7 najboljih pasmina pasa za borbu protiv depresije

Govoreći kao netko tko se borio s anksioznošću i depresijom i dijeli dom s dvije mačke, mogu vam iz iskustva reći da blagodati mentalnog zdravlja od kućnih ljubimaca može daleko nadmašiti bilo koju osobnu žrtvu koju biste mogli podnijeti da biste im pružili život kakav zaslužuju. U stvari, stručnjaci za studije i mentalno zdravlje slažu se s tim psi vam mogu pomoći u borbi protiv depresije bolje nego što bi to vjerojatno mogle učiniti neke druge pripitomljene životinje.

Dr. Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psiholog i licencirani klinički socijalni radnik, kaže Bustleu da snažna emocionalna veza koja se razvija između čovjeka i čovjeka pas može imati snažne terapeutske učinke i na mentalno i na tjelesno zdravlje iz više razloga. 'Trenutna literatura sugerira da je jedan od razloga zašto je vlasništvo pasa učinkovito u borbi protiv depresije i anksioznosti zato što psi prisiljavaju svoje vlasnike na više vježbanja na otvorenom ', Kaže dr. Forshee. Objašnjava da nas psi prepoznaju i čak su i osjetljivi na nas prilagoditi njihovo ponašanje na naše komunikacijske signale i osjećaje.

Zbog ovih urođenih sposobnosti, dr. Forshee kaže da bi svaka pasmina pasa trebala 'napraviti trik' kada je riječ o borbi protiv depresije. Međutim, primjećuje da određene pasmine pasa koje su tradicionalno bile zadužene za lov imaju jedinstvene osobine koje bi mogle biti posebno korisne. 'Iako nema istraživanja koja ukazuju na to da postoji određena vrsta pasmine ili pasmine pasa s kojima su najučinkovitiji smanjenje ljudske depresije i anksioznosti , istraživanje je otkrilo da su razne pasmine lovačkih pasa (retriveri, pokazivači i postavljači) povezane s najmanjim rizicima od kardiovaskularnih zdravstvenih problema ', objašnjava dr. Forshee.

Pa čak i ako osjećate da si trenutno ne možete pomoći, a još manje štene, to biste na kraju trebali znati udomljavanje psa mogao biti koristan dodatak vašem liječenju. Evo ih sedam pasmine pasa koje mogu pomoći u borbi protiv depresije :

1. Kavalirski španijel kralja Charlesa

Osim njihove očite ljupkosti, Kavalirski King Charles španijeli mogu svojim ljudima pomoći u borbi protiv depresije na mnogo načina - jedan je taj oni su super nježni i vole se maziti. (Oni su bili preferirana pasmina plemenitih Škota još u 1500-ima, a kralju Charlesu II toliko su se svidjeli ti pahuljasti mali ljubavni strojevi da ih je nazvao po sebi.) Zapravo, kako je istaknuo Animal Planet, kavalirski kralj Charles Spaniel je tako umiljato, to dobio je nadimak 'Ljubavna spužva'. Ovih je štenaca navodno lako trenirati, a sjajni su i s djecom, jer su nježnog temperamenta i željni su ugoditi.

Nažalost, ti su mališani posebno podložni srčanim problemima i zahtijevaju puno njege. Kavalirski španijel kralja Charlesa također treba svakodnevnu šetnju - koja može pomoći motivirati ljude koji žive s depresijom da izađu na otvorenom i budu aktivni - ali ne mogu dugo tolerirati visoke temperature. Dakle, prije nego što usvojite jednu od ovih beba, budite sigurni da se možete obvezati da ćete im pružiti vrstu njege koja im je potrebna da ostanu sretne i zdrave.

2. Labrador retriver

Osobno volim labradore. To je djelomično zato što su veća pasmina i volim velike pse, ali i zato što su, prema mom iskustvu, baš slatki. (Također sam otkrio da oni žvačusveipak nemojte ostavljati ništa vrijedno na dohvat ruke.) Pored toga, labrador retriveri rangirani su kao najpopularnija pasmina pasa Američkog kinološkog saveza jer su tako ljubazni, odlazni i raspoloženi. Budući da su izvorno uzgajani kako bi izvadili ribarske mreže (a ponekad čak i ribu koja je otpala s udica) Labrador retriveri vole plivati (imaju šuplje šape), a mogu se pohvaliti i ozbiljnom izdržljivošću.

izvorni lovci duhova u novim lovci duhova

Laboratoriji su nevjerojatno atletski psi koji vole biti na otvorenom, što potiče njihove ljudske pratitelje da slijede njihov primjer. Dalje, u nacionalna švedska studija koji je objavljen u znanstvenom časopisuPriroda, istraživači su otkrili da su retriveri - zajedno s pokazivačima i postavljačima - povezani s najmanjim rizicima od kardiovaskularnih bolesti i smrti.

