romantika ima vlastiti život', iz New Yorka stručnjak za odnose i autor April Masini govori Bušluku. „Zato ga morate njegovati. Nakon nekog vremena, tok prirodnog uzbuđenja u novoj vezi povlači se. ' Ali možete nešto poduzeti po tom pitanju - nemojte se uzrujavati. 'Vaš je posao stimulirati ga', kaže ona. “Život je fluidan, pa tako i romantika. Ne ostaje mirno. '
Dakle, morate ustati i nahraniti ga. 'Ako želite zadržati romantiku, morate to riješiti', kaže ona. 'To možete učiniti stvaranjem novih iskustava, ponovnim oživljavanjem starih i traženjem dublje, zrelije ljubavi' - ljubavi koja se manje tiče iskre, nego ljubavi i poštovanja na duge staze, kaže ona. Ne mora biti uzbudljivo cijelo vrijeme - ali oboje se morate pojaviti i želite učiniti da stvari funkcioniraju zajedno.
9. Teško je ostati na istoj stranici
'Budući da je zabavljanje prije bilo samo upoznavanje nekoga s kim se vjenčavaju i imaju djecu, a to više nije stvar, može biti teško biti na istoj stranici u isto vrijeme', Stefanie Safran, čikaška 'Introductionista' i osnivačica Štef i grad , kaže Žurba. 'Osim toga, pravila udvaranja toliko su mutna, pa je teže znati jeste li oboje na istoj stranici, jer nema žurbe ili pritiska da se slijedi neki određeni put u određenom vremenskom slijedu.' Ako ne možete znati jeste li oboje u potrazi za istom stvari, lako će vam se veza raspasti. Komunicirati! To će vam dugoročno pomoći.
10. Ipak, veze ne moraju biti borba
'(Veze nisu) zapravo teške, ako razumijete kako stvoriti partnerstvo,' Tina B. Tessina, zvana dr. Romance, psihoterapeutkinja i autorica knjige Kako biti sretni partneri: Riješiti to zajedno ,kaže Žurba. 'Potrebno je neko vrijeme i pažnja kako bi se veza održala ravnomjernom, ali obično sebičnost otežava veze.' Pa, to je osvježavajuće za čuti. 'Ako se usredotočite na to da stvari vidite s partnerove, ali i s vaše strane, sve će biti puno lakše.'
Mnogo je tajni trajne veze, kaže Tessina. To uključuje komunikaciju, zajedničko opuštanje, izgovaranje riječi i dijeljenje vaše zahvalnosti. 'Budite partneri', kaže ona. 'Najmoćnija stvar koju možete učiniti da vaša (veza) ostane jaka jest formiranje partnerstva, tima koji se temelji na uzajamnom poštovanju, brizi i uslužnosti.' Meni zvuči dobro!
Slike: Fotolia; Giphy (10)
