Wellness

Twisties Simone Biles, objašnjeno

Kad je Simone Biles donijela odluku da izvlačenje iz momčadi i finale višeboja na Olimpijskim igrama 2021. 27. srpnja, navodeći njezino mentalno zdravlje, svijet je pozdravio njezinu odluku da svoju emocionalnu dobrobit stavi na prvo mjesto. I dva dana poslije, kad je elaborirala da ima imao posla sa zluradicama, problem koji utječe na njezin osjećaj za orijentaciju u zraku, gimnastičari posvuda preplavile su društvene mreže podrškom . Simpatično ime zvuči bezazleno, ali elitni gimnastičari kažu da je stanje smrtno ozbiljno.

Biles je pokušao a manevar svoda nazvan Amanar kao njezin uvodni potez u timskom natjecanju, ali nakon što je udarila u preskok i krenula prema gore, stvari su pošle po zlu, rekla je premaWashington Post. imao sam nemam pojma gdje sam u zraku . Mogao sam se ozlijediti. Na kraju je to učinila 1.5 zračnih okreta umjesto njezinih planiranih 2.5 , radikalnu promjenu, te se gotovo odmah povukao iz tokijske arene. Kasnije u svojim Instagram Stories, Biles je elaborirala, rekavši, nisam imala lošu predstavu i dala sam otkaz... Jednostavno sam se izgubila tako da je moja sigurnost bila ugrožena kao i timska medalja.

Twisties su vrsta mentalne blokade koja pogađa gimnastičarke tijekom rutine. Koliko god to htjeli učiniti, i znate kako to učiniti, i znate mehaniku onoga što se mora dogoditi, vaš mozak vam to neće dopustiti, Hannah Orenstein , viši urednik za upoznavanje Elite Dailya i autor romana Preko ušiju ,o svijetu olimpijske gimnastike, priča Bustle. A sportašima može biti vrlo teško — i opasno — pokušati se izboriti s tim.

Što su Twisties?

Twisties su, u biti, nepovezanost između mozga i tijela. Elitni gimnastičari provode godine bruseći svoje vještine, do točke u kojoj se njihove rutine - čak i one vrlo složene koje uključuju vrtenje u zraku - uvelike oslanjaju na mišićnu memoriju. Kada se okrećete ili uvijate (ili oboje!) to je vrlo dezorijentirajuće za ljudski mozak. Kada treniranje novih preokreta i okreta , potrebni su vam vanjski znakovi kako biste naučili kakav je osjećaj pravilno izvesti trik, napisala je bivša gimnastičarka Catherine Burns u viralnoj niti na Twitteru. Nakon dovoljno vježbanja, objasnila je, aktivira se mišićna memorija.

Kada Biles, Sunisa Lee, ili neki drugi gimnastičar visoke razine baci se u rutinu, mišići i osjetilna svjesnost preuzimaju, vodeći ih sigurno kroz trikove i sigurno prizemljenje. Ljudi s uvrnutostima, međutim, gube tu duboku vezu između tijela i uma - i pokreti brzo postaju vrlo opasni. Umjesto da zalijepi doskok, gimnastičar bi mogao nezgodno doskočiti na ranjiviji dio tijela - poput glave ili vrata - riskirajući ozbiljne ozljede.

transkript govora o koncesiji Hillary Clinton

Biles je opisala taj osjećaj u svojim Instagram Stories. Doslovno se ne može razlikovati gore od dolje. To je najluđi osjećaj ikad. Nemate ni centimetar kontrole nad svojim tijelom. Dodala je: „Ono što je još strašnije, budući da nemam pojma gdje sam u zraku, nemam pojma ni kako ću sletjeti. Ili na što ću sletjeti. Glava/ruke/stopala/leđa...

'Zamislite da skačete padobranom i padobran vam se neće otvoriti', Christina Myers, bivša gimnastičarka i gimnastička trenerica iz Birminghama, Alabama, rekao je za BBC News. 'Vaš mozak ne želi ništa drugo nego ispravno izvesti namjeravanu vještinu, ali vaše tijelo ima osjećaj kao da odjednom ima vlastiti um.' Burns je za NPR objasnio da je twisties se često događaju u rotacijskim pokretima - gdje se gimnastičari moraju jako brzo okretati - ali se može dogoditi svaki put kada je gimnastičar u zraku.

Kako popravljate uvrnuće?

Opasan je pokušaj probijanja krajnje dezorijentacije u sportu u kojem bi jedan pogrešan korak mogao dovesti do teške ozljede. Biles, koji izvodi neke od najteže rutine u povijesti gimnastike, neće se htjeti natjecati dok ne zna da su joj se mozak i tijelo ponovno povezali.

Čuo sam druge bivše elitne gimnastičarke kako kažu da bi preskakali kao [Biles], raznijeli koljeno, ili još gore, paralizirali , kaže Orenstein, bivši natjecateljski gimnastičar. Jedini razlog zašto je [Biles] uspjela stati na noge na način na koji je to učinila je taj što je ona uistinu nevjerojatna sportašica s gotovo nadljudskim sposobnostima.

Gimnastičarke se slažu da je jedini lijek za uvijanje vrijeme i povratak osnovama — fizički i emocionalno. To bi moglo značiti izvođenje jednostavnih poteza koji omogućavaju vraćanje mišićne memorije ili prolazak kroz treniranje kako bi ponovno vjerovali svojim tijelima. Biles je na svojim Instagram pričama dodala da bi joj rad na mekim površinama i jamama također mogao pomoći da ponovno uvježba svoj osjećaj za rotaciju u zraku.

Dana 2. kolovoza, USA Gymnastics je to tvitao Biles će se posljednji put natjecati u Tokiju , u finalu ravnotežne grede. Nakon objave, bivši olimpijac Laurie Hernandez rekao Danas da ima smisla za Biles za ponovni ulazak u igre s ovim događajem. Kada ste na šipkama, stalno se ljuljate naopačke, objasnio je Hernandez. Nije najsigurniji osjećaj kada imate posla s uvrnutima. Greda za ravnotežu je, s druge strane, uspravna i stoga malo sigurnija. Mislim da je greda vjerojatno najsigurnija ruta u smislu vještina koje nemaju previše zaokreta, rekla je. Znatiželjan sam vidjeti što će učiniti za sjahanje, ali imam osjećaj da će proći jako dobro. Na Olimpijskim igrama u Riju 2016. Biles je kući odnio brončanu medalju u događaju ravnotežne grede.

Bez obzira na to kako se ovaj posljednji događaj ispostavi, Orenstein se nada da će Bilesova otvorenost postati prijelomni trenutak za ovaj sport. Kultura gimnastike već dugo slavi tjeranje sebe do krajnjih granica, čak i na račun svog zdravlja - pomislite na Kerri Strug, koja skače na ozlijeđenom gležnju, kaže ona. Nadam se da će [Bilesova] hrabrost i vodstvo osnažiti druge sportaše da svoje zdravlje stave na prvo mjesto.