Trebate li detoksirati svoje pazuhe?

Ideja detoksikacije može zvučati super privlačno ili prilično grubo (ili mješavina oboje). Bilo da detoksikujete crijeva, pore na licu ili pazuhe, glavni cilj je osloboditi tijelo od toksina – poznatih kao neželjenih zagađivača, bakterija i drugih nakupina – kako biste se osjećali zdravije.

Na TikToku korisnici su se bavili dokumentiranjem svog puta detoksikacije pazuha (hashtag #armpitdetox trenutno ima preko 4 milijuna pregleda). U najviralnijim videima netko tko ili prelazi s antiperspiranta na prirodni dezodorans ili se jednostavno želi boriti protiv B.O. nanosi masku za detoksikaciju - obično napravljenu od gline i jabučnog octa - na svoje pazuhe u pokušaju da otčepi pore i oslobodi nečistoće. Navodni rezultat? Manje funky mirisa.

Radi li praksa samopomoći? Trebaju li se vaše koštice detoksirati? Pročitajte što stručnjaci imaju za reći.

Što znači napraviti detoksikaciju pazuha

Brzo osvježenje: antiperspiranti — poznatiji kao tradicionalni dezodoransi na bazi aluminija — sprječavaju znojenje, dok prirodni (čitaj: bez aluminija) dezodoransi jednostavno pomažu neutralizirati tjelesni miris. I njegovi antiperspiranti koji su loše ocijenjeni: budući da zaustavljaju vaš znoj, neki ljudi tvrde da zadržavaju neželjene toksine u tijelu. Uz to, važno je napomenuti da unatoč tome što je bio povezan do raka dojke i poremećaja hormona, postoji nema nikakvih znanstvenih dokaza da dezodoransi na bazi aluminija uzrokuju ozbiljne probleme.

Međutim, ako koristite prirodni dezodorans, vjerojatno već znate kako on ne maskira u potpunosti B.O. Budući da ništa u [prirodnim dezodorantima] ne smanjuje populaciju bakterija na površini kože niti smanjuje količinu znoja koja dopire do nje, oni vrlo malo čine da zaustave miris ispod pazuha, kaže Dr. P. Daniel Friedmann, M. D., FAAD , certificirani dermatolog u Westlake Dermatology.

Tu dolazi detoksikacija pazuha: reklamiraju se kao način da sam sam 'uradi sam' za smanjenje tjelesnog mirisa, što je vrlo stvarna nuspojava odustajanja od antiperspiranta u korist puštanja tijela da se slobodno znoji. Zbog znoja ideja je takva nečistoće mogu napustiti vaše tijelo . Svi apsorbiramo toksine svaki dan, neki više od drugih ovisno o načinu života, dr. Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , doktor kineske medicine te osnivač i glavni formulator za JBK Wellness Labs , kaže Bustle. Toksini može uključivati ​​kemijske i sintetičke sastojke koje naša koža apsorbira iz losiona ili drugih proizvoda za njegu tijela, umjetne sastojke u hrani koju jedemo, pa čak i onečišćenje iz zraka oko nas.

Kada prestanete koristiti antiperspirant, a zatim odčepite pore pomoću maske, te stvari mogu navodno izaći iz tijela bez prepreka. Uz to, žiri ne odlučuje može li vaše tijelo (a kamoli tretman maskom) uistinu detoksificirati sve te nečistoće. Prema Kim, puno toksina može se filtrirati samo kroz naše bubrege i jetru. Ali postoje neki dokazi da teški metali i sastojci od plastike, kao npr ftalati i BPA , može se filtrirati i kroz naš znoj, kaže ona Bustle.

Uvijek popularna DIY maska ​​za detoksikaciju pazuha koja je svuda po TikToku obično sadrži samo dva sastojka koji navodno ubrzavaju proces znojenja od toksina: glinu i ACV. ACV je blago kisela , što bi moglo dodati dodatni učinak pilinga. To je također antimikrobno , kaže Kim, što ima korisnu funkciju u odnosu na B.O. Budući da miris znoja doista dolazi od bakterija na površini naše kože koje reagiraju na molekule u našem znoju, prirodni i za kožu siguran mikrobi poput jabučnog octa mogao bi smanjiti miris, kaže ona.

Glina, s druge strane, radi na uklonite prljavštinu s kože . Maske od gline potiču da se pore otvore i počnu proizvoditi znoj kako bi se izbacilo ono što je zarobljeno u znojnoj žlijezdi, što može skratiti vrijeme kada osjetite pojačan miris, kaže Kim.

