Kako izravno odrediti prioritete
Kad razmišljate o tome kako želite živjeti svoj život, što vam točno pada na pamet? Vidite li sebe kako putujete svijetom, pišete knjigu ili gradite vlastiti posao? Kako god odlučili živjeti svoj život, najvjerojatnije će se odrediti prema načinu na koji postavljate svoje prioritete. Kada želite promijeniti svoj život, važno je znati što vam je najvrijednije. Ponekad, međutim, može biti teško to shvatiti kad ste uvijek u brzoj traci i počnete gubiti fokus na onome što ste prvotno željeli.
'Svi mi danas živimo tako zauzet život i čini izazovnim raditi sve što je na našem popisu obveza. Da biste bili sigurni da se možete usredotočiti na svoje prioritete, važno je zapitati se 'zašto' iza svega što radite. Jednom kad dublje shvatite zašto vam je nešto važno, lakše ćete to provesti dovršavajući to. Možda ćete čak i otkriti kada otkrijete svoje 'zašto' da će se ponekad vaši prioriteti čak i pomaknuti ', kaže certificirani životni trener Sharon Stokes u intervjuu za Bustle putem e-maila.
Pa kako shvatiti što je najvažnije kako biste mogli ispravno postaviti prioritete? Pa, započinje s tobom. »Počinje svas. Morate se posvetiti izdvajanju vremena za sebe. Upletenost u životne detalje može vam zamagliti vid oko onoga što vam je najvažnije. Čak i uzimanje kratkog vremena za disanje, opuštanje, obradu i planiranje pomoći će vam da smanjite gužvu i jasnije vidite što vam je možda nedostajalo prije ', kaže životna trenerica i profesionalka u Thumbtacku Lisa Kincaid u intervjuu za Bustle putem e-maila.
Ako želite dobiti jasnu sliku kuda želite da vaš život krene, evo 13 načina na koje možete shvatiti kako želite preuzeti svoj život postavljanjem svojih prioriteta.
1. Otkrijte što vam je najvažnije
Prije nego što postavite prioritete, morate shvatiti koji su točno. Kako očekujete da ga ubijete u poslu kad nemate pojma koji su vam ciljevi? 'Imate ograničeno vrijeme i energiju pa u svakom trenutku morate odrediti koji su vam glavni prioritet. Primjerice, jedno može biti da nađe novi posao, a drugo da traži novi stan. Oboje su prilično pozamašni zadaci koji zahtijevaju lasersko fokusiranje, pa je moj prijedlog u ovom scenariju da prvo potražite posao. Kad ga sletite, možete pretragu stana suziti negdje u blizini vašeg novog ureda ', kaže stručnjak za karijeru za Monster Vicki Salemi u intervjuu za Bustle putem e-maila.
izvukao maršala istinsku krv
2. Stvorite akcijski plan
Vrijeme je da svoje misli provedete u djelo. Odvojite nekoliko trenutaka da napravite plan mjesta u kojem biste se željeli vidjeti u sljedećih nekoliko mjeseci ili godina. Uskladite te snove sa svojim prioritetima kako biste se usredotočili na ostvarivanje svojih želja. 'Zapišite što tražite na novom poslu; odredite što se tiče plaće, mjesta i vrste uloge, kao i gdje su vaše snage i što želite naučiti / proširiti u sljedećih 12 mjeseci. Zatim stvorite akcijski plan: postavite upozorenja o poslu. Pregledajte svoj životopis. Mreža s dvoje ljudi svaki tjedan, itd. ', Kaže Salemi.
3. Odredite određene vremenske termine za zadatke
'Ponekad je potrebno samo izdvajanje određenog vremena. U roku od nekoliko minuta možda ćete shvatiti (možete) postići puno toga nakon što na kalendaru odredite stvarno vrijeme za zadatak ', kaže Salemi. Važno je zapamtiti da odvojite vrijeme za stvari koje su vam istinski važne. Pogledajte epizodu svoje omiljene emisije ili popijte piće s djevojkama. Što god bilo, nećete se osjećati ispunjeno ako neprestano stavljate druge stvari ispred vlastite sreće.