Osim što su sretni i energični psi, Labs je vrlo lojalan, željan ugoditi i super odgajiv - zato su pasmina odabrana za poslove traganja i spašavanja , psi vodiči, pomagači živim psima, pa čak i otkrivanje krijumčarenja. Laboratoriji ipak imaju vlastiti niz zdravstvenih problema, poput problema s kukovima, laktima i zglobovima; i važno je početi ih trenirati kao štenad.

3. Pudlica

Kao što možete vidjeti sa gornje fotografije, Pudlice su prilično slatke. Oni su također relativno aktivni, jer prije nego što su u svakom filmu ikad bili predstavljeni kao Slatki Parižanin, Pudlice su bili omiljeni lovački pas sjeverne Europe . I poput laboratorija, oni su i retriveri vode, što znači da bi trebali pružiti iste zdravstvene beneficije za kardiovaskularno zdravlje koje čine labradori.

Pudliceljubavbiti u blizini njihove osobe. Imaju iste osobine ličnosti ugodne ljudima kao i Labs visoka razina inteligencije Pudla prizemljuje im sve vrste poslova kao službene pse. Rođeni izvođači, super su društveni , hipoalergeni, izvrsni u prilagodbi okolini i sa životni vijek od 10 do 18 godina , oni obično žive duže od nekih drugih pasmina pasa. Međutim, poput kavalirskog kralja Charlesa, Španjolci i pudlice trebaju ozbiljno njegu. (Kosa im doslovno nikad ne prestaje rasti i ne osipa se.) Također im treba puno prostora. Ali ako vam ne smeta biti odgovoran za psa koji je potencijalno viši u održavanju od vas, onda biste trebali ozbiljno razmisliti o usvajanju jedne od ovih slatkica.

4. Zlatni retriver

Zlatni retriveri postoje zbog strastvenog lovca po imenu Lord Tweedmouth, koji je živio u blizini obala Loch Nessa. Želio je 'razviti' lovačkog psa koji je volio vodu i rado bi dohvatio ptice i iz vode i sa zemlje (poput Laboratorija, Goldenovi imaju mrežaste noge), i upravo je to učinio. Ali Goldens su puno više od vještih lovaca i retrivera. Kao Sjena izVezani prema kući dokazao svima nama djeci iz 90-ih još 1993. godine, Zlatni retriveri posjeduju sposobnost ljubavi i predanosti da se malo koja pasmina pasa može pohvaliti. I oni su slavno poslušni i dobro se ponašaju. Toliko, zapravo, to Zlatni retriveri su bili prvi ikad probni prvaci američkog kinološkog kluba. Uz to, oni puno raditi kao psi vodiči i psi tragači i spasioci.

Zlatni retriveri svrstani su na treće mjesto najpopularnijih pasa Američkog kinološkog saveza, ponajviše zato što su izuzetno ljubazni, inteligentni i odani svojim ljudskim drugovima. Rado će plivati, trčati i donositi cijeli dan ako im to dopustite, čineći ih idealnim ljubimcem za sve koji imaju posla tromost i drugi simptomi depresije . Poput laboratorija i pudlica, istraživanja sugeriraju Zlatni retriveri mogu pomoći u jačanju kardiovaskularnog zdravlja njihovih ljudskih pratilaca. Prolili su atvoj, i oni su skloni problemima s kukovima, pa budite spremni na to.

5. Jorkširski terijer

Njihova nevjerojatna ljupkost u kombinaciji s njihovom inteligencijom i tendencijom stvaranja čvrstih veza sa njihovim ljudskim drugovima čine Yorkije jednom od najodanijih, najljubaznijih i najodgojnijih pasmina vani. Budući da su vole biti sa svojim ljudima koliko god je to moguće, sjajni su suputnici u borbi protiv depresije, ali vjerojatno ne biste trebali usvojiti Yorkieja ako niste spremni provesti puno vremena s njima. Dodatno, Yorkiji su poznati po tome što su privrženi , žestok i energičan; i svrstani su u Američki kinološki savez top 10 najpopularnijih pasmina pasa .

