Život

14 najboljih grickalica za jednodnevni izlet

Postoji mnoštvo članaka u kojima se opisuje najbolja oprema za planinarenje i najbolji savjeti za planinarenje, ali sve do čega mi je stalo jesu najbolji zalogaji za planinarenje - jer,grickalice. Ozbiljno, moja omiljena stvar kod odlaska na planinarenje je vrijeme za grickalice. Ako ste ikad bili u dugačkom pješačenju, znate da tijekom prve dionice razmišljate o jednom:skoro je vrijeme međuobroka, gotovo je vrijeme grickalica, skoro je vrijeme grickalica.

Kad nađete to savršeno mjesto za zaustaviti se, doći do daha uzeti u pogled i da nahranite svoj trbušni trbuh, savršeni međuobrok čini sve to vrijednim. Previše sam puta napravio strašnu pogrešku misleći da će biti dovoljan osnovni trail mix. Uglavnom zato što nisam htio nositi ništa teško i nisam shvaćao koliko gladan možeš biti gladan nakon nekoliko sati po vrućini krećući se uzbrdo.

Uvijač za glačanje 1/2 inča

Sad znam odvojiti vrijeme i pripremiti promišljeni zalogaj. To vam daje trenutak da se zaustavite, zauzmete svoje okruženje i ostanete prisutni. Također vam pomaže usporiti. Ponekad vas dugo pješačenje može potaknuti na razmišljanje o cilju. Radujete se tom trenutku kad shvatite da se bliži kraj i uskoro se možete srušiti u autu i ne pomaknuti se tjedan dana. Ali ako svoje pješačenje isprekidate s malo odmorišta radi osvježenja, možete si uzeti vremena. Ovo su moji omiljeni zalogaji za spakiranje u jednodnevne izlete. Energiziraju, osvježavaju i daleko nisu dosadni. Imajte na umu da sam puno putovao i morao biti prilično eksperimentalan kako bih stvari održavao svježim!

Začinjena zdjela za voće

Izrežite sve svoje omiljeno voće i bacite ih u zatvorenu plastičnu vrećicu ili posudu za tupperware. Dodajte malo cimeta ili malo kajena, ili čak prstohvat soli. Ovi će okusi oživjeti vaše voće tako da kad zagrizete odmah dobijete kap energije. Lako na sol, ipak - ne želite se dehidrirati.

Moćni kolačići

Noć prije nego što krenete u planinarenje, skuhajte neke moćne kolačiće . Chia sjemenke i kuhanu kvinoju možete dodati u zobene pahuljice za glavni poticaj bjelančevina i energije. Ili možete napraviti kolačići od kikirikija bez masnoće s valjanom zobom, suhim voćem i vašim omiljenim sjemenkama upakiranim u proteine. Za slatkoću dodajte med ili smeđi šećer.

Salata od krastavaca

Krastavci su uglavnom voda, pa su najbolja hidratantna povrća za grickanje kad se oznojite. Porežite krastavce, ubacite neke od svojih omiljenih povrća. Lagano začinite ili odjenite i uživajte u svježem aromatičnom zalogaju koji vas ispunjava.

Sendvič s rajčicom i sirom

Sendviči mogu biti nekako dosadni na planinarenjima. I nikad ne izgledaju niti imaju okus tako dobro kao prije nego što su napustili kuću. Moj najdraži i lijeni sendvič svih vremena sastoji se od samo tri stvari: nasljednika rajčice, sira i kruha. Spakirajte plastični nož, veliku rajčicu, komad umotanog u foliju rashlađenog sira i malo kruha. Kad dođete do odmorišta, odrežite malo rajčice i sira i stavite ih u svježi kruh. Nema tromosti. Nema nereda. Totalni užitak.

Maslac od kikirikija i banana

Banane su napunjene kalijem, što je stvarno dobro za grčenje mišića. Ako se penjete cijeli dan, vaša teladi i nožni prsti bit će vam vrlo zahvalni za prikupljanje proteina i kalija.

Smrznuto grožđe

Noć prije vašeg pješačenja zamrznite vreću grožđa. Do jutra će biti tvrde i ledene. Ali vrijeme međuobroka, bit će hladni, svježi i tako slatki, pomislit ćete da su to slatkiši.

Pečeni slanutak

Slanutak ima puno proteina, ali vrlo je dosadan za jesti. Ispecite u pećnici večer prije. Začinite ih s malo soli, maslinovim uljem, paprom i bilo kojim začinskim biljem koje želite. Bit će im ugodnije hrskati na ovaj način.

Avo krekeri

Sve što vam treba je super zreli avokado i malo krekera. Ako želite biti ekstra fensi, ponesite malo limuna da začinite avokado. Ovaj je međuobrok lagan i vrlo zasitan.

Tuna i Zlatna ribica

Tuna je jedan od onih čarobnih netrušljivih čudotvornih zalogaja. Ponesite limenku otvorene neslane tune i vrećicu Zlatne ribice i da, pojedite ih zajedno. Pravite se da ste odrasla osoba i da je tuna kavijar, a Zlatna ribica otmjeni kreker. Umočite i uživajte.

Grčevit

Jerky je omiljeni put. Ima proteina. Ima tone okusa, ali ima i puno dehidrirajućeg natrija. Dakle, mala porcija je u redu, ali nemojte pretjerano pakirati. Na kraju ćete potrošiti svu svoju vodu na obnavljanje obroka.

Mravi na balvanu

Nisam siguran da je ovo prava stvar, ali moja majka mi je to uvijek pravila dok sam odrastao. Super jednostavna priprema: prije nego što odete, narežite celer, namažite pokrivač od maslaca od kikirikija i na vrh dodajte grožđice. Hidratantno je, slano i slatko. I što je najvažnije, primjereno temi.

Domaća granola

Granola kupljena u trgovini sadrži puno dodatnih sastojaka koji vam nisu potrebni. Napravite vlastitu granolu kod kuće tostiranjem valjane zobi i miješanjem s omiljenim orasima, sjemenkama i suhim voćem. Za zaslađivanje koristite smeđi šećer, med, agavu ili javorov sirup.

Jabuke cimet i med

Kad ste isušeni i umorni, vaša će usta uvijek cijeniti sočnu, slatku poslasticu. Prije nego što izađete iz kuće, izrežite malo jabuka, pospite malo cimeta i prelijte medom. Očekujte ljepljive prste.

Paprika i humus

Zelena paprika paprika jedna je od najhidratantnijih paprika. Narežite ih nekoliko i spakirajte u tupperware posudu s humusom. Ugrizanje lijepe svježe paprike bit će tako hidratantno, a humus će vam pomoći da se napunite, a ne usporavate.

Nutella i pereci

Slatko je, slano je, savršenstvo je. Iako ovo možda nije najbolji međuobrok za početak pješačenja, zasigurno je zabavan međuobrok za kraj. Probudite svoje gusjenice, lagano navalite na šećer i učinite vožnju kući puno živahnijom. Uvijek je dobro završiti na slatkoj noti.