Djeluju li zapravo te naočale za glavobolju?

Kad ste milenij u današnje doba, potrošitemnogovremena zureći u ekrane. Kad ste milenij, koji je ujedno i digitalni urednik, provodite gotovo sve svoje budne sate (i neke od svojih polusne) buljeći u ekrane. A dokazi upućuju na činjenicu da previše zaslona vjerojatno nije sjajna stvar. Glavobolja i umor očiju česte su pritužbe.

Doktorica Irina Shiyan, OD očiju u Second u New Yorku, putem e-pošte mi objašnjava: 'Kad god se pacijent javi s gore navedenim simptomima, savjetujemo naočale da smanje ... naprezanje.'Naočale, ha? Čuo sam za digitalne naočale za zaštitu zaslona , pa sam skočio do toga. Doktor Shiyan mi kaže da 'računalne naočale također dolaze opremljene antirefleksnim premazom koji apsorbira odsjaj koji emitiraju ekrani i plavim zaštitnim slojem koji apsorbira plavo svjetlo (koje nas drži budnima noću' '.

Digitalne zaštitne leće tvrtke EyeBuyDirect imaju filtere koji tvrde da 'štite vaše oči od potencijalne štete digitalnih zaslona i plavog svjetla', stoji na web mjestu tvrtke. Ovo je zvučalo prilično dobro. Toliko dobro, zapravo, da sam sekunde kad sam svojoj jednojajčanoj sestri blizanki (koja također radi u digitalnim medijima) rekla o čarobnim naočalama za digitalnu zaštitu, odmah ih morala testirati na svoju ruku. The stručnjaciVabitikonzultirali činilo se da je pomiješala misli o znanosti iza učinkovitosti naočala, ali moja blizanka smatrala je da joj okviri značajno smanjuju zamor očiju i smanjuju učestalost glavobolje.

Možete kupovati Digitalne zaštitne leće tvrtke EyeBuyDirect Na Eyebuydirect.com .

Bi li smanjili moje? Napokon imamo potpuno isti DNK.

Smatrao sam da je najbolji način za istinsku provjeru njihove učinkovitosti samo korištenje naočala IRL tijekom radnog dana, svakog dana, mjesec dana. Problemi vezani uz vrijeme zaslona mogu se razlikovati od osobe do osobe, pa sam zato skupio grupu urednika Progona, svaki s raznim pritužbama, kako bih se pridružio mojem eksperimentu. Neki urednici bili su dugogodišnji oboljeli od migrene, dok su neki samostvarnoželio razlog da nosimo naočale, ali svima nam je zajedničko to što provodimo tonu vremena ispred ravnih, užarenih ekrana. Nas osmero novopečenih krenulo je na jednomesečno putovanje. Zamolio sam svakog urednika da zabilježi svoje iskustvo s ' čarobne naočale za glavobolju , 'kako su postali poznati oko našeg ureda. Evo što se dogodilo:

Hayley Saltzman (Ja!), Viša urednica društvenih medija

Najčešći problemi vezani uz vrijeme upotrebe zaslona:Obično me bole glavobolje otprilike tri do četiri puta tjedno, a te se glavobolje uvijek dogode oko 15 ili 16 sati, nakon što neko vrijeme sjedim za svojim računalom. Super su zabavni.

Moje iskustvo s naočalama:Bila sam uzbuđena da testiram ove naočale jer imam česte glavobolje i zato što (ako sam potpuno iskren prema sebi) jednostavno sam stvarno želio izgovor da prvi put u životu nosim naočale. Prvi dan kada sam probala naočale, nekoliko sam ih puta navlačila i skidala tijekom radnog dana. NIJE DOBRA IDEJA. Kad vam nikada nisu trebale leće bilo koje vrste, nošenje naočala doduše zahtijeva malo navikavanja, a čini mi se da je prvog dana metoda uključivanja i isključivanja više štetila nego koristila. Toga dana nisam primijetio smanjeno naprezanje na očima, ali primijetio sam da mi se vrti u glavi više nego što sam ikad bio tijekom prosječnog radnog dana.

Dva dana sam se zaista pokušao posvetiti naočalama i položio sam ih točno kad sam sjeo za svoje računalo. Činilo se da je stalno nošenje ključno, a nakon nekoliko dana bez glavobolje na poslu, navukao sam se. I dalje sam imao povremenih glavobolja radnim danom, ali prešao sam s tri ili četiri glavobolje tjedno na tri ili četiri glavobolje tijekom cijelog dana.mjesec. Dobivanje komplimenata na mojim cool naočalama za vijesti od svih mojih kolega nije štetilo.

