Stil

Materijali koje trebate tražiti u alatu Gua Sha

Gua sha je drevna praksa za koju se vjeruje da prethodi kamenom dobu, ali, zahvaljujući TikToku , nova generacija počinje shvaćati kako ovu tehniku mogu integrirati u svoje beauty i wellness rutine. Međutim, znati koji alat kupiti, za koju tehniku se odlučiti i kako pripremiti svoje lice da isprobate gua sha kod kuće, može se činiti pomalo neodoljivim. Imajući to na umu, razgovarao sam s nekim stručnjacima za ljepotu kako bih saznao sve što trebate znati, uključujući kako koristiti gua sha alat s potpunom lakoćom.

Što je gua sha?

Gua sha potječe iz tradicionalne kineske medicine i u početku je bio koristi za liječenje dva stanja : nagli, trenutni, iznenadni kolaps tijela od toplotnog udara i sezonskih bolesti, poput virusa prehlade, kaoVoguespisateljica Meng Jin otkrila je od Ping Zhanga, DOM, L.Ac, praktičara i stručnjaka tradicionalne kineske medicine (TCM) iz New Yorka. Prednosti njege kože bile su otkrivena mnogo kasnije .

Danas je alat za struganje koji se koristi na licu i tijelu uobičajen u njezi lica i ritualima njege kod kuće. Gua sha je nedavno doista zakoračio u središte pozornosti. To je tehnika masaže lica koja se stoljećima prakticira u tradicionalnoj kineskoj medicini kako bi se potaknula limfna drenaža i cirkulacija krvi, objašnjava Jennifer Rock, dermalna facialistica i osnivačica brenda za njegu kože Skingredients .

djevojke koje nose c niz

Koje su prednosti gua sha?

Stručnjaci se slažu da korištenje gua sha alata i gua sha tehnike može imati stvarne vidljive rezultate kada je u pitanju zdravlje i izgled naše kože. Charlotte Ferguson, psihoterapeutkinja i osnivačica tvrtke za wellness i njegu kože Učenik , objašnjava da vam korištenje alata može koristiti na mnogo načina.

Redovita praksa će povećati dotok krvi u lice; jačanje cirkulacije podržava zdravu obnovu stanica što će zauzvrat smanjiti upalu na koži, počinje ona. Masaža lica pomaže u promicanju limfne drenaže, a redovito korištenje gua sha pomoći će detoksicirati limfne čvorove i riješiti se viška tekućine, što pomaže očistiti dosadnu kožu ili kožu sklonu aknama.

Ona završava: Redovita uporaba također će povećati proizvodnju kolagena i učvrstiti mišiće lica. Lice ima više od 40 mišića s različitim funkcijama koje rade zajedno kako bi pokazali izraze i spriječili stres, tako da će olakšanje kože putem gua sha rezultirati svjetlijim, ujednačenijim tenom.

U kojem kamenu/materijalu biste trebali kupiti svoj gua sha?

Danas postoji mnogo kamenja i materijala za odabir s alatima gua sha. Naš najbolji vodič za alate za gua sha pomaže vam razlučiti ono u što biste trebali ulagati, ali ovo sažeto istraživanje kamena također može pomoći:

Žad: Žad je možda najčešći kamen koji se koristi u alatima za valjak i gua sha. Zašto? To je prirodno hladan dragi kamen koji djeluje super umirujuće na koži, objašnjava Rock. Kamen je također smatra se da ima balansirajuće kvalitete.

Rose Quartz: Zahvaljujući svojim umirujućim svojstvima, ružin kvarc je posebno izvrstan za osjetljivu kožu ili kožu sklonu rozacei, kaže Rock.

Crni opsidijan: Alat Disciple’s Firm Face izrađen je od crnog opsidijana, a Ferguson objašnjava da je formiran od ohlađene otopljene lave i prepun mikroskopskih minerala što ga čini savršenim za smanjenje upale, a često se smatra najodrživijim kamenom za koji se odlučite u gua sha.

Metal:Iako metal možda nema tradicionalna ljekovita svojstva na isti način kao kristali, odličan je za ljeto. Može biti divno ako se natečete, kaže Ferguson, što ga čini obaveznim za sezonu peludne groznice, kada ja svoje volim čuvati u hladnjaku.

