Bethany C. Meyers o promjeni razmišljanja koja im je promijenila kondiciju

U 'The Level Up', kreatori promjena u industriji fitnessa i wellnessa govore nam kako utječu na svoje zajednice, od zalaganja za inkluzivnost do promicanja prihvaćanja tijela i još mnogo toga. Evo, osnivačica projekta be.come Bethany C. Meyers govori o važnosti odvajanja obveze od kretanja.

Veći dio svog desetljeća rada kao instruktor, Bethany C. Meyers kaže da su imali 'natrpan' odnos s fitnesom. Dok se bavio tjelesna dismorfija i teška poremećaj prehrane tijekom svojih dvadesetih, vježbali su kao način da ublaže osjećaj krivnje i srama zbog svog izgleda.

Fitnes je jedino mjesto na kojem stalno plaćamo za nešto što mislimo da želimo - poput pakiranja od šest komada - što možda nikada nećemo dobiti, kaže Meyers (35) za Bustle. Bio sam tako bolestan i umoran od takvog osjećaja.'

pokloni za Valentinovo za prijatelje

To ogorčenje dovelo ih je do osnivanja virtualne fitness platforme projekt be.come 2018. 'Promijenio sam način na koji sam doživljavao treninge [tako što sam] zamijenio riječ 'vježbanje' s 'pokret' i primijetio sam koliko mi je to ozdravljenja donijelo, kažu. Danas Meyers pruža ovaj etos kroz 25-minutne rutine niskog utjecaja, dostupne za 35 USD mjesečno; tijek pokreta trebao bi se osjećati kao pokretna meditacija. A od osnivanja projekta be.come, Meyers je proglašen globalnim ambasadorom brenda odjeće za fitness KUGA 2021. godine; u ovoj ulozi rade s robnom markom Program reformi razbiti barijere koje sprječavaju LGBTQ+ osobe da se bave fitnessom.

Između ovog veleposlaništva i projekta be.come, Meyers je pionir u novom pristupu fitnessu. U nastavku dijele kako rade na tome da industrija vježbanja bude pristupačnija i manje isprepletena s kulturom prehrane.

Reci mi kako je nastao projekt be.come.

Projekt be.come proizašao je iz toga što sam podijelio ono što mi je pomoglo da se izliječim od poremećaja hranjenja jer stvarno nisam vidio da netko drugi u fitness prostoru prilazi pokretu iz ugla koji nije bio gubitak težine .

Kad smo počeli, razgovarao sam s različitim poslovnim mentorima i rekao sam da ne želim nikakve slike prije i poslije ili razgovor o mršavljenju. Rekli su, ti si lud. Ovo ne funkcionira tako, to nije ono što je fitness. Ne možete prodati fitness bez obećanja drugačijeg tijela. Mislio sam, gledaj me. Ljudi su odmah prihvatili tu ideju.

Koju ste tehniku ​​koristili da biste osobno prilagodili svoj pristup vježbanju?

Rekao sam sebi da ne smijem vježbati osim ako ne mogu smisliti razlog za vježbanje koji ne uključuje nešto fizičko. Bilo mi je jako teško na početku jer se nisam mogla sjetiti drugih razloga osim svog izgleda. Ali onda sam počeo osjećati da sam stvarno žudio za pokretom jer sam trebao razbistriti glavu, a ne zato što sam trebao odraditi ono što sam upravo pojeo.

Kako projekt be.come olakšava ovaj pristup fitnessu za više ljudi?

Ono što mislim da je toliko zanimljivo u vezi s projektom be.come je to što ne izmišljam kotač. A daska uvijek će biti daska i iskorak će uvijek biti iskorak. To je način na koji se prikazujemo tom pokretu i riječi koje čujemo tijekom njega - poput opcija za modifikacije koje vam pomažu pronaći ono što je najbolje za vaše tijelo - koje na kraju čine razliku u načinu na koji ga konzumiramo.

Projekt be.come ima eksplicitno tjelesno neutralan pristup kretanju. Možete li reći više o tome što to znači?

Nekim danima volimo svoje tijelo, nekim danima mrzimo svoje tijelo, ali svaki dan poštujemo svoje tijelo. Neutralnost tijela vraća se na činjenicu da je tijelo samo tijelo - ono što nas čini mnogo je važnije, ali uvijek je takav naglasak na fizičkom jastvu.

S obzirom na to koliko su fitnes i fizički izgled isprepleteni, kako ljudi koji su novi u fitnesu mogu razviti odnos s pokretom koji nema veze s izgledom?

Fitness se smatra nečim za bogate, bijelce, mršave ljude. Kretanje bi trebalo biti dostupno tolikom većem broju ljudi, ali mnogi ljudi teško mogu započeti jer ne znaju da im je dostupno. U fitnesu sam 15 godina, ali me strah ići u teretanu — to nije kultura koju volim.

kada Corrine napusti neženja

Stoga mislim da je odličan prvi korak pronaći mjesto gdje se vi, vaše tijelo i vaše potrebe osjećate podržano. Dom je za mnoge ljude naš siguran prostor, a zaključavanje je potaknulo fitness kod kuće. Ljudi također imaju tendenciju misliti da se ne računa, ako nije bio sat vremena, znojem natopljen trening. U to uopće ne vjerujem - pet minuta kretanja ima veliku vrijednost jer može donijeti radost.

Ako ljudi odu od projekta be.come znajući jednu stvar, što želite da to bude?

Taj pokret nije kazna.

Ovaj intervju je uređen i sažet radi jasnoće.