6 skrivenih znakova da zloupotrebljavate retinol

Kada konačno dobijete proizvod s retinolom, može biti primamljivo nanositi ga na kožu svaki dan kako biste mogli vidjeti transformativne rezultate. Ali, čekajte: to nije dobra ideja. Budući da je potrebno malo privikavanja, učenje kako pravilno koristiti retinol može spasiti vaš ten od dosadnih iritacija, tako da možete napredovati do postizanja tog sjaja bez ikakvih ne baš idealnih nuspojava.

Bilo da prvi put koristite zvjezdani sastojak ili ga ponovno uvodite u svoju rutinu ljepote, retinol zahtijeva strateški pristup, kaže dr. Corey L. Hartman, dr. sc. , dermatolog s certifikatom odbora i osnivač Skin Wellness Dermatology u Birminghamu, Alabama. Najvažniji faktor? Počevši od desne noge, što uključuje redovitu, ali svakako ne svakodnevnu upotrebu. To je zato što retinol dolazi s razdobljem pojačanja, objašnjava on, u kojem se vaša koža prilagođava snažnom sastojku.

Malo osvježenje ljepote: Retinol je dermom voljen, znanstveno potkrijepljen sastojak koji samostalno rješava čitav niz problema s kožom. Retinol stvarno djeluje povećavajući promet stanica i pomažući da se otapaju veze između stanica kože , kaže Hartman. Pomaže učiniti taj proces učinkovitijim tako da se mrtve stanice i ostaci kože ne nakupljaju i ometaju našu kožu da izgleda najbolje. Ova regulatorna funkcija tada rezultira manje izbijanja , manje diskoloracije , i a smanjenje finih linija i bora .

Učinak retinola na kožu, međutim, obično dolazi s kompromisom: ono što ljudi obično nazivaju retinizacija ili čistka. To često povlači nuspojave poput crvenilo, ljuštenje, ljuštenje , a ponekad i osjetljivost ili bol dok se vaša koža prilagođava sastojku. dr. Marisa Garshick, dr. sc. , certificirani dermatolog, dodaje da možete doživjeti suhoća , dodatna osjetljivost, a ponekad i a osjećaj peckanja ili peckanja . Sve se to može dogoditi bilo da ga koristite prečesto ili nanosite previše odjednom.

novi filmovi dodani u Amazon Prime

Kako biste bili sigurni da koristite retinol učinkovito - bez ikakve kožne drame - pročitajte stručne savjete o tome kako koristiti retinol zajedno s izdajničkim znakovima da nešto nijeisključeno.

1. Prečesto ga koristite

Osnovno pravilo o retinolu: Počnite polako. I Garshick i Hartman preporučuju da započnete svoj režim retinola koristeći ga samo jednom ili dvaput tjedno. Čak i ako možete raditi samo jednom ili dvaput tjedno, redovitost je korisna, kaže Hartman. Možda mjesec dana, koristite ga dva puta tjedno, a zatim sljedeći mjesec možete ga ugraditi tri večeri tjedno. Samo polako.

Ako vaša koža spada na osjetljiviju ili suhu stranu spektra, svakako dajte svom tenu dovoljno vremena da se prilagodi sastojku. Ljudi koji imaju inherentno suhu kožu, anamnezu rozacee ili koji su skloni iritaciji i stanjima sličnim ekcemu ​​trebali bi ići jako polako i početi s nižom koncentracijom retinola, kaže Hartman, koji kaže da bi jednom tjedno trebalo biti dobro polazište (idi s a .25% retinol proizvod u ovom slučaju). Ako imate blago ljuštenje ili suhoću, to će vašoj koži omogućiti da se oporavi. Opće pravilo, bez obzira na tip kože? Obratite pažnju na svoj ten - ako mu je potreban dodatni dnevni pufer prije sljedeće upotrebe retinola, samo to.

2. Koristite više od količine graška

Manje je više kada je u pitanju koliko retinola zapravo nanosite na svoju kožu: ako vam se čini da niste upotrijebili dovoljno retinola, činite to kako treba. Općenito preporučamo da nanesete količinu veličine graška na cijelo lice kako biste postigli tanak sloj, kaže Garshick.

3. Ne koristite međuspremnik

Kako bi smanjili iritaciju, i Garshick i Hartman predlažu nanošenje retinola nakon hidratantne kreme. Volim preporučiti pacijentima da se prijave emolijentna hidratantna krema prvo, kaže Hartman. (Za posao koristite hidratantnu kremu na bazi ulja.)

4. Koristite previše aktivnih tvari

Budući da je retinol tako snažan aktivni sastojak, najbolje ga je kombinirati s nježnijim, hranjivim formulama. Izbjegavajte pilinge jer oni mogu iritirati kožu, osobito ako je koža već osjetljiva, kaže Garshick. To uključuje pilinge i kemijske pilinge (aka alfa hidroksi i beta hidroksi kiseline). Ako ih koristite u svojoj rutini, koristite ih u različito doba dana ili u različite dane od vašeg retinola.

5. Koža vas peče ili pecka

Blago ljuštenje i crvenilo od upotrebe retinola su normalni - kada se to dogodi, preskočite nekoliko noći između korištenja sastojka i umiješajte nježni proizvodi za njegu kože . Ali ako osjetite peckanje ili peckanje, Hartman kaže da smirite ten hidrokortizonskom kremom.

Omogućite svojoj koži da se potpuno obnovi tako što ćete se osloboditi aktivnih sastojaka i pridržavati se blagog sredstva za čišćenje i hidrataciju te fizičke kreme za sunčanje. Pokušajte svesti kemikalije na minimum kako biste tu barijeru vratili netaknutom, kaže Hartman. Nakon što se vaša koža vrati u normalu, možete nastaviti (sporo i postojano) koristiti retinol.

6. Prerano odustajete

Važno je napomenuti da su ove nuspojave normalne i ponekad nužan (iako nesretan) dio upotrebe retinola. Bez obzira na to koristite li retinol bez recepta ili retinol koji se izdaje na recept, to će uzrokovati neke fizičke promjene, kaže Hartman. Ako ih niste svjesni, pomislit ćete da nešto nije u redu. I puno puta ništa nije u redu - jednostavno tako ide. Držite se toga, idite polako i postojano koliko je potrebno vašoj koži, a sjajni rezultati će na kraju dokazati da se isplatilo.

Stručnjaci:

dr. Corey L. Hartman, dr. sc. , certificirani dermatolog i osnivač Skin Wellness Dermatology u Birminghamu, Alabama

dr. Marisa Garshick, dr. sc. , certificirani dermatolog

Referirane studije:

Dhaliwal, S. (2019). Prospektivna, randomizirana, dvostruko slijepa procjena topikalnog bakuhiola i retinola za fotostarenje lica. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Kim, BiH. (2003.). Mehanizam iritacije izazvane retinolom i njegova primjena na razvoj antiiritansa. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

kako vidjeti budućnost

Leyden, J. (2017). Zašto su lokalni retinoidi glavni oslonac u liječenju akni? Dermatologija i terapija. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

MacGregor, J.L. (2002). Specifičnost iritacije izazvane retinoidima i njezina uloga u kliničkoj učinkovitosti. Egzogena dermatologija. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Retinoidi u liječenju starenja kože: pregled kliničke učinkovitosti i sigurnosti. Kliničke intervencije u starenju. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasada, M. (2019). Retinoidi: aktivne molekule koje utječu na formiranje strukture kože u kozmetičkim i dermatološkim tretmanima. Napredak u dermatologiji i alergologiji. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/