Plavi Aventurin:Prema brendu za njegu kože Neighbourhood Botanicals, ovaj živi kamen rezonira s gornjim čakrama , od uma do srca, a posebno je poticajan za čakre Trećeg oka i grla.

Opal:Opal je divan kamen koji kaže se da pojačava emocije i potiče kreativnost , što ga čini jedinstvenim izborom za gua sha.

osjećaju li se bljeskalice stvarno

Kako koristiti gua sha na licu

Obično izvodim gua sha kao dio svoje noćne rutine njege sebe za trenutak zena i smirenosti prije spavanja, kaže Ferguson. To je lako uključiti jer su ponavljajući potezi smirujući i terapeutski.

Bez obzira na to koristite li svoj alat noću ili ujutro, važno je pripremiti kožu u skladu s tim, kaže slavna facialistkinja i osnivačica Su-Man njega kože Su-Man Hsu. Gua sha tretman lica može se raditi dugim, kratkim, pritiskom ili kružnim pokretima, kaže ona. Koje god poteze koristite, morate paziti da vaša koža ima dovoljno ulja ili kreme da vam omogući izvođenje tehnike. preporučam svoje Gel/ulje za čišćenje za to dok klizi po vašoj koži, kako biste izbjegli pretjeranu stimulaciju tkiva potezima.

Što se tiče tehnike, Su-Man preporuča sljedeće: preporučam korištenje dugih poteza od unutarnje prema van i uglavnom prema gore, iako je vrat drugačiji jer ga ponekad trebate aktivirati maženjem u pokretima prema dolje.

Da biste vidjeli kako se to radi, postoji nekoliko YouTube tutorijala koji su od velike pomoći. Ako želite dužu, detaljniju rutinu i objašnjenje tehnike, Video Sandre Lanshin Chiu je savršen, dok je kratki isječak Glow Recipea idealan ako želite brzi sažetak.

I meni se jako sviđa Korak po korak vodič za Green People , koje možete pratiti ovdje:

KORAK 1:Očistite lice i nakon što se osuši, nanesite 3-4 kapi svog omiljenog Green People seruma ili ulja za lice kako biste pomogli da Gua Sha klizi po licu i vratu.

KORAK 2:Držite Gua Sha pod kutom od 45° i pritisnite je uz desnu stranu nosa. Polako povucite Gua Sha prema desnoj jagodici i ponovite ovaj pokret 3 puta. Ponovite ovaj korak na drugoj strani lica.

3. KORAK:Pritisnite Gua Sha alat na sredinu svoje brade i uz pomoć zamah pomaknite ga preko svoje čeljusti.

4. KORAK:Nježno provucite Gua Sha ispod oba oka, pazeći da ne pritisnete kožu previše.

5. KORAK:Na kraju, prevucite Gua Sha preko obrva, radeći prema liniji kose

Korištenje gua sha na tijelu

Možda niste svjesni da gua sha možete koristiti i na svom tijelu. Prema Graysonu Hartu, suosnivaču Pure Sport CBD , tehnika može pomoći u povećanju protoka krvi i imati protuupalni učinak na mišiće.

Kada koristite gua sha za tijelo, možete koristiti naš CBD, balzam za mišiće i zglobove ili ulje ili balzam po vašem izboru. Nanesite proizvod i utrljajte ga u kožu gdje želite upotrijebiti gua sha za ublažavanje boli ili napetosti ili za smanjenje stresa, opuštanje i poboljšanje cirkulacije.

Kada je u pitanju tehnika, postoji mnogo različitih načina na koje možete koristiti gua sha kamen na svom tijelu, kaže Hart. Možete koristiti vrhove kamena gua sha i pomicati ih malim kružnim pokretima dok vršite pritisak, na mišiće ili oko zglobova. Također se možete kretati čvrstim ravnomjernim potezima po mišićima, na primjer oko vrata (trapezius), ruku, prsa, nogu ili leđa. Neka potezi budu lagani za početak, a zatim povećajte pritisak dok ne postane čvrst, pokušajte oko deset poteza po području i više ako je potrebno.