Konačna presuda:Nije me briga ako stručnjaci kažu da to ne mora nužno uspjeti, primijetio sam nevjerojatni rezultati . Čak i ako je to samo placebo efekt, primjećujem da se moje oči osjećaju puno manje napregnutima dok sam za svojim računalom, a moje popodnevne glavobolje postale su daleko rjeđe. Osim toga, u naočalama mogu izgledati cool, što je uvijek bonus. Definitivno ću ih nositi i dalje dok sam na poslu.

Melissa Mills, urednica aplikacije

Najčešći problemi vezani uz vrijeme upotrebe zaslona:Od srednje škole patim od migrene, pa neprestano buljenje u ekrane (zbog posla i zbog svoje opsesije na društvenim mrežama) znači da prilično mogu očekivati ​​dnevne glavobolje.

Moje iskustvo s naočalama:Budući da nosim kontakte, stvarno me zanimalo 1) hoće li me ponovno nositi naočale dosadno i 2) hoću li napokon pronaći lijek za svoje glavobolje.

hoće li biti sezona 2 zadržavanja

Prvi dan nošenja naočala bio je zaista borba, unatoč činjenici da sam se osjećalatakocool i trendi u njima. Vrlo brzo sam saznao da, da, nosim naočalejedosadno - pogotovo kad već trpim stavljajući kontakte svako jutro kako bih izbjegao upravo to. Zavrtjelo mi se u glavi svaki put kad bih podignuo pogled sa laptopa ili kad bih ustao od stola, pa kad sam osjetio prilično solidnu glavobolju, odlučio sam skinuti naočale. Odlučio sam biti bolji nakon toga, ali svaki put kad bih naočale nosio dulje od dva ili tri sata, zaboljela bih goru glavobolju nego inače.

Možda je to zato što sam stalno na laptopu i provjeravam Aplikacija za užurbanost na mom telefonu , zatim trčanje po uredu zbog jedne ili druge stvari, ali prebacivanje između zaslona činilo mi se ogromnim okidačem. Na kraju prvog tjedna odlučio sam da uopće neću nositi naočale i nikad se nisam osvrnuo.

Konačna presuda:Iako su naočale bile super slatke, jednostavno nisu bile za mene. Međutim, razmislio bih o stavljanju dioptrijskih leća u par jer doista izgledaju jako cool.

Cristina Arreola, urednica knjiga

Najčešća pitanja vezana uz vrijeme upotrebe zaslona: Prilično često imam glavobolje i patim od migrene aure. Provodim puno vremena čitajući na iPhoneu, posebno noću, a svjetlo može biti jako oštro, čovječe.

Moje iskustvo s naočalama:Nosim naočale otkad se sjećam. Na fakultetu sam kupio par debelih okvira Ray-Ban s kornjačinom školjkom zbog kojih sam izgledao i osjećao se kao totalni šef. Prije godinu dana prebacio sam se na kontakte i ne žalim zbog svoje odluke, ali jesamčinis vremena na vrijeme mi nedostaju moji okviri. Jednostavno su imali toliko osobnosti. Stoga sam iz modne perspektive odmah bio uzbuđen zbog njih, premda pomalo potresen što ih nisam mogao isprobati prije nego što se posvetim paru. Imam okruglo lice, pa sam super izbirljiva u oblicima svojih okvira. Srećom, zadovoljan sam onima koje sam odabrao putem njihove web stranice.

Za mene su se ove naočale pokazale najkorisnijima tijekom čitanja. Da -čitanje. Ja sam urednik knjiga i radije čitam na svom iPhoneu, jer je to prikladno i zato što ne želim biti nasmrt prigušen ispod gomile tvrdih korica u mojoj rupi Hobbit u New Yorku. The plavo svjetlo telefona pravo je ubojstvo spavanja , Rečeno mi je, ali neću se odreći praktičnosti e-knjiga. Te su naočale bile ogroman spas. Značajno smanjuju količinu plave svjetlosti koja dolazi do mojih mrežnica. To je kao da svoj telefon gledam kroz filtar u tonu sepije. Manje je grubo; manje je zasljepljujuće; to manje opterećuje moje oči. I dalje budim i dalje čitajući vrijeme prije spavanja, ali zaslon svjetline mog telefona više nije kriv za moje neprospavane noći.

Konačna presuda: Navijam ih za čitanje prije spavanja i sigurno ću ih nastaviti koristiti.