Budući da su yorkiji tako mali, oni su posebno sjajna vrsta pasa koje imate ako živite u stanu i nemate vanjski prostor. Osim toga, smatraju se hipoalergenima, a njihov status igračke znači da ih možete nositi gotovo bilo kamo. Yorkiji mogu biti zabavni oko djece i skloni su karijesu i bolesti desni. Imaju i nježne kosti.

Prije nego što su postali popularni kućni ljubimci, Yorkiji su se koristili kao lopatice u rudnicima i mlinovima , i ženka Jorkširski terijer po imenu Smoky bio jedan od prvih ikad dokumentiranih terapijskih pasa. Američki ju je vojnik u Drugom svjetskom ratu pronašao u rupi od lisica, a odatle se vratio u ruksak kroz džungle Nove Gvineje s desetnikom Billom Wynnom - posjećujući ranjene vojnike i usput podižući moral.

6. Viszla

Prema Animal Planetu, Viszlasima je nadimak 'Pas čičak' jer vole biti u blizini svojih ljudskih pratilacadamnogo. Oni stvaraju vrlo bliske veze sa svojim ljudima i mrze što će ostati sami, ističe Američki kinološki savez; pa iako ovo čini Vizslas izvrsnim pratiteljima za sve koji se bave depresijom, to također znači da možda ne želite usvojiti Vizslu ako si daleko od kuće češće nego ne.

Uz to, Vizslas su poznati po tome što su strastveni prema brizi o sebi kao i mačke, pa bi zapravo mogli biti jedini psi koji nikad ne mirišu na pse. Povrh toga, Vizslas genetski nije predodređen za bilo kakve veće zdravstvene probleme, osim za displaziju kuka, prema Animal Planetu, i nevjerojatno su pametni. Kad kombinirate sve ove profesionalce s činjenicom da Vizslas vole vježbati (čitaj: trčati) oko dva sata svaki dan, zaista ne čudi da su oni napravili ovaj popis. Ipak, imajte na umu da pas toliko prirodno atletskog karaktera kao što je Vizsla neće uspjeti u urbanom okruženju.

7. Mops

Iako mopsi prirodno izgledaju kao da su u vječnom stanju mrzovođe, (i to jelijep) zapravo su neki od prirodno najpozitivnijih pasa uokolo i lako ih je trenirati. Iako mogu napredovati i u gradu i u zemlji, Američki kinološki savez opisuje ovu pasminu kao idealnog kućnog psa i navodi da ' Mopsi žive da bi voljeli i da bi ih voljeli zauzvrat . ' Iako mopsi nisu toliko atletski raspoloženi kao Vizslas, Labs, Zlatni retriver ili Pudlice (i oni su loši plivači), još uvijek trebaju dvije ili tri brze šetnje svaki dan .

Samo znajte da se mopsi ne mogu dugo nositi s vrućim temperaturama, a nerijetko i oni pate od problema s disanjem. Također biste trebali izbjegavati prejako navlačenje njihovih ovratnika, jer to može rezultirati problemima s očima, navodi Animal Planet.

možete li donirati krv ako ste anemični

Naravno, ništa od ovoga vas ne bi trebalo obeshrabriti da udomite mopsa ako želite - ali biti svjestan potreba svog ljubimca prije nego što ga udomite je izuzetno važno. Na ovaj način možete zaštititi svog psa dok vam pomažu da živite svoj najsretniji i najzdraviji život.

Navedene studije:

Lavie, C., O'Keefe, E. i J. (2019). Ljudsko-pseća veza: Srca najbolji prijatelj. Klinika Mayo 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., i Fall, T. (2017). Vlasništvo pasa i rizik od kardiovaskularnih bolesti i smrti - nacionalna kohortna studija. Priroda7,Članak 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A i Kotrschal K (2017). Psihobiološki čimbenici koji utječu na varijabilnost kortizola u dijadama čovjeka i psa. PLOS ONE 12 (2), članak e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Stručnjaci:

Dr. Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Ovaj je članak izvorno objavljen dana29. srpnja 2016