Zašto biste trebali prestati brati usne

Svi imamo one loše beauty navike kojima se ne možemo ne predati. Nikad nisam grizao nokte, ali ne mogu odoljeti a da se usne ne nabiraju i ne ljušte kad su suhe i ispucale. I nikada zapravo nisam puno razmišljao o tome sve donedavno kad sam to čuo prebiranje usana je loše za vas . Ne znam zašto to nisam prije shvatio; znam to loše me kuckati u lice . Ali pobiranje usana uvijek mi se čini dovoljno bezopasnim: postoji ljuskica kože za koju znam da će se istaknuti ako preko nje prevučem ruž, a ona je ionako mrtva, pa je skinem da bih otkrila glatke usne.

Jedini je problem što ovo započinje začarani krug isušivanja usana i branja mrtve kože. To je zato što je ljuštenje te kože poput ljuštenja kraste prije nego što je spremna za rad. Zapravo može pogoršati suhoću, pa čak i produžiti vrijeme zacjeljivanja i dugoročno naštetiti. Dakle, ako branje samo pogoršava problem, može se činiti da usne nikada nisu uistinu meke i glatke, a branje je jedina opcija. Ali nije. Ako možete prekinuti ciklus jednim ili kombinacijom ovih tretmana, usne će ti zahvaliti na tome .

1. Pažljivo odaberite svoju hidratantnu kremu

Neki sastojci koji se obično nalaze u melemima za usne, poput mentol ili kamfor , može iritirati ispucale ili oštećene usne. Umjesto toga, probajte pčelinji vosak, shea maslac ili čak obično kokosovo ulje za pomoć u obnavljanju vlage do usana.

violet voss laura lee

2. Znajte na što ste alergični

Neki sastojci kozmetike, mirisa, pa čak i paste za zube može uzrokovati vaše suhe, ispucale usne. Pokušajte primijetiti ako vam usne postanu posebno ljuštene nakon upotrebe određenih proizvoda. Ako utvrdite da je to slučaj, izbacite proizvod iz svoje rutine i pokušajte izbjeći druge s istim alergenima.

3. Jedite zdravo

Ispucale i ispucale usne također mogu biti znak da ste dehidrirani ili da vam nedostaju neke hranjive tvari. Obavezno pijte dovoljno vode svakodnevno i uzimajte je dovoljno vitamini i minerali kako bi vaša koža bila zdrava , glatka i mekana.

Međutim, također je važno shvatiti koliko ozbiljno predstavlja problem s odabirom usana za vas. Ovisno o učestalosti i ozbiljnosti odabira usana, to bi zapravo mogao biti znak poremećaja ekskorijacije (uobičajeni psihološki poremećaj koji karakterizira kompulzivno branje kože koji može dovesti čak do slučajnog samoozljeđivanja). Ako je to slučaj, evo nekoliko druge opcije koje će vam pomoći da se zaustavite .

1. Pratite okidače

Pokušajte primijetiti kada odabirete (čin često može biti podsvjestan). Što ste u to vrijeme razmišljali ili radili? Nešto zbog čega ste bili nervozni, tjeskobni ili zabrinuti? Praćenje onoga što pokreće vaše odabiranje moglo bi vam pomoći da naučite kada uključiti alternativne mehanizme suočavanja.

frizure s bobby iglama

2. Isprobajte neke vježbe

Zadržavanje usana kroz razne pokrete, kao što je opetovano nabiranje, pomoći će vam da ih budete svjesni, a prsti dalje od njih.

3. Pronađite druge smetnje

Međutim, može vam biti od velike pomoći imati nešto čime biste zauzeli ruke kako ih ne bi mogli samo besposleno birati. Pogotovo ako znate svoje okidače, imati nešto za svoje ruke, poput pletenja, u to vrijeme može vam pomoći da preusmjerite svoju nervoznu, tjeskobnu itd. Energiju.

4. Zatražite pomoć ili podršku

Obavijestite nekoga od povjerenja da želite prestati s odabirom i neka mu pomogne potaknuti promjenu vašeg ponašanja bilo kroz slušanje ili ako vas aktivno zaustavlja kada želite odabrati. Ne boj se potražite stručnu pomoć bilo ako osjetite nešto poput treninga za preokret navike ili terapije prihvaćanja ponašanja, bit će vam korisnije.

Slike: Miki Hayes (2)