Kada je najbolje vrijeme za tuširanje?

Što se tiče osobne higijene, većina nas se može složiti da je redovito tuširanje važan dio života. Ali što se tiče detalja u koje doba dana i koliko često bi se trebao tuširati , rasprava može postati malo žučna. Čini se da smo mnogi od nas navika, a kad pronađemo rutinu koja nam odgovara, volimo se uvjeravati (a ponekad i svi oko nas) da naše navike tuširanja su najbolje . Srećom, postoji nekoliko znanstvenih razloga zašto ne postoji samo jedno savršeno vrijeme za sve da krenu u kupaonicu.

Točno, prema znanosti, svi vi fanatici noćnog tuširanja cijelo ste vrijeme znali o čemu govorite. Pa opet, i jutarnja ekipa pod tušem. A isto tako i mi ostali prevrtljivi ljudi koji se njišu između dnevnih i noćnih kupanja, jer se nikada ne možemo odlučiti što je stvarno najbolje. Jer kako se ispostavlja, isplati se istuširati u bilo kojem trenutku, ovisno o tome koji su vaši krajnji ciljevi (znate, iznad i izvan cjeline samo dobivanje čiste stvari). U nastavku donosimo neke motivacijske čimbenike koji imaju znanstvenu potporu zašto biste se možda željeli tuširati u određeno vrijeme.

1. Ujutro: ako se brijete pod tušem i ako ste nespretni

Ne znam kako je s tobom, ali čini mi se da ne mogu proći više od mjesec dana, a da mi se ne bode jedan gležanj kad se brijem. S vremenom biste pomislili da bi količina ožiljnog tkiva tamo mogla spriječiti buduću štetu, ali moje nespretne vještine britve neprestano dokazuju tu teoriju pogrešnim tuširanjem.

Ako ste išta poput mene u tom pogledu, ima dobrih vijesti: Tuširanje ujutro može samo učiniti da ti mali nick-ovi manje izgledaju poput tjedna morskih pasa. Kao što nam kaže Nacionalni centar za biotehnološke informacije, bilježi se porast trombociti koji zgrušavaju krv od 6 do 9 sati , ali samo ako ste za to vrijeme budni i krećete se. Dakle, jutarnji pljuskovi uvelike pomažu u smanjenju katastrofe prilikom brijanja.

pjesma o zbunjenoj ljubavi

2. Ujutro: ako znate, morat ćete kreativno riješiti probleme

Želite li impresionirati svog šefa popisom kreativnih tonova ili novim rješenjem problema koji muči ured? Možda je vaš roman u zastoju ili vam progresija akorda s kojim ste se petljali neprestano propušta savršen ambijent potreban za ocjenu reklame na kojoj ste radili. Započinjanje slobodnog dana ujutro tuširanjem možda će vam samo pomoći da dođete do rješenja.

Tuširanje, u bilo koje doba dana, povezano je s nečim što se naziva trajanje inkubacije , tijekom kojih nesvjesni procesi pomažu kreativnom razmišljanju. Tuširanje ujutro, međutim, prema Shelly Carson, dr. Sc. , je ključ za najbolje od sebe tijekom kreativno zahtjevnih radnih tjedana .

genitalna bradavica vs prištić

3. Noću: ako vam je teško zaspati

Ako je teško zaspati, tuširanje navečer, malo prije spavanja, može vam pomoći da brže i učinkovitije zatvorite oko. Prema Nacionalnom centru za biotehnološke informacije, pad tjelesne temperature koji nastaje nakon toplog tuširanja oponaša prirodnu tjelesnu regulaciju tijela u odnosu na san, kao san je najprovodljiviji u fazi minimalne temperature cirkadijanskog ritma vašeg tijela. Rashlađivanje od toplog tuša prirodno vas čini pospanima, a možda ih i imate klinička važnost za ljude koji se bore s nesanicom .

Ovdje samo budite svjesni temperature, jer pregrijavanje tijela vrućim tušem može imati neželjeni učinak da vas dulje vrijeme drži budnima. Web stranica o zdravlju i načinu života Greatist predlaže uzimanje a pet do 15 minuta tuširanja na temperaturi blizu 104 stupnjeva Fahrenheita i postupno snižavanje temperature vode dok stižete do kraja tuširanja.

4. Noću: ako ste skloni masnoj koži

Prema Bravar Bethanee , Dr. Med., Docentica dermatologije i direktorica Ženskog programa za zdravlje kože za sjeverozapadnu medicinu, proizvodnja ulja na vašem licu doseže vrhunac oko 13 sati , tako da tuširanje noću zaista može pomoći u sprečavanju izbijanja. Ispiranjem kože na kraju dana uklanja se navedeno ulje, kao i onečišćujuće tvari i ostaci koji se mogu nakupiti tijekom dana rada, igre i napora.

5. Svaka dva do tri dana: ako imate osjetljivu kožu

Ako mene pitate, tuširanje dobrim vrućim vodom jedna je od opuštajućih aktivnosti koje možete raditi u prosječnom danu. Međutim, ako se svaki od tuševa koji pare pare, možda nanosite štetu prirodnoj obrani svog tijela. Dr. Joshua crtač , docent dermatologije u bolnici Mount Sinai u New Yorku i dermatolog Dr. Ranella Hirsch , rekao je to BuzzFeed Life previše redovito tuširanje u vrućoj vodi može nadražiti kožu , smanjiti korisne bakterije i povećati rizik od zaraze.

Pa, što je ovdje ključno za ponijeti kada se tuširati? Najbolje je ciljati dva puta svaka tri dana, ili nekim ljudima, jednom svaki drugi dan. A ako se možete snaći, pokušajte umanjiti dio tog efekta oparenja.

riječi koje zvuče prljavo

Kao što vidite, čak je i znanstveni odgovor kada se treba tuširati pomalo zamršen. Istina je, osobno dotjerivanje i dalje je osobni izbor. Morate pronaći rutinu koja najbolje odgovara vašem rasporedu (a možda i rasporedu vašeg sustanara ili SO), prirodnim ritmovima vašeg tijela i količini prljavštine i prljavštine koju nakupite u određenom danu.

Slike: Bianca Consuji / vreva (4)