Wellness

Bez čega Sarah Michelle Gellar ne može spavati

U Chill Chatu, Bustle sjeda sa zvijezdama kako bi razgovarali o svim stvarima wellnessa, od njihovog omiljenog vježbanja do njihovog trikovi za dobar san . Ovdje Sarah Michelle Gellar dijeli svoj omiljeni wellness savjet i jednu stvar bez koje ne može zaspati.

Ako ne poznajete Sarah Michelle Gellar kao Buffy ubojicu vampira, vjerojatno ste s druge strane neprobojne generacijske podjele. Gellar — zakonito prezime Prinze, kao u Freddie Prinze, Jr., njuznam što si napravio prošlo ljetoKo-zvijezda s kojom je u braku 20 godina - ikona je po tome što je iznijela najtipičnije dosjetke iz 90-ih dok je razbijala vampirsku guzicu. (Jedan predstavnik Zinger: Ako dođe apokalipsa, pišti mi.)

Iako nije htjela sa mnom podijeliti Buffynu wellness rutinu - više o tome kasnije - Gellar, 44, ozbiljno shvaća svoje zdravlje. Doživotna astmatičarka, u partnerstvu je s farmaceutskom tvrtkom Teva kako bi podigla svijest o zlouporabi inhalatora kroz kampanju pod nazivom Priče o inhalatorima . Jedna stvar koju sam naučio [kao pacijent s astmom], još više u ovih zadnjih godinu i pol dana, je da morate biti sam svoj zagovornik, kaže Gellar.

ženska ejakulacija kako

Samozastupanje je također imalo značajnu ulogu u glumačkoj karijeri - točnije, kada je u pitanju zaštita ravnoteže između posla i života. U nastavku Gellar dijeli svoje stavove o izdvajanju vremena za sebe, tajnim stavkama Starbucksovog jelovnika i čudnom wellness trendu koji rado preskače.

Otišao si Buffy nakon 7. sezone, rekavši da ti trebao predah . Što je odmor značio za vašu karijeru?

Kada izgorite, ne dajete svoju najbolju izvedbu, svoju najbolju emociju, ništa najbolje. Dogodila sam se u toj točki u kojoj je svako jutro bilo naporno ustati. Nisam to želio za lik u seriji koju sam toliko volio. Sada, toliko pričamo o ravnoteži između posla i života, a to tada nije postojalo. Čak i danas, IATSE [Međunarodni savez djelatnika kazališne scene , sindikat koji predstavlja ekipe TV produkcije] se još uvijek bori za stvari za koje sam se tada borio, poput činjenice da nikada nismo imali dovoljno zaokreta [između produkcijskih dana]. Uvijek kažem da je glumcima prilično lako – idemo u naše klimatizirane prikolice, ali ekipa je na setu od početka do kraja dana.

Drago mi je da ste to spomenuli. Razmišljajući o tom vremenu, postoji li zajednička wellness rutina koju biste vi i Buffy imali?

Znaš da nije prava, zar ne?

[ Umire od sramote. ] Koja je onda vaša uobičajena praksa samopomoći?

kostime navijačica za jedno drvo brdo

Ponekad sam tako umoran na kraju dana da samo želim ići u krevet, ali moram odvojiti vrijeme za sebe da se okupam, pročitam knjigu ili nadoknadim prijatelje da ne izgubim sebe u sitnicama dana.

Što vam je potrebno da biste se dobro naspavali?

Mogu spavati bilo gdje ako imam ovo utegnuti pijesak jastuk za oči . Jednom sam putovao, a TSA mi ga je oduzeo. Bio sam shrvan. Strah od odlaska na spavanje bez toga mi je bio jako težak. I meni treba da bude hladno. Ne mogu spavati ako mi je prevruće.

Okrenimo se vašoj jutarnjoj rutini. Kako to izgleda?

Kava. Ponekad malo Stevije i to je to. To nadoknađuje moju kćer. Ona naručuje one smiješne stvari s tajnog menija iz Starbucksa i ja sam, kao, užasnut. Ja ću samo uzeti svoju ledenu kavu. Pravim se da je ne poznajem u Starbucksu.

Oštro, ali pošteno. Što je s vježbanjem?

Jako sam se zaljubio PLATEFIT — Obožavam kretanje pogonske ploče. Ja također radim MDR Studio u LA. Napravili su tradicionalnu spravu za pilates kako bi je učinili nemoguće teškom. Volim i kardio sa psima.

Živite u LA-u, postoji li čudan wellness trend koji ste oduvijek željeli isprobati?

Ne volim toliko modne trendove. Živjela sam cijeli život bez parenja vagine, tako da mogu nastaviti u tom području.

Što je s nekim wellness savjetom koji vam je ostao zapeo?

Nisam velika u savjetima jer svatko ima svoje mišljenje, a ono što odgovara jednoj osobi možda neće odgovarati drugoj, ali bio je jedan savjet koji sam dobila kad sam rodila svoju prvu bebu. Za sada treba dodati na kraj svake rečenice. Možete ga prilagoditi svemu. Kao, moja beba neće jesti - za sada. Ne spavam - za sada. Imam puno tjeskobe — za sada. Stvari će završiti. Tko zna, možda će doći nešto gore, ili ćete se možda osjećati bolje. Ali kada na kraju rečenice dodate 'za sada, to vas podsjeća da je ono što se događa samo za ovaj trenutak.

Ovaj intervju je uređen i sažet radi jasnoće.