4. Odredite kako želite živjeti svoj život
Još jedan sjajan način da prioritete držite ispravno je razmotriti kako želite živjeti svoj život. Ako želite raditi samo određeni broj sati tjedno, ali vaš vas trenutni posao to sprječava, pronalazak novog posla mogao bi imati presedan na vašem popisu obveza. 'Važno je da prioriteti budu ispravni kako biste živjeli životom svrhe i ispunjenja koji se vama čine dobro. Kad su vam prioriteti ispravni i znate što vam je važno, vi ste usklađeniji sa svojim namjerama i onim što zapravo želite od života ', kaže Stokes
5. Razgovarajte s mentorom
Razgovor s mentorom može vam otvoriti oči za probleme koje možda nikada niste primijetili. Mogli bi vam pomoći da sagledate stvari iz druge perspektive i izazvati vas da se usredotočite na ono što u vašem životu mora biti numero uno. 'Ako niste sigurni što je najvažnije, razgovarajte s mentorom, kao i s prijateljima. Možda će vam moći pomoći ne samo u smislu praktičnosti, već i prosuditi osjećaj hitnosti i osjećaja u vašem glasu! Ako neprestano kukate zbog svog posla i plašite se svakodnevnog ulaska u ured, odmah će znati da biste to trebali staviti na vrh liste prioriteta ', kaže Salemi.
6. Mapirajte svoje svakodnevne zadatke
Jeste li se ikad osjećali toliko motivirano za promjenu u svom životu, ali u samo nekoliko dana vratili ste se svojim starim navikama? Spriječite to mapiranjem onoga što svakodnevno morate raditi kako biste bili motivirani i koncentrirani. 'Također, procijenite vrijeme potrebno za svaki zadatak i zacrtajte što možete učiniti svaki dan da biste ostali na putu. Na primjer, nešto poput razgovora s financijskim planerom za reinvestiranje vašeg 401 (k) moglo bi biti brzo - samo zakažite sastanak i zatim provedite ono što savjetuju. S druge strane, pregledavanje opisa poslova i podešavanje životopisa za one na koje se želite prijaviti vjerojatno će trebati više vremena ', kaže Salemi.
7. Uklonite smetnje
Ako želite ispravno postaviti prioritete, morate se riješiti ometanja. Isključite televizor i bacite telefon kroz prozor, vrijeme je da se usredotočite na poboljšanje svog života i nered ostavite na vratima. 'Odvojite vrijeme u kalendaru za postavljanje prioriteta, ali također počnite uklanjati smetnje. Za mene sam shvatila da klikćem na svaki poslovni članak koji se pojavi u mom Facebook feedu! Mora. Smanjiti. Rade. Da. Ovakve vrste ometanja oduzimaju više vremena tijekom dana i stvaraju više prekida nego što mislimo. Počnite se prozivati na takvim stvarima kako biste mogli raščistiti nered. Ako i to morate, postavite odbrojavanje na društvenim mrežama. Iznenadit ćete se koliko otkrijete vremena za usredotočenje na ostvarivanje svojih prioriteta! ' kaže Salemi.
8. Odvojite vrijeme za razmišljanje
'To znači odvojiti popodne ili blok vremena u kojem isključite telefon, stavite olovku na papir i recite sebi da je to, iako imate milijun stvari, prioritet. Na primjer, recimo da radite u otrovnom okruženju i dvije godine niste dobili povišicu. Pozdrav, traženje posla! ' kaže Salemi. Analizirajte svoj život i shvatite kakve promjene trebate napraviti. Ako se osjećate kao da nemate vremena za to, iskreno, to je još veći razlog da razmislite.