Elly Ayres, suradnica i pridruženi urednik

Najčešći problemi vezani uz vrijeme upotrebe zaslona:Pred računalom sam devet ili više sati dnevno, ali čim udarim sat dva ili tri, oči mi se čine kao da gore. Naponi očiju s vremenom su se pogoršavali, pogotovo zato što je to vrijeme potrebno za rad na zaslonu - smanjivanje toga zapravo nije bilo opcija. Ipak, moja najveća dosadnost bila bi vratiti se kući i vidjeti krvave oči kojima su trebali sati da nestanu.

Moje iskustvo s naočalama:Oduvijek sam bila ljubomorna na svoje prijatelje koji nose naočale, a majka me kontinuirano podsjećala da pazim što želim. Prvi dan kad sam morao nositi sjajne nove naočale , Svidjelo mi se kako izgledaju. Ali što je još važnije, moje se oči nisu osjećale ni približno otežano u 18 sati. - i nisu bila potrebna trljanja oka tijekom dana.

Kad sam se svakodnevno vraćao kući, oči su mi još uvijek bile pomalo ružičaste, ali apsolutno su izgledale bolje nego što su izgledale nakon redovnog radnog dana bez naočala.

Konačna presuda:Definitivno se osjećam kao da su mi ove naočale radile i ne smeta mi činjenica što i one izgledaju strašno. Nosit ću ih sve dok rade - posebno u danima kada se moje oči osjećaju malo iritiranijima nego inače.

Rosanne Salvatore, viša urednica multimedije

Najčešći problemi vezani uz vrijeme upotrebe zaslona:Česta sam glavobolja i oboljela od migrene. Svakako neke od ovih problema pripisujem neprestanom buljenju u ekrane. Također osjećam umor u očnim jabučicama nakon dugih dana i nekoliko dana u tjednu.

Moje iskustvo s naočalama:Naočale sam nosio i gasio otprilike dva tjedna. Ako bih dan započeo noseći ih, morao bih ih zadržati ili bih odmah osjetio kako me boli glava. Nekih sam se dana zakleo da rade, a drugih sam bio siguran da su razlog mojih glavobolja. U osnovi, u mom životu nije bilo stvarnih promjena, osim da se osjećam cool poput cukea na obodima kornjačine kornjače.

Konačna presuda:Nisu radili. Iako ne mislim nužno da su uzrokovali više glavobolje, definitivno nisu bili brzo rješenje za koje sam se nadao da će biti. I dalje ću ih nositi sporadično jer volim zabavne okvire i želim se pokušati uvjeriti da pomažu kod mojih glavobolja.

Tanya Ghahremani, suradnica urednika za zabavu

Najčešći problemi vezani uz vrijeme upotrebe zaslona:Migrene dobivam s aurom, a često se jako pogoršaju gledajući bilo koji zaslon - laptop ili telefon. Općenito imam oko tri velike glavobolje mjesečno, plus nekoliko manjih glavobolja otprilike dva puta tjedno. Sve moje glavobolje uglavnom se javljaju prema večeri, nakon što sam nekoliko sati buljio u zaslon svog računala.

Moje iskustvo s naočalama:Mislim, bit ću iskren: Kad sam prvi put čuo za ove naočale, gotovo sam pomislio da su predobre da bi bile istinite. Kako bi naočale mogle riješiti godine problema s glavoboljom vezanim uz zaslon? Ali bili su slatki i pretpostavio sam, hej, budućnost je sada. Napokon, imamo robotske usisavače. Jasno je da je znanost posljednjih desetljeća jako napredovala, pa zašto onda ne biste probali ove cool naočale?

Kad sam pitao svoju liječnicu, dr. Sarah L Rahal, docenticu, docenticu za neurologiju i pedijatriju u bolnici Mount Sinai, mogu li naočale pomoći kod mojih migrena, nije bila uvjerena: 'Nažalost, nije bilo kliničkih ispitivanja ili podataka u populaciji migrene u vezi s ovakvim naočalama, pa je svaka predložena korist zasad neutemeljena. ' Ipak je istaknula sličan proizvod koji se zove TheraSpecs , 'koji čini leće ciljanim za migrene s fotofobijom, na temelju sličnih principa, a oni imaju jasno kliničko ispitivanje koje pokazuje učinkovitost.' Možda je ipak bilo nade za mene!

Od trenutka kad sam dobio naočale, osigurao sam da ih nosim dosljedno, tako da su bile u bilo kojem trenutku dok sam buljio u ekran. Naočale su ipak završile tako ugodno da bih ih povremeno zaboravio skinuti i jednostavno nositi u svakodnevnom životu.

