Zašto derms kaže da nikada, nikad ne smijete koristiti kokosovo ulje kao kremu za sunčanje

U svjetlu nedavne zabrinutosti oko sigurnosti krema za sunčanje i uspona buma wellnessa na društvenim mrežama, gdje se dezinformacije mogu širiti poput brze vatre, prirodna ulja dobivena iz sjemenki maline, kokosa, sjemenki mrkve i još mnogo toga promiču se na Instagram , TikTok , i nekim kutovima interneta kao sigurne alternative za krema za sunčanje . Iako je istina da neka voćna i biljna ulja sadrže niske razine SPF-a, većina je brojki divlje napuhana — i nikada se ne smiju koristiti kao učinkovita zaštita od UVB i UVA zrake .

Ljudi vole eksperimentirati kada je u pitanju njega kože, pogotovo jer vidimo trend korištenja prirodnih sastojaka, dr. Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, certificirani dermatolog i Mohs kirurg na klinici Shafer u New Yorku, govori Bustleu putem e-pošte. Iako to ponekad može imati uzbudljive i kreativne rezultate, često ove 'hakove' cirkuliraju ljudi koji nemaju iskustvo u dermatologiji ili medicini i nisu educirani o informacijama koje šire. Ona dodaje da platforme poput TikToka dopuštaju da trendovi postanu viralni - zapamtite to trend klorofilne vode ? — unatoč tome što nisu poduprti znanošću ili studijama. Nažalost, ljudi se stvarno mogu povrijediti ako ih probaju, kaže ona.

To je osobito istinito kada je u pitanju korištenje proizvoda poput kokosovog ulja kao domaće kreme za sunčanje: Prema dr. Elizabeth Hale , certificirani dermatolog u CompleteSkinMD u New Yorku, potpredsjednik Zaklada za rak kože , i glavni medicinski savjetnik u Odmor , uljaupitisunčeva svjetlost i zagrijavanje kože (mislite na to kao na korištenje ulja za kuhanje). Kada nanesete ulje na kožu prije izlaganja suncu, pojačavate sunčevu toplinu, što dovodi do opeklina i oštećenja kože, kaže ona. To izaziva određene mutacije koje mogu dovesti do raka kože. Također se kvari kolagena i elastina, što dovodi do starenja, smeđih mrlja i hiperpigmentacije. Drugim riječima, korištenje ulja zapravo može pogoršati štetu od sunca.

citati o hladnom vremenu

Štoviše, prirodnim uljima nedostaje UVA i UVB filteri za zaštitu od sunca to moraju odobriti globalne zdravstvene i regulatorne agencije, kaže Sofia Gracia, izvršna direktorica razvoja proizvoda u Supergoop . Domaćoj kremi za sunčanje također nedostaju sastojci potrebni za stabilizaciju formule i osiguravanje da zadrži svoju učinkovitost tijekom izlaganja suncu i dugoročno (na primjer, dok je pohranjena). Prirodna ulja mogu vrlo brzo oksidirati u prisutnosti zraka i sunčeve svjetlosti – zato se često pakiraju u tamne staklene boce – što znači da njihova zaštitna svojstva nisu dugotrajna, kaže ona. Konačno, DIY formule pomiješane kod kuće bez odgovarajućeg testiranja pomoću protokola odobrenih od strane FDA i u skladu s Dobre proizvodne prakse ne jamči se da ne sadrže mikroorganizme koji mogu biti štetni.

Hale takve trendove naziva čistim hypeom. Nije sve što je prirodno nužno bolje za vas ili je namijenjeno za nanošenje na kožu, kaže ona. Klasičan primjer ovdje je da je otrovni bršljan prirodna tvar biljnog podrijetla, ali je nevjerojatno iritantna i nije nešto što želite trljati po koži. Treba razumjeti da samo zato što je nešto prirodno ne čini ga automatski sigurnijim.

Ona dodaje da je nedavna polemika o kremi za sunčanje, u kojoj nekoliko popularne aerosolne kreme za sunčanje povučene su s polica prošlog mjeseca , nije razlog za strah od krema za sunčanje u trgovini. Ono što treba shvatiti je da to nije bio problem sa sastojkom kreme za sunčanje, to je bio proizvodni problem, kaže ona. Stvarni sastojci kreme za sunčanje nisu opasni niti kancerogeni, a to treba naglasiti kako se ljudi ne bi bojali kreme za sunčanje. Osiguravam da moji pacijenti razumiju da je uzrok povlačenja doista bio na kraju proizvodnje, a ne u samim sastojcima za zaštitu od sunca.