kako prestati gristi usne
9. Budite iskreni prema sebi
'Te prioritete morate provjeriti u stvarnosti. Pratite koliko vremena istinski trošite na stvari svaki tjedan, barem tjedan ili možda dva. Budi iskren. Napokon, usporedite stvarnost svog vremena sa svojim idealnim prioritetima. Dajete li prikladno vrijeme onome što vam je najvažnije? Ako ne, zašto ne? Što možete učiniti da vam istinski prioriteti postanu broj jedan u vašem životu? Napravite odgovarajuće promjene kako bi se vaša stvarnost podudarala s onim što vam je zaista najvažnije ', kaže klinički psiholog, govornik i osnivač AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. u intervjuu za Bustle putem e-maila. Žao mi je što to moram reći, ali ponekad vas treba pogoditi zdrava doza stvarnosti kako biste shvatili što uistinu trebate. Iako ne želite vršiti velik pritisak na sebe, ipak morate biti iskreni prema sebi kako biste shvatili što je najvažnije.
10. Stvorite popis
Za mene nema ništa zadovoljnije od stvaranja popisa. To je sjajan način da vidim što doista cijenim kako bih mogao shvatiti što treba biti moj sljedeći korak. 'Kad se osjećamo prezadovoljno, može biti izazov shvatiti koji su nam prioriteti jer se sve može osjećati jednako važno. Sjajan savjet da ispravite prioritete jest sastaviti popis svega što vam pada na pamet. Samo sve izvadite na papir. Jednom kad ga vidite pred sobom, već se počinje osjećati upravljivijim. Odatle ocijenite svaku stavku na skali od jedan do deset prema njenoj važnosti. Na taj ćete način moći odrediti koji bi prioriteti trebali biti na prvom mjestu ', kaže Stokes.
11. Krenite u male korake
Ako se počnete osjećati preplavljeno svojim prioritetima, napravite korak unatrag i sjetite se disanja. Ne trebate biti Čudesna žena da biste ispravno postavili svoje prioritete. Jedina osoba koju trebate usrećiti ste vi sami, i što ste više to shvatili, to se možda osjećate bolje. 'Imajte na umu da ne možemo sve činiti cijelo vrijeme, ali možemo poduzimati počinjene akcije malim koracima i odatle ih nadograđivati', kaže Kincaid.
12. Zapamtite da je normalno da se vaši prioriteti mijenjaju
Kako starite, prioriteti će vam se najvjerojatnije mijenjati. Ali nemojte to smatrati lošim. Uzmite u obzir činjenicu da s vremenom sazrijevate i morate samo unaprijed odrediti ono najvažnije. 'Prvo moramo biti svjesni činjenice da će se naši prioriteti mijenjati kako se mijenjaju naši životi i okolnosti. Neki će prioriteti biti oni na koje ćemo se usredotočiti dugoročno, a drugi će biti usmjereni na ono što se trenutno događa ', kaže Kincaid. 'Imajući ovo na umu, preporučujem vam da napravite dva popisa: Jedno, glavno / aktivno područje vašeg života. Dva, sekundarna područja ili ona kojima u ovom trenutku ne treba toliko pažnje. Provedite neko vrijeme da pređete svako područje svog života i napišete bilo kakve ideje ili prioritete koji će biti korisni da se uvrste u vaš život sada ili u budućnosti ', nastavio je Kincaid.
13. Redovito se prijavljujte kod sebe
Nakon što shvatite koji su vam prioriteti, provjerite sami kako biste bili sigurni da ćete ostati usredotočeni i osvojiti ih. Zakažite datum kave sa sobom u kalendaru kako ne biste zaboravili. 'Često se prijavljujte kod sebe! Pitajte služe li vam još uvijek vaši prioriteti? Držite li se odgovornim što živite svoj život pod svojim uvjetima? ' kaže Kincaid.
Nemojte se frustrirati ako vam treba vremena da shvatite koji su vam prioriteti kako biste ih mogli ispravno postaviti. Budite ljubazni prema sebi i imajte na umu da je sasvim normalno da se vaši prioriteti s vremenom mijenjaju. Na kraju, s malo strpljenja (i puno vina), možete shvatiti što je najvažnije i preuzeti odgovornost za svoj život.
Slike: Pekseli