Prvi dan nisam primijetio nikakve pozitivne učinke - zapravo, razvio sam migrenu pred kraj prvog dana. Zanimljivo je da se migrena nije činila tako intenzivnom ili dugotrajnom kao moje uobičajene migrene, ali nisam sigurna jesu li to činile naočale ili samo slučajnost. Kako god bilo, uključio sam se i nastavio nositi okvire. Prošlo je još nekoliko dana, iznenađujuće bez glavobolje - i takav sam ostao sve vrijeme eksperimenta.

Konačna presuda:Definitivno mislim da su uspjeli, barem malo. Zanimljiva je činjenica da je moja migrena bila kraća, a cijela ne-glavobolja-nakon-tog dijela mog iskustva je samonevjerojatna. Može li se sve to kreditirati do naočala ili možda samo placebo efekt, ne znam. Ali znam da jesam apsolutno zakačen - i ne škodi što se osjećam barem 98 posto skuplje kad ih nosim. Iako je eksperiment završen, možete se kladiti da će ove naočale imati stalno mjesto u mojoj rotaciji dodataka.

Samantha Rullo, TV urednica

Najčešći problemi vezani uz vrijeme upotrebe zaslona:Iako me obično ne boli puno glave, oči mi se svakodnevno oko 16 sati osjećaju napetostima. i često se petljam s razinama osvjetljenja svojih ekrana pokušavajući popraviti umor očiju. Ponekad samo nekoliko minuta spustim glavu na svoj stol u dramatičnom prikazu poraza oka.

Moje iskustvo s naočalama:Prvotno sam bio najviše uzbuđen isprobati ove naočale jer sam oduvijek želio naočale, ali bio sam proklet sjajnim vidom. Nosila sam ih po cijele dane svaki dan na poslu, a koristi sam našla i izvan moje površne želje za naočalama. Uopće nisam osjetio umor očiju, a ni tijekom dana nisam trebao mijenjati svjetlinu svog računala.

Konačna presuda:Svakako ću nastaviti nositi ove naočale svaki dan na poslu, a primijetio sam takvo poboljšanje da ih želim početi nositi i noću kad sam i na telefonu / računalu prije spavanja. I da se vratim na moj površni razlog, preslatki su AF.

Jenny Hollander, viša urednica vijesti

Najčešći problemi vezani uz vrijeme upotrebe zaslona:Ako sam taj dan pomalo umoran i ako mi telefon ili prijenosno računalo nisu postavljeni na 'prigušeno', uglavnom me bole glavobolje (uvijek iza očiju / oko sljepoočnica). Kao urednik vijesti, neprestano provjeravam na telefonu ili prijenosnom računalu ima li ažuriranja vijesti, pa nisam pronašao čarobni način da riješim taj problem - glavobolja uglavnom ostaje dok ne odem spavati.

Moje iskustvo s naočalama:Otkrio sam da bih mogao pojačati postavke osvjetljenja na iPhoneu i MacBook-u dok sam nosio naočale jer mi se čini da svjetlina nije toliko utjecala na mene. Nisam volio uzimati i skidati okvire tijekom cijelog radnog dana - to me zbunilo i počele su boljeti - ali ako bih ih stavio na početku radnog dana i skinuo kad bih izašao iz ureda, onda Manje sam patila zbog svjetline svih svojih različitih zaslona.

Konačna presuda:Jaljubavove naočale, iz svih pogrešnih razloga, ali i onih pravih. Sklon sam razbijanju stvari, pa ću vjerojatno sjesti na njih u bliskoj budućnosti i odmah kupiti više. Jedini stvarni problem tijekom eksperimenta: nekoliko puta su me uhvatili kako radosno gledam svoje novo naočale u uredskom zrcalu u kupaonici.

Zaključak

Nakon mjesec dana ljuljanja leća zaštitnika zaslona, ​​šest od osam urednika Prozora će nastaviti koristiti naočale. Ako vam nikada prije nisu trebale naočale, a samostvarnoželite nositi naočale, ovi su okviri izvrstan izgovor. Osim toga, ako provodite puno vremena zureći u ekrane i tražitepotencijalrješenje zastrašujuće glavobolje i umora očiju, EyeBuyDirect leće relativno su jednostavan, pristupačan način za pokušaj rješavanja problema.

Iako moja identična sestra blizanka i ja ne dijelimo nužno toliko osobina koliko biste mislili, čini se da je ovo bio jedan slučaj u kojem smo oboje vidjeli slične rezultate.