The Udruga američke akademije dermatologije preporučuje korištenje kreme za sunčanje sa SPF od najmanje 30, jer je to minimalna razina na kojoj je koža zaštićena od UV zraka. Nasuprot tome, kokosovo i maslinovo ulje imaju SPF razinu osam, dok ulje paprene metvice, ulje lavande i bademovo ulje imaju razine SPF od sedam, šest, odnosno pet. Iako ova ulja nikada ne bi trebala zamijeniti kremu za sunčanje, služe nekoj svrsi. Apsolutno je točno da određena ulja, poput ulja sjemenki maline i mrkve, sadrže antioksidanse koji su korisni za zdravlje kože, ali nisu nešto što bi se ikada koristilo umjesto prave kreme za sunčanje, kaže Hale.

Umjesto toga, koristite ulje zajedno sa svojim SPF-om kako biste koži dali poticaj. SPF možete kombinirati s uljima, posebno prije i nakon izlaganja suncu. Dodavanje antioksidansa vašoj svakodnevnoj rutini njege kože izvrstan je način za smanjenje učinaka preranog starenja i ublažavanje svih nastalih oštećenja, kaže Engelman. Alternativno, da biste dobili najbolje od oba svijeta, odlučite se za kremu za sunčanje na bazi ulja. Odmor je nov Chardonnay ulje sadrži mješavinu prirodnih ulja dobivenih iz sjemenki grožđa, marule i shea - plus SPF 30. Supergoop's Glow Oil , u međuvremenu, sadrži SPF razinu od 50 zajedno s uljem sjemenki suncokreta, shea maslacem i uljem sjemenki livadske pjene.

Ako uistinu želite prirodnu kremu za sunčanje, prvo istražite proizvod kako biste bili sigurni da ima certifikat treće strane, kaže dr. Terry Zickerman , certificirani liječnik i izvršni direktor tvrtke Love Sun Body , što čini prirodnim mineralne kreme za sunčanje . Kada krema za sunčanje na naljepnici kaže 'prirodna' ili 'mineralna' krema za sunčanje, to ne znači da krema za sunčanje ne uključuje kemijske filtere ili sintetičke sastojke, kaže on za Bustle. Certifikacija treće strane uključuje pregled sastojaka krema za sunčanje (uključujući izvor i održivost), formula, označavanje, pakiranje i proizvodnju.

Iako je ludilo za sunčanjem 1980-ih - vrijeme kada su se ulja koristila za postizanje tog sjaja - možda je imalo trajan utjecaj, zapamtite da na kraju dana ne postoji zdrava preplanulost. Bilo koji preplanuli ten, bilo da ga dobijete na plaži, u solariju ili slučajnim izlaganjem, predstavlja oštećenje kože, kaže dr. Julie Karen , certificirani dermatolog u CompleteSkinMD i glasnogovornik The Skin Cancer Foundation. Oko 90 posto nemelanomskih karcinoma kože i 86 posto melanoma povezani su s izlaganjem UV zračenju sunca. Ona preporučuje da nanesete dvije žlice (otprilike punu čašicu) kreme za sunčanje na svoje tijelo oko 30 minuta prije izlaska van, ponovno nanošenje svaka dva sata ili odmah nakon plivanja ili znojenja. Odustajanje od kreme za sunčanje nije opcija.

američka odiseja 2. sezona

Stručnjaci:

dr. Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, certificirani dermatolog i Mohs kirurg u klinici Shafer

dr. Elizabeth Hale , certificirani dermatolog u CompleteSkinMD, potpredsjednik Zaklade za rak kože i glavni medicinski savjetnik Vacationa

dr. Terry Zickerman , liječnik s certifikatom odbora i izvršni direktor tvrtke Love Sun Body

dr. Julie Karen , certificirani dermatolog u CompleteSkinMD i glasnogovornik The Skin Cancer Foundation

Sofia Gracia, izvršna direktorica razvoja proizvoda u Supergoop!

Studije:

nominacija za Cate Blanchett za Oscara

Ácsová, A i sur. (2021.). Prava UVB fotozaštitna učinkovitost biljnih ulja: studije in vitro i in vivo. Photochem Photobiol Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33721242/