Trebate li * detoksirati svoje pazuhe?

Ako je miris tijela vaša glavna briga, detoksikacija pazuha mogla bi vas učiniti manje smrdljivim jer se vaše tijelo prilagođava prirodnom dezodoransu. Prelazak s antiperspiranta na dezodorans stvara više vlage i odjednom te bakterije [koje uzrokuju miris] mogu napredovati tamo gdje nisu prije, kaže Beth Goldstein, dr. certificirani dermatolog.

Maske ispod pazuha priskaču u pomoć jer vas potiču da provedete malo više vremena pod tušem, što zauzvrat čisti kožu i uklanja smrdljive bakterijske populacije kako bi one manje smrdljive mogle zauzeti njihovo mjesto, kaže Goldstein. Savjet: To možete učiniti i na starinski način sapunom i vodom ili plovcem ili lufom.

Tu je i psihološka korist koja dolazi od maženja sebi, kaže Goldstein. Bez obzira nanosite li masku na lice ili pazuhe, ritual njege sebe nikada nije loša stvar.

Kako detoksirati pazuhe

Ako ste zainteresirani da sami isprobate praksu, jednostavno zagladite mješavinu gline i ACV-a na svoje jame, baš kao što vidite u TikToku ispod. Ostavite da se osuši 10 do 20 minuta, temeljito operite područje pod tušem, a zatim tijekom dana radite testove njuškanja kako biste vidjeli kako je vaš B.O. drži se. Svoj dezodorans uvijek možete nositi sa sobom i ponovno ga nanijeti po potrebi ili jednostavno uživati ​​u svom prirodnom mirisu.

Samo zapamtite da budete nježni i idite spori kada pokušavate bilo što novo. Koža pazuha je jedinstveno osjetljiva jer je tanak, mekan i obično začepljen , kaže Goldstein. Kako bi se osiguralo da vaša koža nema štetne reakcije na masku, ona preporučuje nanošenje male količine bilo kojeg novog proizvoda ili mješavine sastojaka na pazuhe, čekajući puna dva dana (toliko je obično potrebno da se osip razvije ), i vidjeti kako se osjećate. Tko zna? Možda će vam se rezultati svidjeti.

metalne kuglice u 50 nijansi sive

Referirane studije:

Genij, S. (2012). Ljudsko izlučivanje bisfenola A: studija krvi, urina i znoja (BUS). Časopis za okoliš i javno zdravstvo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3255175/

Genij, S. (2012). Ljudska eliminacija spojeva ftalata: studija krvi, urina i znoja (BUS). ScientificWorldJournal. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23213291/

Nicolopoulou-Stamati, P., Hens, L. i Sasco, A. J. (2015). Kozmetika kao endokrini disruptor: predstavlja li opasnost za zdravlje?Recenzije endokrinih i metaboličkih poremećaja,16(4), 373–383. https://doi.org/10.1007/s11154-016-9329-4

Klotz, K., Weistenhöfer, W., Neff, F., Hartwig, A., van Thriel, C., & Drexler, H. (2017). Zdravstveni učinci izloženosti aluminiju.Deutsches Aerzteblatt Online. https://doi.org/10.3238/arztebl.2017.0653

Linhart, C., Talasz, H., Morandi, EM, Exley, C., Lindner, HH, Taucher, S., Egle, D., Hubalek, M., Concin, N., & Ulmer, H. (2017. ). Korištenje kozmetičkih proizvoda ispod pazuha u odnosu na rizik od raka dojke: studija slučaja i kontrole.EBioMedicine,dvadeset i jedan, 79–85. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2017.06.005

Pizzorno, J. (2015). Konvencionalni laboratorijski testovi za procjenu opterećenja toksinima. Integrativna medicina: Clinician’s Journal. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712864/

Sears, M. (2012). Arsen, kadmij, olovo i živa u znoju: sustavni pregled. J Environ Public Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312275/

Williams, L. (2010). Procjena medicinske upotrebe minerala gline kao antibakterijskih sredstava. Int Geol Rev. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904249/

Yagnik, D. (2018). Antimikrobno djelovanje jabučnog octa protiv Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans; smanjenje ekspresije citokina i mikrobnih proteina. Znanstvena izvješća. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

Stručnjaci:

Dr. P. Daniel Friedmann, M. D., FAAD , certificirani dermatolog

dr. Beth Goldstein, dr. sc. , certificirani dermatolog

dr. Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , doktor kineske medicine